کربوهیدرات شکر یک نوع کربوهیدرات ساده است که شامل مولکول های قندی است. مولکول های قندی، مانند گلوکز و فروکتوز، به سرعت در بدن هضم میشوند و انرژی لازم برای فعالیت های روزمره را فراهم می کنند.
مصرف اضافهی کربوهیدرات شکر میتواند به افزایش سطح قند خون، چاقی و مشکلات سلامتی منجر شود. به همین دلیل، توصیه میشود که کربوهیدرات شکر را به میزان مناسب و با تعادل با سایر مواد مغذی مصرف کنید.
کربوهیدرات شکر چقدر است ؟
جدول کربوهیدرات 100 گرم شکر + ارزش غذایی
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 387 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 99.98 گرم |
| پروتئین | 0.00 گرم |
| چربی | 0.00 گرم |
| آب | 0.02 گرم |
| فیبر | 0.00 گرم |
| قند | 99.80 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
طرز تهیه سوهان اصیل قم در خانه بدون شل شدن و چسبیدن به دست
طرز تهیه ته چین مرغ و بادمجان بدون شفته شدن و وارفتن در فر و قابلمه
ساخت سرمدادی فانتزی با سیم پرزدار برای دانش آموزان در خانه
فقط در ۵ دقیقه قهوه بستنی درست کنید؛ یک دسر کافی شاپی با دو ماده ساده!
نحوه ساخت گلدان دکوراتیو با سیمان و بطری پلاستیکی
نحوه ساخت جاکلیدی محفظه دار با درب بطری پلاستیکی
روشی سریع و نامرئی برای دوخت سوراخ کاپشن در خانه
بهترین عطر با بوی کارامل برای خانم ها و آقایان؛ ۸ رایحه شیرین، گرم و وسوسه انگیز
طرز تهیه لاهماجون (پیتزا ترکی) روی گاز و تابه؛ بدون نیاز به فر
۱ دیدگاه