پوست برنج یا شلتوک ، لایهای نازک و قهوهای رنگ است که روی دانههای برنج قرار دارد. این پوست حاوی مقادیر زیادی مواد مغذی و مفید برای بدن است. شلتوک را میتوان به روشهای مختلفی نیز استفاده کرد.
در این مقاله ما به بررسی ویژگی های انواع مختلف قهوه پرداخته ایم و بعد از آن ۴ فروشگاه برتر ایران و جهان را جهت خرید قهوه با بالاترین کیفیت معرفی کرده ایم.
کلم پیچ سفید یکی از انواع کلم است که علاوه بر ارزش غذایی بالا دارای خواص بسیار زیادی می باشد. در این مطلب قصد داریم میزان کالری، ارزش غذایی و خواص کلم پیچ سفید را ذکر نماییم.
در یک نگاه کلی میتوانیم بگوییم یک فنجان ماکارونی حدود 56.5 گرم کربوهیدرات دارد، البته این کربوهیدرات ماکارونی خام و قبل از پخته شدن است، بنابراین تعداد کربوهیدرات واقعی بسته به نحوه تهیه و پخت متفاوت است.
کاهو از جمله سبزیجات پرکاربرد است که در سفره بسیاری از ما به عنوان سالاد دیده می شود. در این مطلب کالری، ارزش غذایی و خواص آن را ذکر خواهیم نمود. تا انتها با ما همراه باشید.
کره یکی از انواع لبنیاتی است که در صبحانه، پخت غذا، تهیه شیرینی و کیک و ... کاربرد دارد. از این رو در ادامه قصد داریم اطلاعات مفیدی درمورد کره در اختیارتان قرار دهیم. با ما همراه باشید.
یک وعده 100 گرمی سیر ترشی حاوی حدود 7/1 گرم کربوهیدرات خالص است. این مقدار کربوهیدرات برای افرادی که رژیم غذایی کم کربوهیدرات یا کتوژینک دارند مناسب است.
در عموم، پیازها به دو دسته پیازهای قرمز و سفید تقسیم میشوند. اما برای مقایسه خواص مختلف پیازها، باید دقیقتر در نوع و محل کشت آنها نیز توجه کرد. بهترین راه برای استفاده از خواص پیاز، مصرف هر دو نوع پیاز است.
کره بادام زمینی یکی از محبوب ترین کره های گیاهی است که به دلیل طعم دلپذیر، بافت خامه ای، ماندگاری طولانی مدت و ترکیبات مغذی فراوانی که در خود گنجانده طرفداران زیادی در سراسر دنیا پیدا کرده است.
کالری کلوچه؛ هر ۱۰۰ گرم کلوچه چقدر کالری دارد ؟ یکی از خوشمزهترین و البته مقوی ترین عصرانهها کلوچه است. اما کالری کلوچه در هر ۱۰۰ گرم حدود ۵۰۰ کیلوکالری است و بنابراین سوزاندن چربی آن برای بدن کار دشواری است و نباید در مصرف آن زیاده روی کرد.
گیاه تاتوره از گیاهان دارویی است که در مصرف آن بی نهایت باید دقت کرد ، این گیاه علاوه بر خواص مفید عوارضی نیز دارد در همین خصوص در این مطلب اسامی عوارض مصرف گیاه تاتوره و نحوه استفاده صحیح آن خواهیم پرداخت! با ما همراه باشید.
یک بسته چیپس 50 یا 70 گرمی، حدود 700 کیلوکالری معادل یک سوم تا نصف کالری مورد نیاز روزانه افراد را تأمین میکند در حالی که از نظر ارزش غذایی بسیار فقیر است باعث چاقی میشود.
کالری گز اصفهان بسته به در صد مغز و طرز تهیه آن میتواند متفاوت باشد، اما به طور تقریبی هر ۱۰۰ گرم گز ۲۰ درصد پسته یا بادام ۳۸۰ کیلوکالری یا بیشتر است.
کوکو سبزی از غذاهایی است که هم می توانیم آنرا به عنوان یک غذای کامل برای شام یا ناهار سرو کنیم، هم انرا به عنوان پیش غذا یا میان وعده سرو کنیم. با ما همراه باشید تا با ارزش غذایی و کالری کوکو سبزی آشنا شوید.
کالری پنکیک ساده در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۷۷ کالری انرژی است. این میزان در پنکیک رژیمی موزی کمتر است اما هر چه در پنکیک از خامه، مربا، شکلات و شکر بیشتری استفاده کنید کالری آن بیشتر خواهد شد.
کالری ماکارونی : حقیقت این است که یک فنجان ماکارونی یا اسپاگتی پخته تنها حاوی حدود یک گرم چربی، ۱۵۵ تا ۱۹۰ کالری، بسته به مرحله پختن است و تقریبا ۴۰ گرم کربوهیدرات دارد.
کالری سرکه در هر ۱۰۰ گرم ۲۱ کالری است. سرکه انرژی زا بوده و متابولیسم را افزایش میدهد. کسانی که سرکه میخورند خوش اندام و سالم خواهند بود. اما مصرف زیاد این ماده غذایی مضراتی دارد.
ماده اصلی شله زرد، برنج است که عموما برنج سفید را انتخاب میکنند. اگر بخواهیم جزئی تر به موضوع نگاه کنیم، هر صد گرم برنج سفید حدود 130 کیلوکالری انرژی دارد و بیشترین میزان این کالری متعلق به کربوهیدرات است.
مصرف زبان گوسفند باعث استحکام بافت های بدن می شود به همین دلیل ورزشکاران بدنسازی از این ماده استفاده می کنند ، زبان گوسفند برای التیام سریع تر زخم های بدن مفید است همچنین زبان به تقویت سیستم ایمنی و درمان کم خونی کمک می کند.
ملون یک خربزه خوشمزه و دارای مواد مغذی است که فیبر و محتوای آب آن بالا است. این میوه کم کالری برای توانایی آن در کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا و ارتقاء سلامت پوست و مو شناخته شده است.
کالری بادمجان چقدر است؟ میزان کالری در 100 گرم بادمجان 25 کیلو کالری است. کالری بادمجان در حالت ترشی 49 کیلو کالری است. کالری بادمجان پخته شده و آبپز به همراه نمک 33 کیلو کالری و بدون نمک 35 کیلو کالری است.
از تخم های پرندگان قابل خوراک می توان به تخم قرقاول اشاره کرد. این تخم ها از خواص فراوانی برخوردار هستند اما معایبی هم دارند که در این مطلب به آن پرداخته ایم. اما قبل از آن به خواص این تخم ها اشاره خواهیم کرد.
قارچ سوخاری یکی از فست فودهای پرطرفدار است که چربی و کالری بالایی دارد و زیاده روی در مصرف آن باعث اضافه وزن میشود، کالری قارچ سوخاری در ۱۰۰ گرم برابر با ۱۷۵ کالری است.
از دیگر روش های طبخ و اماده سازی میگو می توان به میگو سوخاری اشاره کرد که به ازای هر 100 گرم میگو سوخاری می توان 220 کالری دریافت کرد که به نسبت میگو آب پز و یا خام، کالری بیشتری دارد.
غذاهای حاوی منیزیم تاثیر به سزایی در تضمین سلامت قلب و سیستم ایمنی بدن دارند. دریافت مواد غذایی که این ماده معدنی را به بدن برسانند، نکته بسیار حائز اهمیتی است که در این مقاله قرار است به آن بپردازیم.
کالری مرغ سوخاری چقدر است؟ در این مقاله، قصد داریم تا در مورد کالری مرغ سوخاری و اهمیت آن در وعده های غذایی صحبت کنیم و بدانیم که کالری اساساً چیست و چه آثار و عملکردی را برای بدن در پی دارد.