دلگرم
امروز: چهارشنبه, ۲۹ فروردين ۱۴۰۳ برابر با ۰۸ شوّال ۱۴۴۵ قمری و ۱۷ آوریل ۲۰۲۴ میلادی
فوت و فن تهیه سس ماست خانگی
5
زمان مطالعه: 3 دقیقه
سس ماست یکی از سس های رژیمی است که می تواند برای افراد زیادی کاربرد داشته باشد. این سس را به کسانی که در رژیم هستند و از طرفی به سس علاقه دارند توصیه می کنیم.

امروزه معمولا انواع سالادها سس های مخصوص به خودشان را دارند که همین امر باعث شده است تا سالادها طعم بی نظیری پیدا کنند. سس ماست از آن دسته سس های کم چرب و کم کالریست که می توانید برای هر سالادی مورد استفاده قرار دهید. این سس علاوه بر اینکه در انواع سالاد کاربرد دارد در کنار انواع ساندویچ ها نیز سرو می شود.

روش تهیه سس ماست

امروزه معمولا انواع سالادها سس های مخصوص به خودشان را دارند که همین امر باعث شده است تا سالادها طعم بی نظیری پیدا کنند. سس ماست از آن دسته سس های کم چرب و کم کالریست که می توانید برای هر سالادی مورد استفاده قرار دهید.

سس ماست برای کسانی که می خواهند لاغر شوند و کسانی که دارای دیابت ، فشار و یا چربی خون بالا هستند نیز مناسب است. ماده اصلی این سس همان طور که از اسمش پیداست ماست است. ماست یکی از انواع لبنیات است که از تخمیر شیر توسط نوعی باکتری به نام لاکتوباسیلوس حاصل می‌شود.

از هر نوع شیری برای تهیه ماست می‌توان استفاده نمود؛ اما ماست‌های امروزی را اغلب از شیر گاو تهیه می‌کنند. شاید برایتان جالب باشد که بدانید به غیر از زبان‌های ایرانی مانند فارسی و کردی در دیگر زبان‌های دنیا ، غالباً نام یوقورت را برای ماست بکار می‌گیرند که ریشه زبان ترکی دارد و از گویش‌های دامنه کوه قفقاز عاریت شده و ترجمه به فارسی آن به معنای هم آوردن است.

روش تهیه سس ماست

اگرچه در تاریخ فرهنگ هند و ایران باستان به ماست در پانصد سال قبل از میلاد مسیح اشاره شده‌است و در سنت ایران مردم بر این باور بوده‌اند که ابراهیم پیامبر به علت مصرف منظم و روزانه ماست صاحب عمری طولانی همراه با سلامتی بوده‌ است. اما اولین ماست‌ها احتمالاً به‌طور تصادفی تهیه شدند؛ یعنی زمانی که شیر را برای حمل و نقل داخل کیف‌هایی که از پوست بز درست شده بود می‌ریختند، باکتری موجود در پوست بز، شیر را تخمیر نموده و ماست به دست می‌آمد.

یک زیست‌شناس روسی عقیده داشت که لاکتوباسیلوس برای سلامتی مفید است، او سعی نمود که استفاده از ماست را در سرتاسر اروپا رواج دهد. به دنبال آن در سال ۱۹۱۹ میلادی اولین کارخانه صنعتی تولید ماست در شهر بارسلونای اسپانیا احداث شد و مصرف ماست روز به روز افزایش یافت. از انواع دیگر سس ها می توان به سس فرانسوی ، سس مایونز ،سس خردل و سس بشامل اشاره کرد.

مواد لازم :

آب لیمو تازه : 2 قاشق غذاخوری
نمک : 1/2 قاشق چایخوری
سرکه سفید :1 قاشق غذاخوری
فلفل سیاه تازه : 1/4 قاشق چایخوری
سیر تازه له شده : 2 حبه درشت
شوید خشک : 1 قاشق چایخوری پر
ماست : 3/4 پیمانه
فلفل قرمز تند : در صورت دلخواه
روغن زیتون : 1/3 پیمانه

تهیه سس ماست خانگی

مراحل تهیه :

گام 1 ابتدا ماست، آب لیمو ترش ، روغن زیتون، سرکه و نمک را بزنید تا کمی شکل بگیرند.
گام 2 سپس ادویه ها و دیگر مواد را اضافه نمایید.

حتماً بخوانید:
تهیه اسپاگتی با سس پستو و مارینارا در منزل

تهیه اسپاگتی با سس پستو و مارینارا در منزل

تهیه اسپاگتی با سس پستو و مارینارا را برای شما عزیزان و کاربران محترم مجله دلگرم قرار داده ایم , با مجله دلگرم همراه باشید. تهیه اسپاگتی با سس پستو و…

گام 3 سس ماست را بعد از آماده کردن در یخچال بگذارید .
گام 4 حدود 1 ساعت به سس ماست زمان دهید تا مزه ها با هم ترکیب شود و سس به خوبی جا بیفتد.



این مطلب چقدر مفید بود ؟
4.4 از 5 (5 رای)  

دیدگاه ها

اولین نفر برای ثبت دیدگاه باشید !


hits