![مناسب ترین روش های مدیریت زمان چیست ؟]()
مدیریت زمان مدیریت زمان:برای از دست دادن فرصت ها قرار نیست همیشه ماه ها و سال ها را تلف کنیم، از دست دادن همین ثانیه های دم دست هم می تواند بعضی فرصت ها را برای همیشه از بین ببرد. چه شما متخصص شغل…
![با کودکی که مورد آزار جنسی قرار گرفته چگونه برخورد کنیم؟]()
با قربانیان تجاوز جنسی چگونه برخورد کنیم ؟ کودکان همواره با نگاه پاک و معصوم خود به دنیا نگاه می‌کنند اما دنیای امروز گاه آنقدر بی‌رحم است که والدین ترجیح می‌دهند خیلی زود آنها را از حوادث و خطراتی…
![طلاق عاطفی به چه نوع طلاقی گفته می شود؟]()
طلاق عاطفی چیست ؟ طلاق عاطفی به سردی رابطه میان زن و شوهر گفته میشود که در آن ضعف عاطفی به مرگ همه جانبه ابعاد ارتباطی زوجین منجر میشود . طلاق عاطفی و کاهش میل زن و شوهر به یکدیگر زمینه‌ساز کم شدن…
![اختلال سوگ یا سوگ پیچیده چیست ؟]()
اختلال سوگ چیست ؟ از دست دادن کسی که او را دوست می‌داریم قلب و زندگی ما را از هم می‌پاشد و گویی همانطور که ما به دنبال راهی برای درک این فقدان هستیم، زمان از پا می‌ایستد. گریه می‌کنیم، بیشتر یا کمتر…
![تیک عصبی چیست و چگونه درمان میشود ؟]()
تیک عصبی چیست ؟ تیک های عصبی یا پرش ناگهانی، سریع، غیرارادی، متناوب و تکراری یک عضله، مشکلی با ریشه های عصبی است. البته تیک ممکن است در یک یا چند دسته از عضلات یا یک عضو بدن ظاهر شود. تیک عصبی به…
![تعریف عشق در روانشناسی ، عشق و عاشقی چیست ؟]()
انواع عشق در یک مدل از تقسیم بندی عبارت است از عشق ناگهانی یا عشق در یک نگاه ، عشق مانیایی ، عشق یک طرفه و عشق خیالی روانشناسان و دیگر افرادی که در مورد عشق به بررسی و تحقیق پرداخته اند برای عشق…
![درمان افسردگی با شعر]()
شعر از جمله هنرهای هفتگانه است و منتقدان همواره به جایگاه زیبا شناختی آن توجه نشان داده اند . در حوزه شعر ، درمانگری بزرگ ترین دستاورد علمی ادبیات در عصر جدید است . شعر درمانی به مانند درمانی نو…
![ترس کودک در شب : چگونه ترس کودک از شب را برطرف کنیم ؟]()
ترس کودک در شب ترس کودک در شب و ترس کودک از شب و خواب : دکتر شیت، استاد آموزش مشاوره در دانشگاه آلاباما در انگلستان می‌گوید: « مقوله ترس اعم از ترس از شب، تاریکی، تنهایی و... مرحله ای طبیعی از رشد…
![۷ تکنیک طلایی برای جدی بودن]()
جدی بودن برای کسب احترام دیگران خیلی مهم است. احترام را به شما نمیدهند بلکه باید آن را بدست آورید. هنگامی که شما برای اولین بار وارد بازار کار می شوید، اکثر مردم (به استثنای کسانی که عادت به قضاوت…
![هویت چیست و چگونه شکل میگیرد ؟]()
هویت چیست ؟ هویت به معنی "چه کسی بودن" است و از نیاز طبیعی انسان به شناخته شدن و شناسانده شدن به چیزی یا جایی برمی‌آید. این حس تعلق، بنیادی ذاتی در وجود انسان دارد. برآورده شدن…
![راههای کاهش اضطراب شب امتحان را میشناسید ؟]()
با مجله اینترنتی دلگرم همراه باشید تا با راههای کاهش اضطراب شب امتحان بیشتر آشنا شوید راههای کاهش اضطراب شب امتحان: دلگرم با پیشنهادهای موثری برای شما درصدد کمک به کاهش اضطراب در دوران امتحانات…
![اول اسم شما چیست ؟ شخصیت شناسی از روی حروف انگلیسی]()
با مجله اینترنتی دلگرم همراه باشید تا با شخصیت شناسی از روی حروف انگلیسی بیشتر آشنا شوید امروزه تست‌ها و مقاله‌های گوناگونی درباره شخصیت شناسی در فضای مجازی به چشم می‌خورد، اما شاید شخصیت شناسی از…
![چرا انسان خشمگین می شود؟ راهکارهایی برای کنترل خشم]()
خشم یک احساس و هیجان است. در حالی که عصبانیت رفتار و اعمال من و شماست که البته گفتار را نیز در برمیگیرد. اولین پرسشهایی که مطرح میشود این است که چرا انسان خشمگین میشود و مراحل تبدیل احساس خشم به…
![۱۹ راه مناسب برای افزایش دوپامین در مغز]()
19 روش عالی افزایش دوپامین به صورت طبیعی را بشناسید دوپامین نوعی پیام‌رسان عصبی است، یک ماده‌ی شیمیایی که مسئول انتقال سیگنال‌ها بین سلول‌های عصبی مغز (نورون‌ها) است. این ماده برای حفظ حالات طبیعی…
![علت بروز عورت نمایی چیست ؟]()
عورت نمایی چیست ؟ عورت نمایی (exhibitionism) یک اختلال جنسی است که معمولا در مردان رخ می‌دهد. این اختلال ممکن است براثر آسیب‌های روحی و جسمی در کودکی ایجاد شود و علائم، علل بروز و روش‌های درمان خاص…
![چگونه فردی جذاب و خواستنی باشیم؟ + ۲۶ راه برای جذاب بودن]()
چگونه جذاب باشیم؟ (26 نکته برای جذاب به نظر رسیدن) همه ما دوست داریم که در نگاه دیگران جذاب و دوست داشتنی باشیم اما این کار چگونه ممکن است؟ مطمئنا تغییر دادن رفتارها و عادات کار ساده ای نیست اما برخی…
![درس خواندن: ۷ تکنیک عالی برای درس خوانی و درک مطلب]()
چگونه درس بخوانم؟ این سوال همه دانش آموزان و دانشجویان است. با همه این اوضاع، اعتقاد داریم که با رعایت روش علمی و اصولی که شامل چند گام ساده، پایه‌ای و کاربردی هست، می توانید این احساسات منفی را از…
![اختلال دوقطبی چیست ؟ علائم درمان افسردگی شیدایی (اختلال دوقطبی)]()
اختلال دوقطبی چیست ؟ اختلال دوقطبی که به آن افسردگی شیدایی هم گفته می شود، نوعی بیماری روانی است مشتمل بر یک یا چند بخش از شیدایی (جنون) و افسرده حالی شدید. این مرض سبب می گردد که خلق و خوی انسان از…
![مضرات استفاده از اسپری تاخیری]()
خطرات استفاده از اسپری و ژل تاخیری برای آقایان با دلگرم همراه باشید تا با اسپری تاخیری و مضرات آن بیشتر آشنا شوید. استفاده از کدوم بهتره ، اسپری تاخیری یا ژل تاخیری ؟ قبل از اینکه جواب این سوال رو…
![بحران هویت چیست و چگونه برطرف میشود ؟]()
بحران هویت چیست ؟ عبارت «بحران هویت» برای اولین بار توسط اریک اریکسون روانشناس مشهور آمریکایی ارائه شد. او ایده‌ی بحران هویت نوجوانی و بحران هویت میانسالی را مطرح کرد و باور داشت شخصیت انسان با حل…
![چگونه شاد باشیم ؟ ۳۰ نکته حیرت انگیز برای داشتن زندگی شاد]()
چگونه شاد باشیم ؟ چگونه شاد زندگی کنیم ؟ شادی یکی از هیجانات اساسی انسان است که وجود آن به انسان کمک می‌کند سلامت روان بهتری داشته باشد. شاد بودن و شاد زندگی کردن یکی از عوامل مهم پیشگیری از ابتلا به…
![با این روش ها شاد زندگی کنید و بخندید]()
چگونه شاد زندگی کنیم ؟ دانشمندان در مورد رابطه بین مغز و بدن اتفاق نظر دارند. مثبت اندیشی در زندگی سبب هرچه سالم تر بودن بدن می شود. یاد بگیرید استرسی که هر روز با آن مواجه هستید را با خنده رد کنید و…
![۳۰ نشانه ی همسر خیانتکار]()
علائم خیانت همسر نشانه های خیانت : همسرتان را از صمیم قلب دوست دارید. از ته دل به او اعتماد دارید اما نشانه‌هایی می‌بینید و یک صدا همیشه پشت ذهنتان است که نمی‌گذارد شک از شما دور شود.از اینکه به او…
![با خیانت همسرم چگونه برخورد کنم؟]()
چگونه بعد از آگاهی از خیانت همسر رفتار کنیم چند توصیه برای کنار آمدن با خیانت با رفتارهای درست بعد از خیانت همسر آشنا شوید خودتان را سرزنش نکنید. دلایلی که همسرتان به شما خیانت کرده همیشه آشکار نیست،…
![بهترین راه برای پیشگیری از خیانت کردن همسر]()
جلوگیری از خیانت همسر در 10 قدم چگونه از خیانت زنان جلوگیری کنیم؟ توافق داشته باشید دکتر استن تاتکین: نویسنده کتاب خلق شده برای عشق، درباره اهمیت توافق صریح و روشن می نویسد. او می گوید: «هر آنچه فرض…
![چگونه دختری جذاب باشیم ؟ ۲۰ راه جادویی برای جذاب بودن]()
چگونه دختری مغرور و جذاب باشیم ؟ همه‌ی ما دوست داریم جذاب، خاص و منحصربه‌فرد باشیم. دوست داریم دیگران را تحت تأثیر قرار بدهیم. اما واقعیت با علاقه‌ی ما کمی متفاوت است. در عمل، بیشتر آدم‌های دور و…
![۷ عمل که نشانه ی خیانت به همسرتان است!]()
کارهایی که در زندگی مشترک معادل خیانت هستند همه ی ما زوج هایی را دیده ایم که خیلی به هم وفادار هستند ولی رفتارهای آن ها به هیچ وجه برای هم خوشایند نیست. این کارها عینا معادل خیانت به همسر است…
![آیا خیانت همسر قابل بخشش است؟]()
خیانت در زندگی مشترک ،آیا قابل بخشش اســـت؟ اگر همسرتان در زندگی به شما خیانت کند چه واکنشی از خودتان نشان می‌دهید؟ حتماً فکر می کنید که هیچ چیز بدتر از خیانت در زندگی نیست. خیانت یکی از مشکلات بزرگ…
![۱۲ راهکار جادویی برای بامزه و شوخ طبع بودن]()
چگونه بامزه و شوخ طبع باشیم ؟ با مجله اینترنتی دلگرم همراه باشید تا با راهکارهایی برای بامزه و شوخ طبع بودن آشنا شوید شوخ طبعی با مسخره کردن، دست انداختن و بی احترامی کردن فرق می کند. شوخ طبعی در…
![زوج درمانی چیست و چه موقع به زوج درمانی نیاز داریم؟]()
زوج درمانی چیست؟ در زوج درمانی فرض بر این است که مشکلاتی که در روابط یک زوج وجود دارد چیزی جدا از مشکلات روانشناختی فردی هر یک از زوجین است. درمانگر که ممکن است روانشناس یا مشاور باشد به زوج کمک…
![تست حسادت: آیا شما آدم حسودی هستید؟]()
این تست یه منظور آشنایی شما با میزان حس حسادتی که در وجودتان است تهیه شده است. لطفا به سوالات آتی با سه گزینه الف،ب،ج جواب دهید. تست حسادت، آیا شما حسود هستید؟ 1. دوستتان با همان شلوار جینی که شما…
![۳۷ نشانه برای شناسایی افراد حسود و تنگ نظر]()
نشانه های آدم های حسود و تنگ نظر اکثر اختلالات روانى و هیجانى، ناشى از ضعف شناخت و باورهاى نادرست است؛ چراکه هیجانات، بدون شناخت و ارزیابى قبلى از رویداد زندگى، رخ نمى دهند. بنابراین، اگر ارزیابى ما…
![تست شخصیت شناسی MBTI و کاربردهای جادویی این تست]()
با مجله اینترنتی دلگرم همراه باشید تا با تست MBTI بیشتر آشنا شوید شخصیت شناسی MBTI تئوری شناخت تیپ های شخصیتی یونگ را از طریق دسته بندی ترجیحات فردی در چهار گروه زیر کاربردی می کند: ترجیح دریافت…
![۱۰ دردسر همیشگی افراد باهوش کدامند ؟]()
با مجله اینترنتی دلگرم همراه باشید تا با افراد با هوش و دردسرهای افراد باهوش بیشتر آشنا شوید دردسرهای افراد باهوش : مدت‌ها است که هوش یک خصیصه‌ای انسانی برگزیده قلمداد میشود. وقتی درباره‌ی ویژگی…
![راه کارهایی جادویی برای تقویت املای دانش آموزان دبستانی]()
با مجله اینترنتی دلگرم همراه باشید تا با تقویت املای دانش آموزان بیشتر آشنا شوید تقویت املا دانش آموزان 1- روش آزمون – مطالعه – آزمون در این روش تقویت املا دانش آموزان در ابتدا یک متن را به عنوان…
![تفاوت رفتارهای افراد مثبت نگر با افراد منفی نگر]()
با مجله دلگرم همراه باشید تا شما را با رفتارهای افراد مثبت نگر و منفی نگر بیشتر آشنا کنیم هر زمان با مشکلی رو به رو شده‌ایم، کسی بوده که بهمان بگوید «مثبت فکر کن!» یا «جنبه‌ی مثبتش را ببین!». عمل به…
![۵ باور غلط درمورد موفقیت]()
افسانه موفقیت؟ یعنی چی؟ اگر کمی با مردم شروع کنید به صحبت کردن، زمانی که مواردی مثل موفقیت، پول و... پیش میاید، متوجه اعتقادات مختلف افراد میشویم. خیلی اوقات این طرز فکر صرفا از اعتقاد ها هم فراتر…
![۱۰ درمان قطعی و خانگی برای کاهش استرس]()
درمان های خانگی برای رفع استرس 1. آب کافی بنوشید نوشیدن آب کافی و هیدراته کردن بدن به اوج عملکرد بدن کمک می کند و سموم را از بین می برد. این روند همچنین به تثبیت خلق و خوی شما و جلوگیری از افت انرژی…
![سندروم سیندرلا در کمین دختران جوان]()
سندروم سیندرلا چیست؟ با مجله دلگرم همراه باشید تا با جزئیات سندروم سیندرلا آشنا شوید سندرم سیندرلا درمورد دخترانی صدق می‌کند که منتظر دکتر یا مهندس با اتومبیل لاکچری و زندگی آنچنانی هستند که همین عده…
![راز های روابط زناشوئی که زنان میانسال بشما نمی گویند]()
روابط جنسی نقش بسیار مهمی در زندگی یک زوج بازی می نماید. در ایران متاسفانه دلیل بخش بزرگی از ازدواجهای نافرجام مشکلاتی است که زوجین در روابط جنسیشان به آن برخورد می نمایند. عدم اطلاعات کافی و نبود…
![چگونه استرس را از خود برانیم ؟]()
چگونه استرس را از خود برانيم و از فرسودگي رواني پرهيز كنيم؟ شما تنها كسی نيستيد كه به دنبال استرس كمتر و آرامش بيشتر در زندگی است. تعداد زيادي از انسان ها آشفتگي ذهني دارند و به دنبال راهي براي رها…
![موفقیت واقعی چیست ؟ ویژگی های افراد موفق کدامند؟]()
با مجله دلگرم همراه باشید موفقیت واقعی چیست؟ آنچه که همه ما در زندگی به دنبالش هستیم، رسیدن به موفقیت است، موفقیت در فضای اجتماعی، موفقیت در فضای عاطفی، موفقیت در محیط خانواده و محیط دوستانمان و…
![در مورد افراد حساس (HSP) چه میدانید؟]()
افراد حساس افرادی که به شدت حساس هستند ویژگی های خاصی دارند که آن ها را از بقیه متمایز می کند. ممکن است این اتفاق را مثبت تلقی کنید که این افراد منحصر به فرد هستند اما این حساسیت به راستی باعث ایجاد…
![فواید سحرخیزی: ۱۲ فایده جادویی سحر خیزی کدامند؟]()
فواید سحرخیزی چیست؟ اگر سحرخیز باشید از زمان کافی برای درست کردن صبحانه ای سالم و سرشار از پروتئین (به عنوان مثال، تخم مرغ، میوه، و نان تست گندم سبوس دار) برخوردار خواهید بود و به واسطه احساس سیری،…
![راه های افزایش لذت در رابطه جنسی]()
چگونه از رابطه جنسی لذت ببریم؟ با این بخش از دلگرم همراه باشید تا با راه های مناسب برای افزایش رابطه جنسی آشنا شوید. چگونه یک رابطه جنسی لذت بخش داشته باشیم؟ خانم‌ها برخلاف آقایان می‌توانند از چند…
![رفتار های اشتباه در روابط زناشویی]()
متداولترین روش ها و رفتارهایی که از سوی زن ها سبب توقف میل جنسی در آقایان می شود عبارتند از 1. زن هایی که مثل پلیس های ترافیک عمل می کنند. یعنی زنهایی که حین عمل جنسی از مردشان می خواهند کاری را…
![با این ۹ ترفند قلب مرد مورد علاقه خود را به دست آورید!]()
این موضوع حقیقت دارد كه امروزه بیش از هر زمان دیگر مردان عجله‌ای برای متعهد گشتن به یك رابطه درازمدت از خود نشان نمیدهند. راه های به دست آوردن مرد مورد علاقه
![راهکارهای روانشناسی برای یادگیری بهتر دانش آموزان]()
با مجله اینترنتی دلگرم همراه باشید تا با اصول یادگیری بهتر دانش آموزان بیشتر آشنا شوید معلمان غرق در متدهای آموزشی به منظور به کارگیری استراتژی ها در تدریس شان هستند و دانش آموزان در روزهای آموزشی…
![راههای اصلی برای افزایش مثبت نگری]()
با مجله اینترنتی دلگرم همراه باشید اگر می خواهید زندگی شاد و سالمی داشته باشید، باید یاد بگیرید که بر افکار مثبتتان تمرکز کنید. کافی است تنها به مدت یک هفته روش هایی که در این متن مطرح شده است را پیش…
![راههای اصلی رهایی از گفتار درونی منفی]()
با مجله اینترنتی دلگرم همراه باشید و عادت گفتار درونى مثبت خود را توسعه دهيد شايد ندانيد اما گفتار درونى به ميزان استرس شما ضربه اى جدى وارد مى كند! طورى كه صداى درونى شما جهان اطراف را درك مى كند و…
![مراقبه ی متمرکز چیست ؟ ۶ گام در تمرین مدیتیشن اصولی]()
با مجله دلگرم همراه باشید تا با مراقبه ی متمرکز بیشتر آشنا شوید بسیاری از افرادی که از مراقبه برای کاهش استرس استفاده می کنند، روش مراقبه متمرکز را آسان تر از روش های سنتی می یابند. به دلیل اینکه در…
![۷ عامل روانشناختی در جلوگیری از ارگاسم زن]()
7 عامل روانشناختی در جلوگیری از ارگاسم زن تقریبا 25 درصد زنان دچار مشکل رسیدن به ارگاسم هستند و یا هرگز آن را تجربه نکرده اند.به گفته محققان متاسفانه آن 75درصد دیگر در طول روابط جنسی ارگاسم را حتی…
![آیا منفی نگری به زندگی مشترک شما آسیب می زند؟]()
بامجله دلگرم همراه باشید منفی نگری می تواند اشکال مختلفی به خود بگیرد از جمله بدبینی، انتقاد، شکوه و شکایت، پرخاشگری، منفی بافی، نارضایتی و کمال گرایی افراطی. هر یک از این رفتار ها می توانند دیگران،…
![بازیابی انرژی مثبت برای تسکین استرس]()
استراتژی های بازیابی انرژی مثبت برای تسکین استرس گاهی اوقات هنگامی که یک روز شما پر از تنش و اتفاقات مختلف است، آرامش و ریلکسیشن یک راه مثبت برای رفع خستگی حاصل از آن می باشد. استراتژی های بازیابی…
![نشانه ها ، علائم ، علل و درمان بی اشتهایی عصبی]()
بی اشتهایی عصبی : بی اشتهایی عصبی یک اختلال تغذیه ای جدی است که منجر به ناتوانی و اغلب کاهش وزن می شود. در حالی که شایع ترین اختلال در میان زنان و نوجوانان است، بی اشتهایی می تواند زنان و مردان را در…
![۲۰ راهکار جادویی برای راضی و خوشحال نگه داشتن شوهر]()
همه زنان دوست دارند برای همسرشان عزیز باشند و کاری کنند که شوهرشان بیشتر وابسته و علاقه مند شود. در این مقاله سعی داریم 20 نکته را بگوییم که می توانید با انجام آن ها شوهرتان را راضی و خوشحال نگه…
![بازیابی شناختی چیست ؟ ۴ راه برای تغییر نگرش به زندگی]()
با مجله دلگرم همراه باشید 4 راه برای تغییر نگرش به زندگی در هنگام مواجهه با عوامل استرس زا نوع دیدگاه ما به آنچه که برای مان رخ می دهد می تواند بر اضطراب ما بیفزاید و یا آن را به حداقل برساند!…
![عوامل اصلی خودکشی در نوجوانان !]()
پیشگیری از خودکشی به‌عنوان بخشی جدایی‌ناپذیر از اولین برنامه روان‌درمانی سازمان بهداشت جهانی (WHO) در سال 2013 است که به‌موجب آن کاهش نرخ خودکشی در کشورها به میزان 10 درصد تا سال 202 هدف‌گذاری شد.…
![با این ۱۰ مرد هرگز ازدواج نکنید !]()
اگر دختری هستید که در سن ازدواج قرار دارید و می خواهید بدانید شریک زندگی خوب باید چه ویژگی هایی داشته باشد. چه کسی برای ازدواج مناسب است و چه کسی مناسب ازدواج نیست و چه خصوصیت هایی از مردان، آینده و…
![هنر درمانی: با خلاقیت از اضطراب رهایی یابید]()
با مجله دلگرم همراه باشید تا با هنر درمانی بیشتر آشنا شوید با اینکه هنر درمانی رشته ای مجزا است می توانید از مزایای هنر و مهارت های نقاشی در کاهش اضطراب و ارتباط با احساساتتان استفاده کنید. فکر می…
