روانشناسی

پوکر فیس چیست ؟ پوکرفیس (Poker Face) است. پوکرفیس به معنی چهره بی حالت است. این موضوع زمانی که است که از چهره فرد هیچ حالتی را نمی توان متوجه شد. اصطلاح های مختلفی از قمارخانه ها و بازی های قمار وارد اصول کسب وکار و مذاکره شده است، این موضوع هم از…

سندرم ربکا: حسادت نسبت به شریک زندگی قبلی شما به گزارش دلگرم : زمانی که احساسات عشقتان به رابطه خاصی که در گذشته داشته است را ، به یاد می آورید، خونتان به جوش می آید؟ فکر میکنید که رابطه عاشقانه قبلی اش سالم نبوده است؟ ولی با این وجود یادآوری آن شما…

فرسودگی و خستگی عاطفی چیست؟ به گزارش دلگرم : رویدادهای محلی و جهانی امسال خستگی عاطفی و فشارهای روانی شدیدی را بوجود آورده اند که اغلب یکی پس از دیگری رخ می دهد. این اتفاقات شامل ویروس کرونا COVID-19، انزوای اجتماعی، قرنطینه، دستورهای خانه نشینی،…

حافظه دیداری چیست؟ در این مطلب از دلگرم ، از حافظه دیداری و روش‌های تقویت آن می‌گوییم. از دل برود هر آنکه از دیده برفت! این مثل معروف پارسی، که کنایه از بی‌وفایی است، انگار ریشه علمی هم دارد. پژوهش‌های بی‌شمار نشان داده‌اند آنچه دیده‌ایم ساده‌تر و…

چند مورد برای ارزش قائل شدن برای همسر اهمیت دقت به زمان های شخصی همسر گرچه داشتن زمان های شخصی در زندگی زناشویی از نظر خیلی از زوج‌های جوان باور پذیر نیست، ولی روانشناسان ثابت کرده‌اند که دقت به اوقات شخصی جدای از زندگی زناشویی در بهتر شدن رابطه با…

بیش‌فعالی و افسردگی و تیزهوشی چه فرقی با هم دارند؟ دلگرم : اختلال بیش‌فعالی و نقص توجه سه دسته‌ است که معمولاً زیر 7 سالگی تشخیص داده می‌شود برخی مبتلایان فقط دچار بیش‌فعالی هستند، برخی نقص توجه دارند و برخی نیز دچار بیش‌فعالی و نقص توجه هستند. برخی…

اضطراب صبحگاهی چیست؟ اگر شما هم هر روز صبح با استرس از خواب بیدار می‌شوید، باید بدانید که اضطراب صبحگاهی ریشه‌های روانی دارد و بسیار شایع است. این اضطراب، تعریف بالینی ندارد، اما معمولا آن را اضطرابی می‌شناسند که بلافاصله بعد از بیداری یا در ساعت…

استرس مثبت چیست و چه تاثیری بر ما دارد؟ بعضی از استرس‌ها مثبت هستند که به آنها یوسترس (eustress)، استرس مثبت یا استرس خوب نیز گفته می‌شود. استرس مثبت موجب می‌شود که به شیوه‌‌ی مناسبی از محدوده‌ی امن خود بیرون بیایید. استرس مثبت موجب می‌شود بیاموزید،…

توصیه هایی برای انگیزه دادن به دیگران تا کنون کسی در زندگی به شما انگیزه داده و برای یک زندگی شادتر و سالم‌تر ترغیبتان کرده است؟ اگر پاسختان مثبت است، پس قطعاً اهمیت انگیزه در زندگی را به خوبی درک می کنید. آیا می خواهید برای تلافی انگیزه‌ی مثبتی که…

روش شاد بودن در محل کار تجربه شادی در محل کار خیلی راحت نیست. اما هر کاری روشی دارد. اگر قوانین شاد بودن را بدانید به راحتی می توانید در کنار کار و کسب درآمد، شاد و سرحال هم باشید. 1. خود را با دیگران مقایسه نکنید هر کسی کار را به گونه ای متفاوت از…

نحوه رفتار درست با بچه بدون مادر کودک باید با مادر زندگی کند و لااقل تا مرحله پایان کودکستان با او باشد. این ضرورت از چند نظر احساس می شود که مهمترین آن ضرورت تربیتی است، زیرا مادر ارضا کننده و سازنده شخصیت عاطفی و اخلاقی اوست وبخش اعظم آن در دوران…

احساس تنهایی در سالمندان : راه های برطرف نمودن این احساس در سالمندان چیست؟ تغییرات روحی و روانی در دوران سالمندی : در دوران سالمندی به علت کهولت سن و بیماری‌های احتمالی، فرد دیگر توان سابق را ندارد و نمی‌تواند کارهای دوران جوانی و میانسالی خود را…

خودرایانی چیست؟ چه عواملی در بروز آن موثر هستند؟ این که کجا و چقدر باید جلوی خودمان را بگیریم حاصل یک سلسله محاسبات ذهنی است.در روان‌شناسی اجتماعی از این مفهوم با عنوان خودرایانی یاخودتنظیمی (self-regulation) یاد می‌شود. مایکل پوزنر (Michael Posner)…

بحران وجودی : چگونه می توان بر آن غلبه کرد و دوباره شاد شد؟ اصطلاح بحران وجودی یا همان اضطراب وجودی عبارتی است که در مکتب اگزیستانسیالیست وجود دارد و ابعاد مختلف آن توسط اندیشمندان این مکتب مورد بررسی قرار گرفته است، در این قسمت از دلگرم تصمیم داریم…

سازمان‌ها به طور فزاینده‌ای از ابزارهای پیشرفته مانند تست‌های شخصیت شناسی برای تصمیم گیری در مورد استخدام و ساخت تیم‌ها استقبال می‌کنند. بسیاری از افراد نیز از این تست‌ها برای پیدا کردن شغل مناسب خود استفاده می‌کنند و سعی می‌کنند تا با شناسایی تیپ…

روانشناسی و آموزش کودکان استثنایی معرفی کامل رشته کارشناسی ارشد روانشناسی و آموزش کودکان استثنایی: روانشناسی و آموزش کودکان استثنایی دانش آموختگان این رشته در زمینه ارزیابی و تشخیص و بازپروری کودکان عقب مانده ذهنی با تکیه بر روان شناسی و آموزش و…

شخصیت شناسی از روی فرم لب لب های هر فرد می تواند او را به دیگران بشناساند پس در این مقاله از دلگرم با ما همراه باشید تا با شخصیت‌های متفاوت با توجه به فرم‌ لب شان آشنا شوید. روانشناسی لب : لب های بزرگ و ضخیم افرادی که دارای لب های بزرگ و ضخیم می…

معرفی کتاب های اعتماد به نفس ما تعاریف دقیقی از اعتماد به نفس ارائه کردیم و دیدیم که اعتماد به نفس یک تعریف کلی نیست و به نوع آگاهی ما از هر کدام توانایی‌هایمان مربوط می‌شود. حال برای بالاتر رفتن سطح این آگاهی و اینکه بفهمیم چطور می‌توانیم به خوبی…

میخوای دیگه خودتو با دیگران مقایسه نکنی؟ آیا شما از جمله کسانی هستید که از اعتماد به نفس برخوردارید؟ اگر پاسخ‌تان منفی است، به دلیل این است که همواره خود را با اطرافیان‌تان مقایسه می‌کنید. وقتی شما فضایل و کمالات، توانایی‌ها یا حتی اموال دیگران را…

بهترین کتاب های فرزند پروری برای راهنمایی پدر و مادرها دنیای امروز با گذشته تفاوت‌های زیادی پیدا کرده است. کودکان به توجه بیشتری ازسوی والدین‌شان نیاز دارند. از طرفی آموزش همهٔ مهارت‌هایی که کودک نیاز دارد، با تجربهٔ کم والدین و یا از طریق آزمون‌ و…

تفاوت عزت نفس با اعتماد به نفس این روزها تمامی روانشناسان و روانپزشکان سعی می‌کنند با تشریح تفاوت بین اعتماد به نفس و عزت نفس و تقویت آن‌ها به درمان اختلالات شخصیتی بیماران کمک کنند. عزت نفس چیست؟ عزت نفس یعنی اینکه خودتان را چگونه می‌بینید و چه…

در تابستان امسان با نصب کولر گازی نگران سلامت روان خودتان نباشید میدانیم که آب و هوا تاثیر بسیار زیادی در خلق و خو و روحیه ما دارد، بسیاری از افراد در آب و هوای آفتابی احساس بهتری دارند و ممکن است در زمستان احساس ناراحتی و افسردگی کنند، حتی از نظر…

چگونه می توانیم با مرگ همسر کنار بیاییم؟ فوت همسر و از دست دادن معشوق یکی از دردناک‌ترین تجربه‌هایی است که ممکن است برای شخصی اتفاق بیفتد. شما ممکن است تا مدت‌ها احساس کنید زندگی برایتان بی‌معنا شده و یا در شوک غم مرگ همسر باشید. از دست دادن معشوق…

10 تکنیک مدیریت زمان برای افراد پر مشغله از آنجایی که امروزه همه افراد با کمبود زمان مواجه‌اند، مدیریت زمان برای افراد پرمشغله در شبانه‌روز به مسئله‌ای بسیار مهم تبدیل شده است. در حقیقت زمان نیز مانند پول بدون مدیریت هدر می‌رود و گذر آن سودی برای ما…

طرحواره درمانی چیست؟ طرحواره درمانگر چه می کند؟ طرحواره درمانی به عنوان رویکرد درمانی جدید به تلفیق عناصر موجود در درمان شناختی رفتاری(CBT)، روان تحلیل گری، نظریه دلبستگی و درمان مبتنی بر هیجان می‌پردازد.هدف از این رویکرد التقاطی، درمان اختلال‌های…

مثبت اندیشی یا مثبت گرایی سمی چیست؟ مثبت گرایی سمی Toxic Positivity به این معنی است که مهم نیست که شرایط چقدر وخیم یا دشوار باشد ، باید در هر شرایطی ذهنیت مثبت خود را حفظ کنیم. بر طبق این رویکرد تنها باید به فرکانس های مثبت زندگی توجه شود . اما لازم…

معنی فوت فتیش چیست و آیا باید آن را برطرف کرد؟ فوت فتیش یکی از انواع انحرافات جنسی است که فرد علاقه‌ زیادی به پا و متعلقات آن مانند جوراب و کفش دارد تا جایی که حتی بدون حضور آن‌ها دچار برانگیختگی جنسی می‌شود. در واقع افراد با این اختلال در روابط…

آیا درست است که زنان مجرد، و مردان متأهل بهتر عمل می کنند؟ در سال 1972 میلادی جسی برنارد جامعه شناس با اظهار این مساله که ازدواج برای زنان و مردان متفاوت است، و اینکه ازدواج مردها بهتر است، سر و صدای زیادی کرد. اکنون بعد از حدود 45 سال هنوز هم بخشی…

از کجا بفهمیم مردی مجرد است یا متاهل؟ تقریباً هفته‌ای یک‌بار، خانم ها به روانشناس مراجعه کرده و از مردان متاهلی شکایت می‌کند که خود را مرد مجرد جا زده‌اند. مرد متأهل رفتار خوبی نشان داده و توانسته به سادگی دل و دین خانم را ببرد. بعضی خانم‌ها پس از…

وقتی صبرتان لبریز می‌شود چه کار کنید ؟ از زمان‌های خیلی قدیم گفته‌اند که صبر یکی از فضیلت‌های اخلاقی است. شاید یکی از چیزهایی که باعث آزارتان می‌شود همین است که همیشه گفته‌اند باید صبر داشته باشید. در دنیای مدرن امروز نیاز داریم که کمی بیشتر در این…

روانشناسی گروه خونی و شناخت شخصیت افراد از روی گروه خون در رگ های همه ما خون جاری است. اما آیا تا به حال به تاثیر گروه خونی بر شخصیت فکر کرده اید؟ شاید برایتان چنین چیزی کمی عجیب به نظر برسد، اما بسیاری به آن اعتقاد دارند. پس از کشف گروه های خونی…

شخصیت شناسی افراد از روی گروه خونی آنها شخصیت شناسی گروه خونی ؛ نوع خون شما چه چیزهایی را در مورد شخصیتتان آشکار میکند؟ فقط می دانید که خون از طریق رگها و شریان بدن به تمام نقاط می رود و سلول ها را زنده نگه می دارد ؛ کمتر پیش میاد که در مورد خون فکر…

عزت نفس یکی از مفاهیم حوزه روان شناسی است که بروی تعریف آن در بین اندیشمندان اتفاق نظر وجود ندارد. در واقع نمی توان تعریف دقیق و واحدی از آن ارائه داد. اما می توان با بررسی علائم آن به مفهوم واقعی اش پی برد. اینکه یک فرد خودش را دوست بدارد، خودش را…

گاهی اوقات در خانواده، مشکلاتی مانند کودکان دارای معلولیت، نگرانی های مالی، چالش های رفتاری و حتی سنین و مقاطع مختلف زندگی کودکان، پیش می آیند که برای حل شدن نیاز به کمک دارند. بسیاری از خانواده ها، در برابر این مشکلات، مقاومت می کنند. اما حتی در…

قانون ۱۵ دقیقه چیست و چگونه می توان از آن بهره گرفت ؟ زندگی به‌خودی‌خود قوانین و مقرراتی دارد که دیر یا زود به آن‌ها عادت می‌کنیم. به خودمان که می‌آییم، می‌بینیم سال‌هاست به آن‌ها پایبند بوده‌ایم و اجرایی‌کردن‌شان شده جزو لاینفک زندگی روزمره‌مان. در…

فروپاشی روانی چیست؟ فروپاشی روانی که آن را بحران روحی یا انفجار عصبی نیز می نامند وضعیت جدی در سلامت روان فرد است که نیاز به رسیدگی و درمان های تخصصی دارد. این وضعیت اغلب در نتیجه ی استرس زیاد و نداشتن مهارت های تطابقی سالم برای مدیریت آن ایجاد می…

توهم کاپگراس چیست؟ توهم کاپگراس یکی از نشانگان روانشناسی است. هذیان بیمار این موضوع را در بردارد که اطرافیان او خودشان نیستند و بدل آنها هستند. و همانند فریب کاران نقش افرادی که جایگزین آنها شده اند را بازی می‌کنند. این سندروم در هر دو جنس وجود دارد…

یکی از مهم ترین موضوعاتی که در زندگی ما وجود دارد، انتخاب هدف مناسب است. برای اینکه بتوانیم به اهداف خودمان برسیم و زندگی ایده آل خود را بسازیم، باید به مسیر پیشرفت و ترقی وارد شویم. شرط لازم برای وارد شدن به این مسیر، انتخاب هدف و تلاش کردن است.…

روانشناسی مشتریان و خدمات در شرکت ها و سازمان ها، برای موفقیت یک تجارت نیاز به یک خدمات رسانی موفق و کارآمد است. خدمات رساندن به مشتری در هر صنعتی بدون شک با تماس تلفنی ساده، ایمیل یا شکایت متفاوت است. اما، با کمی درک از روانشناسی خدمات به مشتریان،…

رواشناسی تبلیغات چیست ؟ از دوران ما قبل تاریخ که تصاویر نقش‌ بسته روی دیوار غارها به نوعی، هنر دست سازندگان آنها را تبلیغ می‌کرد، تا تبلیغات عصر امروز که به کمک اینترنت و موبایل ارائه می‌شود، ردپای علمی را می‌توان یافت که تبلیغات با آن رابطه‌ی…