آخرین مقالات مرتبط با خواص مواد غذایی

پوست برنج یا شلتوک ، لایه‌ای نازک و قهوه‌ای رنگ است که روی دانه‌های برنج قرار دارد. این پوست حاوی مقادیر زیادی مواد مغذی و مفید برای بدن است. شلتوک را می‌توان به روش‌های مختلفی نیز استفاده کرد.

در این مقاله ما به بررسی ویژگی های انواع مختلف قهوه پرداخته ایم و بعد از آن ۴ فروشگاه برتر ایران و جهان را جهت خرید قهوه با بالاترین کیفیت معرفی کرده ایم.

چای نعنا و اسطوخودوس یک دمنوش ترکیبی است که خواص فراوانی دارد. جهت تهیه این دمنوش از برگ های تازه یا خشک شده اسطوخودوس و نعناع استفاده کنید.

کلم پیچ سفید یکی از انواع کلم است که علاوه بر ارزش غذایی بالا دارای خواص بسیار زیادی می باشد. در این مطلب قصد داریم میزان کالری، ارزش غذایی و خواص کلم پیچ سفید را ذکر نماییم.

در یک نگاه کلی می‌توانیم بگوییم یک فنجان ماکارونی حدود 56.5 گرم کربوهیدرات دارد، البته این کربوهیدرات ماکارونی خام و قبل از پخته شدن است، بنابراین تعداد کربوهیدرات واقعی بسته به نحوه تهیه و پخت متفاوت است.

یک تخم مرغ بزرگ حاوی 78 کالری، 5 گرم چربی، کمتر از 1 گرم کربوهیدرات، 6 گرم پروتئین و 147 میلی گرم کولین است که از حافظه و خلق و خو پشتیبانی می کند.

کاهو از جمله سبزیجات پرکاربرد است که در سفره بسیاری از ما به عنوان سالاد دیده می شود. در این مطلب کالری، ارزش غذایی و خواص آن را ذکر خواهیم نمود. تا انتها با ما همراه باشید.

کره یکی از انواع لبنیاتی است که در صبحانه، پخت غذا، تهیه شیرینی و کیک و ... کاربرد دارد. از این رو در ادامه قصد داریم اطلاعات مفیدی درمورد کره در اختیارتان قرار دهیم. با ما همراه باشید.

تن ماهی یکی از سالم‌ترین غذاهایی است که می‌توانید جایگزین غذاهای مضر نمایید. البته کیفیت کنسرو نمودن ماهی تون نقش بسیار زیادی در میزان سلامتی آن دارد.

یک وعده 100 گرمی سیر ترشی حاوی حدود 7/1 گرم کربوهیدرات خالص است. این مقدار کربوهیدرات برای افرادی که رژیم غذایی کم کربوهیدرات یا کتوژینک دارند مناسب است.

در عموم، پیازها به دو دسته پیازهای قرمز و سفید تقسیم می‌شوند. اما برای مقایسه خواص مختلف پیازها، باید دقیق‌تر در نوع و محل کشت آن‌ها نیز توجه کرد. بهترین راه برای استفاده از خواص پیاز، مصرف هر دو نوع پیاز است.

کره بادام زمینی یکی از محبوب ترین کره های گیاهی است که به دلیل طعم دلپذیر، بافت خامه ای، ماندگاری طولانی مدت و ترکیبات مغذی فراوانی که در خود گنجانده طرفداران زیادی در سراسر دنیا پیدا کرده است.

کالری کلوچه؛ هر ۱۰۰ گرم کلوچه چقدر کالری دارد ؟ یکی از خوشمزه‌ترین و البته مقوی ترین عصرانه‌ها کلوچه است. اما کالری کلوچه در هر ۱۰۰ گرم حدود ۵۰۰ کیلوکالری است و بنابراین سوزاندن چربی آن برای بدن کار دشواری است و نباید در مصرف آن زیاده روی کرد.

گیاه تاتوره از گیاهان دارویی است که در مصرف آن بی نهایت باید دقت کرد ، این گیاه علاوه بر خواص مفید عوارضی نیز دارد در همین خصوص در این مطلب اسامی عوارض مصرف گیاه تاتوره و نحوه استفاده صحیح آن خواهیم پرداخت! با ما همراه باشید.

ماست و لبو پاک کننده عالی است و می تواند معده را شستشو داده و حکم مسهل را برای برخی افراد دارای یبوست دائمی دارد.

انار هنگامی که پخته و جوشانده می شود به رب انار تبدیل می شود که کالری آن چند برابر است. با ما همراه باشید تا با کالری رب انار آشنا شوید.

یک بسته چیپس 50 یا 70 گرمی، حدود 700 کیلوکالری معادل یک سوم تا نصف کالری مورد نیاز روزانه افراد را تأمین می‌کند در حالی که از نظر ارزش غذایی بسیار فقیر است باعث چاقی می‌شود.

کالری یک پشمک 25 گرمی در حدود 580 کالری است. در این بخش با ما همراه باشید تا با کالری این تنقلات خوشمزه آشنا شوید .

هر یک سمبوسه متوسط شامل این مقدار مواد مغذی و کالری است: کالری:170. کربوهیدرات: 30 گرم چربی: 3.41 گرم

دونات ساده، با پوشش شکلاتی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند.

کالری پفک؛ ۱۰۰ گرم پفک چقدر کالری دارد؟ پفک یکی از تنقلات پرمصرف است که کالری زیادی دارد.

کالری گز اصفهان بسته به در صد مغز و طرز تهیه آن می‌تواند متفاوت باشد، اما به طور تقریبی هر ۱۰۰ گرم گز ۲۰ درصد پسته یا بادام ۳۸۰ کیلوکالری یا بیشتر است.

کالری کافی میکس به ازای هر ۱۰۰ گرم برابر با ۴۵۰ کالری است. کالری کافی میکس به دلیل وجود چربی و شکر در داخل آن بسیار بالاست.

کوکو سبزی از غذاهایی است که هم می توانیم آنرا به عنوان یک غذای کامل برای شام یا ناهار سرو کنیم، هم انرا به عنوان پیش غذا یا میان وعده سرو کنیم. با ما همراه باشید تا با ارزش غذایی و کالری کوکو سبزی آشنا شوید.

کالری پنکیک ساده در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۷۷ کالری انرژی است. این میزان در پنکیک رژیمی موزی کمتر است اما هر چه در پنکیک از خامه، مربا، شکلات و شکر بیشتری استفاده کنید کالری آن بیشتر خواهد شد.

کالری گرمک در هر ١٠٠ گرم ٣٤ کالری است که تقریبا برابر با کالری طالبی است.

کالری ماکارونی : حقیقت این است که یک فنجان ماکارونی یا اسپاگتی پخته تنها حاوی حدود یک گرم چربی، ۱۵۵ تا ۱۹۰ کالری، بسته به مرحله پختن است و تقریبا ۴۰ گرم کربوهیدرات دارد.

کالری سرکه در هر ۱۰۰ گرم ۲۱ کالری است. سرکه انرژی زا بوده و متابولیسم را افزایش می‌دهد. کسانی که سرکه می‌خورند خوش اندام و سالم خواهند بود. اما مصرف زیاد این ماده غذایی مضراتی دارد.

ماده اصلی شله زرد، برنج است که عموما برنج سفید را انتخاب میکنند. اگر بخواهیم جزئی تر به موضوع نگاه کنیم، هر صد گرم برنج سفید حدود 130 کیلوکالری انرژی دارد و بیشترین میزان این کالری متعلق به کربوهیدرات است.

سنگ نمک آبی در حال حاضر تنها در کشور ایران قابل استخراج است و در سایر کشورها معادنی از آن کشف نشده است. برای اطلاعات بیشتر با ما همراه شوید.

مصرف زبان گوسفند باعث استحکام بافت های بدن می شود به همین دلیل ورزشکاران بدنسازی از این ماده استفاده می کنند ، زبان گوسفند برای التیام سریع تر زخم های بدن مفید است همچنین زبان به تقویت سیستم ایمنی و درمان کم خونی کمک می کند.

ملون یک خربزه خوشمزه و دارای مواد مغذی است که فیبر و محتوای آب آن بالا است. این میوه کم کالری برای توانایی آن در کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا و ارتقاء سلامت پوست و مو شناخته شده است.

کالری بادمجان چقدر است؟ میزان کالری در 100 گرم بادمجان 25 کیلو کالری است. کالری بادمجان در حالت ترشی 49 کیلو کالری است. کالری بادمجان پخته شده و آبپز به همراه نمک 33 کیلو کالری و بدون نمک 35 کیلو کالری است.

جدول کالری کباب قلوه و جگر : در این بخش شما را با مقدار کالری جگر و قلوه آشنا می کنیم با ما همراه باشید .

از تخم های پرندگان قابل خوراک می توان به تخم قرقاول اشاره کرد. این تخم ها از خواص فراوانی برخوردار هستند اما معایبی هم دارند که در این مطلب به آن پرداخته ایم. اما قبل از آن به خواص این تخم ها اشاره خواهیم کرد.

قارچ سوخاری یکی از فست فود‌های پرطرفدار است که چربی و کالری بالایی دارد و زیاده روی در مصرف آن باعث اضافه وزن می‌شود، کالری قارچ سوخاری در ۱۰۰ گرم برابر با ۱۷۵ کالری است.

از دیگر روش های طبخ و اماده سازی میگو می توان به میگو سوخاری اشاره کرد که به ازای هر 100 گرم میگو سوخاری می توان 220 کالری دریافت کرد که به نسبت میگو آب پز و یا خام، کالری بیشتری دارد.

در این بخش شما عزیزان را با کالری و ارزش غذایی حلقه های پیاز سوخاری آشنا می کنیم ، با ما همراه باشید.

غذاهای حاوی منیزیم تاثیر به سزایی در تضمین سلامت قلب و سیستم ایمنی بدن دارند. دریافت مواد غذایی که این ماده معدنی را به بدن برسانند، نکته بسیار حائز اهمیتی است که در این مقاله قرار است به آن بپردازیم.

کالری مرغ سوخاری چقدر است؟ در این مقاله، قصد داریم تا در مورد کالری مرغ سوخاری و اهمیت آن در وعده های غذایی صحبت کنیم و بدانیم که کالری اساساً چیست و چه آثار و عملکردی را برای بدن در پی دارد.