دلگرم
امروز: سه شنبه, ۱۴ مرداد ۱۳۹۹ برابر با ۱۵ ذو الحجة ۱۴۴۱ قمری و ۰۴ اوت ۲۰۲۰ میلادی

رشته های ورزشی|فوتبال|شنا|ژیمناستیک|والیبال|یوگا|پیلاتس|ایروبیک|پیاده روی|بسکتبال

کارهایی که در دوره حجم بدنسازی باید انجام دهید

کارهایی که در دوره حجم بدنسازی باید انجام دهید

۶ ماه پیش
دوره حجم بدنسازی دوره حجم بدنسازی موضوع مورد بحث ماست. اگر می خواهید تا چند ماه آینده عضلات خود را حجیم کنید، این برنامه بدنسازی حرفه ای گزینه عالی برای شما محسوب می شود. از آنجایی که عضلات پا قوی ترین گروه عضلانی در بدن می باشد، یک روز را برای این…
آموزش بازی شطرنج معرفی کامل و تمامی قوانین ورزش شطرنج

آموزش بازی شطرنج : معرفی کامل و تمامی قوانین ورزش شطرنج

۹ ماه پیش
آموزش بازی شطرنج یکی از محبوب‌ترین بازی‌هایی که تاکنون ساخته شده «شطرنج» است که در آن نقش استراتژی ، فکر کردن و ترفند‌ها بسیار پررنگ است. شطرنج یک بازی دو نفره است که با 32 مهره شطرنج که روی صفحه شطرنج چیده می شوند شروع می شود. هر یک از بازیکنان…
4 عارضه ی مهم که ژیمناستیک از خود به جای میگذارد

۴ عارضه ی مهم که ژیمناستیک از خود به جای میگذارد

۱۰ ماه پیش
ژیمناستیک باعث کوتاه شدن قد می شوند ؟ ژیمناستیک ورزشی است که در دسته بندی رشته‌های آمادگی جسمانی قرار دارد و در آن حرکات نیازمند قدرت، انعطاف بدنی، چابکی، تعادل و هماهنگی اعضای بدن است. معروف‌ترین بخش این رشته ورزشی ژیمناستیک هنری است که در مسابقات…
فرق بوکس و کیک بوکس ورزش کیک بوکس چه تفاوتی با بوکس دارد؟

فرق بوکس و کیک بوکس : ورزش کیک بوکس چه تفاوتی با بوکس دارد؟

۱۱ ماه پیش
آیا ورزش بوکس با کیک بوکس فرق دارد؟ ورزش بوکس در راند های 3 دقیقه ای و با کنترل دقیق داور وسط در داخل رینگ انجام میشود . هدف دو طرف مبارزه ، گرفتن امتیاز به وسیله وارد کردن ضربات و به زانو درآوردن رقیب میباشد . امتیاز به ضربات کوبنده ای تعلق میگیرد…
ورزش کبدی کبدی چیست فواید ورزش کبدی

ورزش کبدی : کبدی چیست + فواید ورزش کبدی

۱ سال پیش
قوانین و مقررات بازی کبدی هر تیم شامل 12 بازیکن (7 نفر بازیکن اصلی و 5 نفر بازیکن ذخیره) می باشد. تعویض در بازی در مواقع تایم اوت پزشکی و تایم مربی مجاز می باشد و محدودیت تعویض وجود ندارد. وقت بازی 2 وقت 20 دقیقه ای می باشد و در صورت تساوی دو تیم در…
ورزش یخ ماله یا پاتیناژ معرفی ورزش مفرح پاتیناژ ، رقص روی یخ

ورزش یخ ماله یا پاتیناژ : معرفی ورزش مفرح پاتیناژ ، رقص روی یخ

۱ سال پیش
معرفی ورزش پاتیناژ این ورزش از زیباترین ورزش‌هاست و شامل کشش و حرکت بدن همراه با حفظ تعادل می‌باشد.پاتیناژ را می‌توان در سالن‌های پوشیده انجام داد و نیز در کشورهایی که زمستان‌های پربرف دارند از جمله در کانادا و روسیه این ورزش در پیست‌های باز هم…
معرفی کامل ورزش اسکی روی برف قوانین و نکات مربوط به اسکی سواری

معرفی کامل ورزش اسکی روی برف : قوانین و نکات مربوط به اسکی سواری

۱ سال پیش
 ورزش اسکی روی برف را بیشتر و کامل تر بشناسید تاریخچه اسکی یا اسکی روی برف حداقل به هشت هزار سال پیش برمی گردد. نمونه های اولیه باستان شناسی از اسکی در روسیه حدود 6000 سال قبل از میلاد مسیح است.اگرچه شروع اسکی مدرن از اسکاندیناویا بوده است، اما 5000…
فرق ورزش های هوازی و بی هوازی چیست؟

فرق ورزش های هوازی و بی هوازی چیست؟

۱ سال پیش
فرق تمرین هوازی و بی هوازی چیست؟ ورزش های هوازی و بی هوازی چه تفاوت هایی با یکدیگر دارند؟ ورزشکاران حرفه ای معمولاً رشته ی خاص خود را دارند و در آن پیشرفت می کنند، آن ها معمولاً با توجه به استعدادهای جسمی و روحی خود، مانند علاقه به ورزشی خاص و یا…
در بازی برابر ژاپن چه کسی جانشین مهدی طارمی میشود؟

در بازی برابر ژاپن چه کسی جانشین مهدی طارمی میشود؟

۱ سال پیش
مجله دلگرم | مهدی طارمی به دلیل دوکارته شدن در دیدار برابر چین، نبرد برابر ژاپن را از دست داد تا کی‌روش سخت مشغول انتخاب بهترین گزینه ممکن در ترکیب اصلی یوزها باشد. کاندید های جایگزینی مهدی طارمی در بازی برای ژاپن تا ساعاتی دیگر تیم ملی ایران در…
معرفی 5 تا از بهترین بازیکنان فوتبال آسیا

معرفی ۵ تا از بهترین بازیکنان فوتبال آسیا

۱ سال پیش
مجله دلگرم | در حالی که 3 بازی به پایان جام ملت های آسیا باقی مانده است سایت فاکس اسپرت آسیا درگزارشی از 5 بازیکنی که احتمال انتقالشان به تیم های خارجی بسیار زیاد است نام برد. بهترین بازیکنان حال حاضر آسیا نفر پنجم : المعز علی (قطر) مهاجم تیم ملی…
فواید ورزش پیلاتس بر سلامت جسم و روح انسان

فواید ورزش پیلاتس بر سلامت جسم و روح انسان

۱ سال پیش
پیلاتس به مجموعه‌ای از تمرینات ورزشی تخصصی اطلاق می‌شود که بر بدن و ذهن فرد تأثیر گذاشته و ضمن بالا بردن قدرت و استقامت تمام اعضای بدن، عمقی‌ترین عضلات بدن را مورد هدف قرار می‌دهد. تمرینات پیلاتس عبارت از تلاش برای تمرکز فکر و درایت فرد بر روی عضلات…
فواید جالب و خواندنی ورزش شطرنج

فواید جالب و خواندنی ورزش شطرنج

۵ سال پیش
واژه «شطرنج»تلفظ فارسی «چاتورانگا » است کلمه ای که در زبان سانسکریت برای نام گذاری این بازی به کار برده می شود، جایی که معمولا از آن به عنوان نخستین زادگاه این بازی یاد می شود. اگر چه بازیهای مشابهی در کره، چین، ژاپن و تایلند رواج داشته است اما…
نکات اعجاب آور جادوگر

نکات اعجاب آور جادوگر

۵ سال پیش
علي کريمي در سالي که از فوتبال خداحافظي کرد، به عنوان دستيار کي‌روش به کادر فني تيم ملي اضافه شد. به گزارش "ورزش سه"، علی کریمی فارغ از همه رکوردهای جالبی که دارد بعضی اوقات موفقیت های خود را در عجیب ترین یا غافلگیرکننده ترین وقایع ثبت کرده است.…
آشنایی با رشته های ورزشی دو و میدانی

آشنایی با رشته های ورزشی دو و میدانی

۵ سال پیش
دو و ميداني ناب ترين و اصيل ترين رشته ورزشي است که از ريشه يوناني اتلوس به معني مبارزه و تلاش گرفته شده و به اندازه تاريخ آفرينش انسال قدمت داردپيشينه برگزاري اولين مسابقات دو، پرش و پرتاب در جهان باستان به يونان و ايرلند بازمي گردد. در مورد تاريخچه…
معرفی کامل رشته های قایقرانی

معرفی کامل رشته های قایقرانی

۵ سال پیش
معرفی کامل رشته های قایقرانی:ورزش قایقرانی سابقه ای هفتاد ساله در ایران دارد. در آن زمان با حضور انگلیسی ها در جنوب ایران، اولین باشگاه قایقرانی در مسجد سلیمان تاسیس شد. در پنجاه سال قبل نیز اولین باشگاه قایق های بادبانی تحت عنوان «یات کلاب» در…
معرفی کامل رشته ورزشی کبدی

معرفی کامل رشته ورزشی کبدی

۶ سال پیش
معرفی کامل رشته ورزشی کبدی:كبدی همان زو یك بازی ایرانی است. اصل و منشاء این بازی بومی و محلی است و این بازی نیاز به قدرت و مهارت داشته و كاملاً ساده و كم خرج می باشد و نیازی به محوطه بزرگ و وسایل بازی ندارد. این بازی در تمام نقاط ایران معروف و مشهور…
آمار و ارقام جام جهانی 2014 برزیل

آمار و ارقام جام جهانی 2014 - برزیل

۶ سال پیش
تا پیش بازی‌های نیمه نهایی ۶۰ بازی انجام شد و ۱۵۹ گل رد و بدل شد. آمار زیر تا پیش از مرحله نیمه نهایی است. آمار و ارقام جام جهانی 2014 - برزیل ۱. ۲۷ گل را بازیکنانی ذخیره که در میانه بازی وارد میدان شدند به ثمر رساندند. این رکورد جدیدی در تاریخ جام…
ستاره لیونل مسی در برزیل از دیگران درخشان‌تر بوده است

ستاره لیونل مسی در برزیل از دیگران درخشان‌تر بوده است

۶ سال پیش
نیمار روی برانکارد صحنه جام جهانی را ترک کرد، جیمز رودریگز کلمبیایی با گریه از این رقابت ها خداحافظی کرد، لوئیس سوارز با سرافکندگی از این مسابقات اخراج شد، کریستیانو رونالدو ندرخشید و ابراهیموویج کاپیتان سوئد اصلا به رقابت اصلی های جام جهانی برزیل…
لحظه بازگشت تیم ها از جام جهانی

لحظه بازگشت تیم ها از جام جهانی

۶ سال پیش
تنها چهار تیم در مرحله نیمه نهایی جام جهانی برزیل ۲۰۱۴ باقی مانده اند. ۲۸ تیمی که در این مسابقات شرکت کرده بودند به کشورهایشان بازگشته اند. لحظه بازگشت تیم ها از جام جهانی تیم کلمبیا فوتبالیست های کلمبیایی که روز یکشنبه برزیل را ترک کردند، با…
یازده رخداد جنجالی در تاریخ جام جهانی

یازده رخداد جنجالی در تاریخ جام جهانی

۶ سال پیش
لوئیز سوارز مهاجم تیم ملی اروگوئه و باشگاه لیورپول به خاطر گاز گرفتن جورجو کیلینی بازیکن تیم ملی ایتالیا توسط فیفا مجازات و به مدت چهار ماه از فعالیت در عرصه فوتبال و همچنین از ۹ بازی ملی محروم شد. این رخدادو مجازاتی که در پی داشت تاکنون جنجالی ترین…
معرفی رشته ورزشی هاپکیدو

معرفی رشته ورزشی هاپکیدو

۶ سال پیش
رشته ورزشی هاپکیدو:هاپکیدو (Hapkido) یکی ازپرطرفدارترین هنرهای رزمی کره ای است که درسراسردنیا نامی آشنا است که با استقبال بسیاری روبروست ودرحال حاضرگسترش و توسعه روزافزونی دارد. کشورکره که مهد هنرهای رزمی دنیا می باشد، منبع وسرچشمه این رشته ورزشی…
یوگا چیست،آشنایی کامل با یوگا

یوگا چیست،آشنایی کامل با یوگا

۶ سال پیش
یوگا در زمان خاص و معینی به‌سراغ انسان می‌آید تا به ‌سؤالات او در مورد چگونگی هستی و هدف غایی زندگی پاسخ گوید. لطفاً یوگا را از دریچه فلسفه محض و انتزاعی نگاه نکنید، زیرا یوگا یک فلسفه نیست. یوگا یک شیوه انتزاعی برای زیستن نیست. یوگا شیوه‌ای از…
معرفی رشته ورزشی اسپینینگ

معرفی رشته ورزشی اسپینینگ

۶ سال پیش
معرفی رشته ورزشی اسپینینگ:اسپینینگ ورزشی هوازی است که همراه با موزیک و یک دوچرخه از دهه ۸۰ میلادی در آمریکا آغاز شد و در ایران از سال ۸۶ بطور رسمی زیر نظر فدراسیون ایروبیکو آمادگی جسمانی فعالیت خود را آغاز کرد . معرفی رشته ورزشی اسپینینگ ورزش…
با رشته ورزشی بیسبال به طور کامل آشنا شوید

با رشته ورزشی بیسبال به طور کامل آشنا شوید

۶ سال پیش
رشته ورزشی بیسبال:بیسبال نوعی ورزش گروهی است كه با چوب و توپ توسط ۹ بازيكن در يک زمين چمن بازی می‌شود.بيسبال در قرن نوزدهم از ورزش انگليسی كريكت ريشه گرفته است. رشته ورزشی بیسبال پیدایش بیسبال بيسبال از بازی‌های متعددی كه با چوب و توپ بازی می شدند…
درباره ورزش پر طرفدار اسکی بیشتر بدانیم

درباره ورزش پر طرفدار اسکی بیشتر بدانیم

۲۰۲۰ سال پیش
شما ممکن است که فکر کنید که اسکی ورزش جدیدی است. ولی باید بدانید که اسکی یکی از قدیمی ترین طرق مسافرت بود که بشر شناخت. خود کلمه «اسکی» از کلمه ایسلندی scidth می آید که معنی«کفش برف» را می دهد.بعضی از تاریخ نویسان عقیده دارند که حتی مبدأ و پیدایش…
معرفی رشته ورزشی بادی پامپ،بادی پامپ چیست؟

معرفی رشته ورزشی بادی پامپ،بادی پامپ چیست؟

۶ سال پیش
معرفی رشته ورزشی بادی پامپ:بادی پامپ توده عضلات باریک شما را بوسیله بهبود در روند قدرت و استقامت عضلانی افزایش می دهد.مشاهده بهبود عضلانی مهمترین نتیجه قابل توجه در انجام بادی پامپ است. این بهبود بصورت افزایش در توده عضلات باریک (بدون چربی) و کاهش…
رشته ورزشی پیلاتس،چقدر با پیلاتس آشنا هستید؟

رشته ورزشی پیلاتس،چقدر با پیلاتس آشنا هستید؟

۶ سال پیش
رشته ورزشی پیلاتس:گرایش‌های مختلف ورزشی مثل جزر و مد دریا می آیند و می‌روند برخی از این گرایشات مدت زیادی روی کار می‌کانند ( مثلا استپ ایروبیک ) و برخی از آن‌ها خیلی زود از میدان به در می‌شوند ( تمرینات اسلاید را به خاطر می آورید ؟ ) گرایشات جدید…
چتر بازی و نکاتی راجب آن

چتر بازی و نکاتی راجب آن

۲۰۲۰ سال پیش
چتر بازی یک عمل آکروباتیک می باشد که بعد از استقرار چتر نجات انجام می شود.تاریخچه چتربازی با آندره ژاک شروع می شود.آندره موفق به ساخت چتر نجات در سال ۱۷۹۷ شد. توسعه تکنولوژی نظامی parachuting به عنوان راهی برای نجات خدمه هواپیما(aircrews) در شرایط…
انواع غواصی و تاریخچه آن

انواع غواصی و تاریخچه آن

۲۰۲۰ سال پیش
انواع غواصی غواصی آزاد یکی از روش‌های غواصی، غواصی آزاد می‌باشد که ورزشی بسیار سنگین و فرح‌بخش می‌باشد.در این ورزش اولین هنر غواص، استفاده صحیح از شش‌ها در تنفس صحیح و حمل هوای کافی در غواصی می‌باشد در ابتدا این ورزش برای جستجوی مروارید در سطح دریا…
آشنایی با ورزش اسکیت در ایران

آشنایی با ورزش اسکیت در ایران

۲۰۲۰ سال پیش
تاریخچه اسکیت: اولین پیست اسکیت در سال ۱۳۶۹-۱۳۶۸ به نام شهید چمران در تهران افتتاح شد و بنا بر درخواست مردم و شناخت آنها نسبت به اسکیت که ورزشی پر تحرک و پر نشاط است در سال ۱۳۶۹-۱۳۷۰ پیستی سر باز در پارک ملت تهران افتتاح شد این پیست چون در دید مردم…
فواید تنیس و تاریخچه ی آن

فواید تنیس و تاریخچه ی آن

۲۰۲۰ سال پیش
مسابقات ویمبلدون در سال ۱۸۷۷، یو اس او پن در سال ۱۸۸۱ ، دیویس کاپ ۱۸۹۹ و اوپن استرالیادر سال ۱۹۰۵ و اپن فرانسه ۱۹۱۸شروع به فعالیت کردند.هنگامی که تنیس شروع به رشد سریع کرد و جهان را فرا گرفت و طبیعتا اتحادیه های ملی شروع به هم پیوستن برای برگزاری…
از ورزش کونگ فو چه می دانید؟

از ورزش کونگ فو چه می دانید؟

۲۰۲۰ سال پیش
کونگ فو یکی از متداول ترین انواع ورزش های رزمی است که از هنرهای رزمی و جنگ های انفرادی کشور چین نشأت گرفته است. کونگ فو یک اسم عام است و اصطلاحی است که هر نوع هنر رزمی که از چین گرفته شده را شامل می شود.این ورزش رزمی، تمام حرکات آهسته و ظریف، از…
معرفی رشته ی جنجالی والیبال

معرفی رشته ی جنجالی والیبال

۶ سال پیش
زمین والیبال مربع مستطیلی است به ابعاد 9 × 18 متر که بوسیله خطی ، که در زیر تور قرار داده شده به دو قسمت مساوی تقسیم می شود .زمین والیبال دو منطقه دارد : منطقه جلو ، معروف به یک سوم (3/1) که سه متر و منطقه عقب زمین که 6 متر می باشد .خطوط زمین…
دانستنی های جالب درباره ی فوتبال

دانستنی های جالب درباره ی فوتبال

۲۰۲۰ سال پیش
شرایط بازی در این بازی هر تیم دارای ۱۱ بازیکن است که یکی از آن‌ها در دروازه قرار می‌گیرد و بقیه با توجه به استراتژی‌ بازی در نقاط مختلف زمین قرار می‌گیرند. در تقسیم‌بندی‌ دقیق، بازیکن‌ها با توجه به مکان قرارگیری‌شان در زمین به مدافع، هافبک و مهاجم…
چقدر با رشته های دوچرخه سواری آشنایی دارید؟

چقدر با رشته های دوچرخه سواری آشنایی دارید؟

۶ سال پیش
در اینجا به مدلهای رایج دوچرخه اشاره می کنیم و سپس به مدلهای خاص دوچرخه کوهستان که برای همان رشته طراحی شده و مورد استفاده علاقه مندان این رشته قرار می گیرد . رشته های دوچرخه سواری دوچرخه شهری : این دوچرخه از انواع رایجی هستند که در گذشته بوده و هم…
ایروبیک و معرفی کامل ورزش هوازی ایروبیک

ایروبیک و معرفی کامل ورزش هوازی ایروبیک

۶ سال پیش
ایروبیک و معرفی کامل ورزش هوازی ایروبیک ایروبیک یا حرکات موزون هوازی یکی از روش های تمرینی برای کسب آمادگی جسمانی (هوازی) است و توانایی قلب و عروق و سیستم تنفسی را افزایش می دهد. به طور کلی هر فعالیتی که نیاز بدن به استفاده از اکسیژن را برای مدت…
چوگان و معرفی رشته ورزشی چوگان

چوگان و معرفی رشته ورزشی چوگان

۶ سال پیش
چوگان و معرفی رشته ورزشی چوگان چوگان در ابتدا عنوانی نظامی و جنگی داشت و سوارکاران ایرانی در آن استعداد اسب‌های جنگی خود را به نمایش می‌گذاشتند. امروزه بیش از ۷۷ کشور مسابقات و برنامه‌های ویژهٔ چوگان برگزار می کنند. چوگان همچنین از جمله ورزش‌هایی…
پارکور و اطلاعاتی از ورزش پارکور

پارکور و اطلاعاتی از ورزش پارکور

۶ سال پیش
پارکور و اطلاعاتی از ورزش پارکور داوید بل، بنیان‌گذار پارکور در فرانسه می‌گوید: جنبهٔ فیزیکی پارکور، غلبه‌کردن بر تمامی موانع پیش روست، درست مانند این‌که در شرایط اضطراری گیر کرده باشید. پارکور فقط صرف حرکات نیست، بلکه مجموعه‌ای هدفمند و دارای…
اسنوکر و تجهیزات و اصول بازی اسنوکر

اسنوکر و تجهیزات و اصول بازی اسنوکر

۶ سال پیش
اسنوکر و تجهیزات و اصول بازی اسنوکر اسنوکر یک بازی با چوب است که بروی میز بزرگی که با ماده‌ای از جنس فلانل پوشیده شده و داری شش سوراخ است بازی می‌شود.این سوراخ‌ها در چهارگوشه میز و دو سوراخ در وسط کنارهٔ میز است قرار دارند. روی میز که سبز رنگ است…
آشنایی با رشته ورزشی وود بال عکس

آشنایی با رشته ورزشی وود بال + عکس

۶ سال پیش
آشنایی با رشته ورزشی وود بال وودبال توسط آقای Ming-hui Weng در سال ۱۹۹۰ طراحی و اختراع شد. در اصل آقای وینگ می‌خواست برای پدرش باغی بسازد که از راه رفتن در آن و از منظره زیبای nei-shauy his لذت ببرد. بعد از چمن زدن تپه ها، او به این نتیجه رسید که…
صفحه 1 از 3
statcounter