انواع سبک بدنسازی مردان؛ از حجم و تقارن تا فیتنس

انواع سبک بدنسازی مردان

انواع سبک بدنسازی مردان شامل مدل هایی با تمرکز بر حجم، تقارن، یا عملکرد بدنی است. از بدن سازی حرفه ای آزاد با عضلات حجیم گرفته تا فیتنس با فرم خوش تراش، هر سبک برای هدفی خاص طراحی شده است. انتخاب درست این سبک ها، به پیشرفت سریع تر کمک می کند.

بدنسازی حرفه ای آزاد (Open Bodybuilding)

• این سبک در مردان تمرکز بر بیشترین حجم عضلات، تفکیک بالا و درصد چربی بسیار پایین دارد.
• مردانی که به دنبال رقابت های حرفه ای با بدن های بسیار حجیم و آماده هستند، سراغ این سبک می روند.

کلاسیک فیزیک (Classic Physique)

• تمرکز این سبک بر تقارن و زیبایی ظاهری است.
• فرم بدن در این سبک v شکل با دور کمر باریک و سرشانه پهن می شود.

فیزیک مردان (Men's Physique)

ظاهر ورزیده و خوش فرم که خیلی حجیم هم نیست، حاصل تمرینات این سبک در مردان است.

همچنین بخوانید:

انواع سبک های بدنسازی؛ از کلاسیک و هایپرتروفی تا کراس فیت و وزن بدن

بدنسازی تنها تمرین با وزنه نیست. بسته به هدف، علاقه و تیپ بدنی می توانید سبک های مختلفی مانند بدنسازی کلاسیک، هایپرتروفی، پاورلیفتینگ، کراس فیت،…

فیتنس مردان (Men's Fitness)

• ترکیبی از ظاهر متناسب، توانایی اجرای حرکات بدنی، انعطاف پذیری و آمادگی جسمانی از دستاورد های این سبک هستند.
• در این سبک رقابت هایی با حرکات آکروباتیک یا ژیمناستیک هم ممکن است وجود داشته باشد.