.webp)
کوکو سبزی از غذاهایی است که هم می توانیم آنرا به عنوان یک غذای کامل برای شام یا ناهار سرو کنیم، هم انرا به عنوان پیش غذا یا میان وعده سرو کنیم. با ما همراه باشید تا با ارزش غذایی و کالری کوکو سبزی آشنا شوید.
کالری کوکو سبزی؛ هر ۱۰۰ گرم کوکو سبزی چقدر کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم کوکو سبزی حدود ۱۷۴ کالری انرژی دارد
در جدول زیر با ارزش غذایی کوکو سبزی آشنا خواهید شد.
ارزش غذایی برای هر ۱۰۰ گرم کوکو سبزی
| کالری | ۱۷۴ |
| مقدار چربی | ۱۵ گرم |
| کلسترول | ۲۱۸ میلی گرم |
| سدیم | ۸۸۸ میلی گرم |
| پروتئین | ۱۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۷ گرم |
همانگونه که به آن اشاره شده، کوکو سبزی یکی از غذاهای کاملا گیاهی است و تمام سبزیجات استفاده شده در آن حاوی مقادیر زیادی ویتامین و آنتی اکسیدانها است؛ بطوری که مقادیر زیادی از ویتامین آ و ویتامین ث و مقدار زیادی کلسیم در آن وجود دارد. یکی از مزایای کوکو سبزی برای افرادی با وزن زیاد یا افرادی که دچار دیابت هستند، این است که این غذا قند کمی دارد.
گاهی یک قدم کوچک، زندگی را عوض می کند؛ داستان پندآموز «پل کوچک»
دستور پخت کیک انجیر ؛ یک کیک نرم و خوش عطر برای عصرانه
طرز تهیه خورش عدس طالقان (مرجو خورش)؛ خورش سنتی و خوش عطر قزوینی با طعم بی نظیر عدس و گوشت
گردو پلو؛ غذای مجلسی و اصیل چهارمحال و بختیاری
بهترین مدل های ماشین لباسشویی جی پلاس؛ بررسی ۱۰ مدل باکیفیت برای خرید
طرز تهیه انواع لاته (قهوه لته) به روش کافی شاپی در خانه؛ از لاته کلاسیک تا کارامل و وانیل
دسته عینک دودی شکسته؟ دورش ننداز! با این ترفند ساده دوباره درستش کن
طرز تهیه خورش چغرتمه گیلانی؛ غذای اصیل شمالی با مرغ و تخم مرغ + فوت وفن هایی که شاید ندانید!
چند کاردستی با زبانه های قوطی؛ خلاقیت با وسایل دور ریختنی
دیدگاه ها