هفته چهاردهم بارداری
با پایان ماه سوم بارداری و با شروع ماه چهارم بارداری وارد سه ماه دوم بارداری خواهید شد.
سه ماهه دوم بارداری شامل هفته چهاردهم تا هفته بیست و هفتم است.
در آغاز سه ماهه دوم بارداری، طول جنین حدود ۹ سانتیمتر و وزنش ۴۰ گرم می باشد.
جنین کوچک که اکنون اثر انگشتی یکتا برای خود دارد در محل مورد نظر خود استقرار می یابد و قلبش ۲۵ لیتر خون در طول شبانه روز پمپاژ می کند.
بعد از گذشتن چند هفته اسکلت نی نی سخت تر شده و از حالت غضروفی لاستیکی به استخوانی تبدیل می شود.
او توانایی شنیدن خود را افزایش می دهد. شما به احتمال زیاد تکان ها و لگد های کوچولوی خود را احساس می کنید البته اگر تا به امروز متوجه نشده باشد.
در ماه چهارم بارداری تغییرات زیادی در جنین در حال رشد اتفاق افتاده است.
نوزاد شما دیگر جنین نیست. در این ماه فرآیند رشد سریع تر است.
در این ماه با حس کردن حرکت جنین در رحمتان به شما ثابت میشود که باردارید.
وضعیت جنین در هفته چهاردهم بارداری
در این هفته جنین اخم میکند، ادا و اصول در میآورد، مدفوع میکند و انگشت شست خود را میخورد.
این حرکات به دلیل عملکرد سیستم عصبی مغز است که موجب فعالیت اجزای کوچک صورت از حالتی به حالت دیگر میشود.
کلیههای او ادرار تولید میکنند و جنین آن را در مایع آمنیوتیک میریزد، این فرآیند طبیعی است و تا زمان تولد او ادامه خواهد داشت.
جنین با قدرت تمام به اطراف خود چنگ میزند و اگر سونوگرافی انجام دهید او را در حال مکیدن انگشت شست خود مشاهده خواهید کرد.
اندازه جنین از سر تا پا تقریباً ۸/۹ سانتیمتر یعنی تقریباً اندازه یک لیموترش است و تقریباً ۶۰ گرم وزن دارد.
بدن او سریعتر از سرش رشد میکند و سر جنین حالا روی گردن قرار گرفته است.
در اواخر این هفته دستها رشد میکنند و با کل بدن او متناسب میشوند.
پاهای او همچنان باید رشد کنند تا با بقیه اعضای بدن متناسب شوند.
به تدریج پوششی از موهای کرک مانند و بسیار نرم به نام لانوگو یا کرک جنینی، تمام بدن او را خواهد پوشاند.
این هفته کبد تولید صفرا را شروع میکند که فعالیت مطلوب کبد را نشان میدهد، طحال به تولید گلبولهای قرمز خون کمک میکند.
اگرچه هنوز نمیتوانید مشت و لگد کوچک او را حس کنید ولی دستها و پاهای او اکنون حدوداً ۱/۲۵ سانتیمتر طول دارند و فعالتر و انعطافپذیرتر شدهاند.
تغییرات جسمی مادر در هفته چهاردهم بارداری
به سه ماه دوم بارداری خوش آمدید. احتمالاً انرژی قبلی را دوباره کسب کردهاید و احساس درد کمتری در سینههای خود دارید و حالت تهوع شما کمکم از بین میرود.
اگر خوب نشدید، صبر کنید، ممکن است حالت تهوع به زودی از بین رود ولی در برخی از زنان بدشانس این حالت همچنان باقی میماند.
اگرچه ناحیه بالایی رحم کمی بالاتر از استخوان شرمگاهی قرار دارد ولی همین میزان رشد جنین کافی است تا شکم شما را اندکی جلو بیاورد.
جلو آمدن شکم خیلی هیجانانگیز است و شما و همسرتان میبینید که واقعاً باردارید.
کمی از وقت خود را صرف برنامهریزی و خیالبافی در این مورد کودک کنید و از وقت خود لذت ببرید.
استروژن سلولهای پوست را برای تولید رنگدانههای تیره تحریک میکند. لکههای بارداری روی صورت از گونهها تا بینی و دهان گسترش پیدا میکنند.
گاهی این حالت برای زنانی که از قرصهای ضدبارداری استفاده میکنند نیز پیش میآید.
به دلیل افزایش شدید حجم خون، احساس گرمای شدید دارید.
قلب به شدت کار میکند تا خون مورد نیاز شما و جنین را فراهم کند.
تعداد سلولهای قرمز حین بارداری نسبت به قبل از بارداری بیشتر است، بنابراین غذاهای غنیشده از آهن مانند گوشت قرمز، سبزیجات برگ سبز و غلات و حبوبات مصرف کنید.
ممکن است در این هفته احساس خوبی نداشته باشید، کمی فراموشکار و گیج شوید.
این حالت به خاطر هورمونهای بارداری است. هیجان بارداری همه ابعاد زندگی شما را تحت تأثیر قرار میدهد و تمام استرسهای دوران بارداری را از بین میبرد.
در هفته چهاردهم بارداری بعضی روزها شکمتان بزرگتر میشود.
این حالت احتمالاً به دلیل ورم روده است. احتمالاً متوجه شدید که بعد از حمام شکم کمی کوچکتر میشود.
نگران نباشید در این مرحله از بارداری کاملاً طبیعی است. در صورت داشتن برگشتگی رحم به عقب نگران نباشید.
گاهی اوقات برگشتگی رحم به عقب باعث ایجاد مشکلاتی در ادرار کردن میشود، بنابراین در صورت بروز این مشکل با پزشک خود صحبت کنید.
تغییرات عاطفی مادر در هفته چهاردهم بارداری
هنگامی که بدن در حال تغییر است، ممکن است احساس اضطراب کنید که آیا دوباره مانند گذشته خواهید شد یا خیر.
تا زمانی که در مورد مقدار و نوع غذا دقت کنید و ورزش داشته باشید، بدن شما احتمالاً به وزن قبل از بارداری بازمیگردد.
دلایل خوبی برای تغییرات بدنی زن باردار وجود دارد بنابراین اجازه دهید طبیعت کار خودش را انجام دهد. در این هفته نوسانات خلقی دارید.
یک لحظه تا آستانه گریه میروید و لحظهای بعد وجودتان پر از شادی میشود.
چون بارداری زمان تغییرات بزرگ عاطفی است، شما و نزدیکانتان باید در مورد این دوران اطلاعات کافی داشته باشند.
احساس آرامش بیشتری دارید و اضطراب ناشی از احتمال سقط جنین کاهش یافته است.
نگرانی در این دوران طبیعی است ولی سعی کنید که روی مراقبت از خود و کودکتان تمرکز کنید و برای روزهای آینده آماده شوید.
تعیین جنسیت جنین
اکثر زنان مایلند قبل از زایمان جنسیت نوزاد خود را بدانند ولی برخی دیگر دوست دارند تا زمان زایمان از جنسیت جنین خود مطلع نشوند.
اگر میخواهید جنسیت نوزاد مخفی باشد به پزشک یا متخصص سونوگرافی بگویید که این راز را در حین انجام معاینات فاش نکند.
مزایای دانستن جنسیت جنین
بسیاری از زنان میگویند زمانی که از جنسیت جنین اطلاع پیدا میکنند احساس عمیقی بین آنها و پسر یا دختر کوچکشان ایجاد میشود.
میتوانید خواهر و برادر بزرگتر را برای داشتن یک خواهر و برادر کوچکتر آماده کنید.
میتوانید فهرست نامهای انتخابی خود را براساس جنسیت محدود کنید.
میتوانید با توجه به جنسیت نوزاد رنگ لباس و فضای اتاق خواب او را تعیین کنید.
مزایای ندانستن جنسیت جنین
شما، همسر و خانوادتان در روز تولد نوزاد غافلگیر میشوید.
اشتیاق برای فهمیدن جنسیت جنین در طول دوران سخت بارداری به شما انگیزه میدهد.
هیچ اشتباهی رخ نمیدهد، شما نوزاد را با چشمان خود میبینید.
تا زمان تولد نوزاد برچسب قیمت روی لباس نوزاد را نگه دارید. سونوگرافی همیشه در تشخیص جنسیت دقیق نیست.
ورزش در هفته چهاردهم بارداری
یک کلاس ورزش برای دوران بارداری پیدا کنید.
اگر تا به حال ورزش نکردهاید، حالا زمان مناسبی برای انجام ورزشهای منظم است.
ثبتنام در کلاس ورزشی به شما انگیزه ادامه میدهد.
ورزشهایی مثل یوگا قبل از تولد، ورزشهای آبی یا پیادهروی گروهی برای زنان باردار مناسب است.
سلامتی در هفته چهاردهم بارداری
در دوران بارداری بدن به شدت مستعد ابتلا به سرماخوردگی، آنفولانزا و سرخک است.
چون سیستم ایمنی بدن در دوران بارداری برای حفظ جنین سرکوب میشود.
در این دوران خوردن پرتغال به دلیل اینکه سرشار از ویتامین سی است، سیستم ایمنی بدن را میسازد و خواص اکسیداتیو آن به بهبود سریعتر سلولهایی که آسیب دیدهاند، کمک میکند.
کلید بارداری سالم جنگیدن با میکروبهای بدن است. بهترین دفاع مبارزه است چون میکروبها در همه جا پراکنده هستند.
دائماً دستهای خود را بشویید، از لیوان، قاشق و حوله شخص دیگری استفاده نکنید و از افرادی که بیماریهای واگیردار دارند دوری کنید.
اگر فکر میکنید بیماری خاصی دارید حتماً به پزشک خود مراجعه کنید.
اگر پزشک برای یک نوع عفونت باکتریایی آنتی بیوتیک تجویز کرده است بدون نگرانی داروها را مصرف کنید.
علائم بارداری در هفته چهاردهم بارداری
- همین که حالت تهوع سه ماه اول کاهش مییابد، شما انرژی خود را باز مییابید.
- در نتیجه رشد جنین دردهایی در ناحیه شکم و عضلات خود احساس میکنید.
- در سه ماه دوم بارداری اشتهای شما افزایش پیدا میکند.
- یکی از عوارض جالب بارداری ضخیمتر و شفافتر شدن موها است.
- تشکیل هاله پر رنگ دور پستان
- آکنه
- احساس گرما
توصیه های هفته چهاردهم بارداری
در این مدت باید شیر کم چرب زیاد مصرف کنید تا ذخیره کلسیم مورد نیاز او برای رشد و پرورش استخوانهایش کافی باشد.
در زمان بارداری لازم است اهمیت بیشتری به بهداشت دهان و دندانهای خود بدهید.
در این زمان لثه ها کمی متورم میشوند و امکان عفونت کردن دندانها زیاد است.
پس از هر وعده غذایی دندانها و زبان خود را مسواک بزنید.
حال زمان آن فرا رسیده که لباسهای گشادتری بپوشید.
هشدارهای هفته چهاردهم بارداری
در هفته 14 بارداری بلند کردن اجسام سنگین میتواند برای شما خطرناک باشد و خونریزی بعدی را در پی داشته باشد.
بنابراین اگر تصمیم به برداشتن شی دارید ابتدا چمباتمه زده در این حالت پشت خود را صاف نگه دارید و از عضلات پای خود برای بلند شدن و برداشتن اجسام کمک بگیرید.
بیشتر بخوانید:
آنچه باید از وضعیت مادر و جنین در هفته سیزدهم بارداری بدانیم!
هفته دوازدهم بارداری : نکات و مراقبت های مهم هفته دوازدهم
وضعیت مادر و جنین در هفته یازدهم بارداری به همراه سوالات متداول
هفته هفتم بارداری : بررسی بایدها و نبایدهای این هفته در بارداری
توصیه های تغذیه ای و علائم هفته پنجم بارداری چگونه است ؟
دیدگاه ها