دلگرم
امروز: جمعه, ۰۸ بهمن ۱۴۰۰ برابر با ۲۴ جمادى الآخر ۱۴۴۳ قمری و ۲۸ ژانویه ۲۰۲۲ میلادی

تغذیه سالم

آیا لاغری با شکلات تلخ امکان پذیر است؟

آیا لاغری با شکلات تلخ امکان پذیر است؟

۲ ماه پیش
به دلیل وجود ترکیبات مفیدی مانند پلی‌فنول‌ها، فلاونول ها و کاتچین‌ها در شکلات تلخ، تحقیقات بسیاری، آن را برای سلامتی مفید می‌دانند. در حقیقت تحقیقات نشان می‌دهند که شکلات تلخ باکیفیت مانند شکلات باراکا، می‌تواند سلامت قلب را بهبود ببخشد، التهابات…
اهمیت استفاده از آبمیوه‌های طبیعی در صبحانه

اهمیت استفاده از آبمیوه‌های طبیعی در صبحانه

۳ ماه پیش
روز خود را یک قدم جلوتر شروع کن... این روزها با توجه به تغییر سبک زندگی و افزایش میزان مشغله افراد در طول روز، در نظر گرفتن یک رژیم غذایی سالم و پر انرژی برای گذراندن ساعات روز از اهمیت بالایی نزد افراد برخوردار است. به همین منظور با توجه به مصرف…
گوشت اسب چه خواصی دارد ؟ حکم خوردن گوشت اسب چیست ؟

گوشت اسب چه خواصی دارد ؟ حکم خوردن گوشت اسب چیست ؟

۳ ماه پیش
گوشت اسب گوشت اسب بخش قابل توجهی از سنت های آشپزی بسیاری از کشورها ، به ویژه در اروپا و آسیا را تشکیل می دهد. هشت کشوری که بیشترین مصرف گوشت اسب را دارند، حدود 4.3 میلیون اسب در سال مصرف می کنند. در اکثر موجودات اولیه بشر ، اسب های وحشی به عنوان…
تغذیه مناسب برای افراد مبتلا به پیش دیابت

تغذیه مناسب برای افراد مبتلا به پیش دیابت

۳ ماه پیش
پیش دیابت و راه های جلوگیری از تبدیل شدن به دیابت به گزارش دلگرم : طبق آمار مراکز کنترل بیماری، حدود 84 میلیون نفر در آمریکا و 470 میلیون نفر در جهان تا سال 2030، در معرض ابتلا به بیماری دیابت قرار خواهند داشت! این به تنهایی خطر ابتلا به دیابت نوع 2…
17 خاصیت پنیر سیامزگی برای سلامت بدن

17 خاصیت پنیر سیامزگی برای سلامت بدن

۳ ماه پیش
همه چیز درباره پنیر سیامزگی یا سیاهمزگی و خواص بی‌نظیر این پنیر به گزارش دلگرم : پنیر سیامزگی یا سیاهمزگی از شیر خالص بز یا گوسفند تهیه می‌شود که خامه آن گرفته نشده باشد. کیفیت بالای طعم، بافت، عطر و مزه این پنیر باعث شده تا این محصول قابل رقابت با…
تخم‌ مرغ‌ گیاهی‌ چیست ؟

تخم‌ مرغ‌ گیاهی‌ چیست ؟

۳ ماه پیش
تخم‌ مرغ‌ گیاهی‌ چیست ؟ تخم مرغ گیاهی خیلی شبیه به تخم مرغ های معمولی است؛ به طوری که مقدار پروتئین و کالری آن با تخم مرغ های معمولی تقریباً برابر است. تخم مرغ های گیاهی از چه موادی تشکیل شده اند ؟ تخم مرغ گیاهی‌ از موادی مثل زردچوبه و پروتئین ماش…
نشانه های ظاهری سوسیس و کالباس فاسد

نشانه های ظاهری سوسیس و کالباس فاسد

۳ ماه پیش
چگونه متوجه بشویم سوسیس و کالباس فاسد شده است؟ به گزارش دلگرم : رنگ، بو و بطور کلی ظاهر سوسیس یا کالباس نمی تواند ملاک معتبری برای تشخیص استاندارد بودن این محصولات باشد، توصیه می شود از خریدن سوسیس و کالباس هایی که با نام های متفرقه که تا به حال…
بررسی خواص چای سیستوس برای سلامت بدن ، پوست و مو

بررسی خواص چای سیستوس برای سلامت بدن ، پوست و مو

۴ ماه پیش
چای سیستوس و طرز تهیه این چای با خواص بی نظیر آن ما در ابتدا این بخش از مجله دلگرم سعی می کنیم تعریف و توضیح مختصری در مورد گیاه سیستوس برای شما ارائه دهیم و در مورد خواص آن باهم بیشتر آشنا شویم.همانطور که از نام چای سیستوس می توان حدس زد این چای از…
خواص و منابع ویتامین F

خواص و منابع ویتامین F

۴ ماه پیش
ویتامین F، منافع و منابع آن به گزارش دلگرم : ویتامین F، یکی از مهم ترین ویتامین هایی است که بدن انسان به آن نیاز دارد. به طور کلی، ویتامین ها نقش بسیار مهم و اساسی در بدن دارند و برخی از آنها در بدن ساخته می شوند، اما برخی از آنها مانند ویتامین F در…
کالری منفی : مواد غذایی بدون کالری کدامیک هستند؟

کالری منفی : مواد غذایی بدون کالری کدامیک هستند؟

۴ ماه پیش
غذاهای کالری منفی چیست و آیا واقعاً وجود دارد؟ به گزارش دلگرم : واژه ی غذا های دارای کالری منفی در حقیقت به غذا هایی اطلاق می گردد که بدن برای هضم و جذب و نیز استفاده از آنها، به صرف مقادیر بالاتری از انرژی در مقایسه با محتوای انرژی موجود در این…
7 روش موثر مصرف خاکشیر برای لاغری

7 روش موثر مصرف خاکشیر برای لاغری

۴ ماه پیش
خاکشیر برای لاغری طب سنتی ایران یک مکتب طبی مستقل است که بر پایه مزاج و اخلاط استوار می باشد .طب سنتی در مورد چاقی و روشهای رفع آن دیدگاههای ویژه ای دارد .دانشمندان طب سنتی برای کاهش وزن درست استفاده از برخی گیاهان دارویی مانند خاکشیر ، دارچین ،…
شکرک زدن عسل نشانه چیست؟ آیا عسل طبیعی شکرک می‌زند؟

شکرک زدن عسل نشانه چیست؟ آیا عسل طبیعی شکرک می‌زند؟

۴ ماه پیش
سوالات بالا تنها چند مورد از سوالاتی است که در فیلم زیر به آن پاسخ داده شده است. فیلم زیر یکی از جامع‌ترین فیلم‌هایی است که در مورد شکرک عسل و بر اساس به روزترین تحقیقات علمی ساخته شده است. لطفا چند دقیقه زمان بگذارید و فیلم را حتما ببینید.
تفاوت اصلی بین سیر سفید و سیر قرمز در چیست ؟

تفاوت اصلی بین سیر سفید و سیر قرمز در چیست ؟

۴ ماه پیش
فرق سیر سفید و قرمز تفاوت سیر سفید با سیر قرمز در چیست ؟ آیا تابحال سیر قرمز را از نزدیک دیده اید ؟ آیا برای شما هم این سوال ها پیش آمده که سیر سفید و قرمز چه فرقی با هم دارند ؟ آیا سیر قرمز و سفید از لحاظ طعم تفاوتی دارند ؟ و اینکه آیا سیر قرمز…
سلامت چشم خود را با زاگزانتین حفظ کنید

سلامت چشم خود را با زاگزانتین حفظ کنید

۴ ماه پیش
فواید مصرف زاگزانتین در سلامت چشم به گزارش دلگرم : زاگزانتین یک کاروتنوئید است که نقش بسزایی در محافظت از چشم در برابر اثرات مضر اکسیداسیون و آسیب ناشی از نور دارد. زاگزانتین یک رنگدانه زرد است که در وسط ماکولا (لکه زرد شبکیه) یافت می شود. مقادیر…
توصیه های تغذیه ای برای بیماران مبتلا به نارسایی قلبی

توصیه های تغذیه ای برای بیماران مبتلا به نارسایی قلبی

۴ ماه پیش
رژیم غذایی در بیماران قلبی به گزارش دلگرم : بیماری کرونر قلبی به صورت مشکلاتی از قبیل دردهای آنژینی و انفارکتوس (حمله قلبی) بروز می‌کند. آنچه که سبب بروز بیماری قلبی می‌شود، تشکیل تدریجی رسوب‌های چربی یا پلاک‌ها در لایه داخلی دیواره سرخرگ‌ها…
23 خاصیت اثبات شده دارویی درمانی سیر قرمز یا بنفش

23 خاصیت اثبات شده دارویی درمانی سیر قرمز یا بنفش

۴ ماه پیش
سیر قرمز سیر قرمز علیرغم ظاهر خاصش، گونه ای دیگر از سیر می باشد و ممکن است آن ها را با رنگ های صورتی یا بنفش نیز ببینید. تغییرات رنگ تقریبا در هر یک از گونه های سیر ظاهر می شود و در لایه های سیر مشاهده می شود. سیر قرمز نه تنها به دلیل جذابیت ظاهری…
15 خاصیت تایید شده چیکو از لاغری تا تب بر بودن این میوه

15 خاصیت تایید شده چیکو از لاغری تا تب بر بودن این میوه

۴ ماه پیش
چیکو چیست ؟ چیکو با نام علمی Manilkara zapota درختی از خانواده Sapotaceae با نام های دیگری همچون ساپوتا، ساپودیلا، سان مانیلا، لاموت، چیکلی، چیکو زاپوته و نازی بری شناخته می شود. این درخت بومی جنوب مکزیک، شمال شرقی گواتمالا و اکثر کشور های آمریکای…
تفاوت های اصلی بین شیر شتر و شیر گاو در چیست ؟

تفاوت های اصلی بین شیر شتر و شیر گاو در چیست ؟

۴ ماه پیش
فرق بین شیر شتر و شیر گاو شیر شتر بهتر است یا شیر گاو ؟ این سوال که کدام شیر برای مصرف روزانه بهتر است می پردازیم به ادامه مطلب و دلایل علمی برای اثبات ارجحیت شیر شتر یا گاو ؟ تا انتها با دلگرم همراه باشید . شیر شتر شیر یک نوشیدنی مناسب برای حفظ…
سلنیوم و نقش مهم آن در سلامت بدن

سلنیوم و نقش مهم آن در سلامت بدن

۴ ماه پیش
نقش سلنیوم در بدن به گزارش دلگرم : سلنیوم یک ماده معدنی کمیاب و ضروری است که خاصیت آنتی اکسیدانی بسیار بالایی دارد. اکسیداسیون، منشا بسیاری از بیماری های آسیب زا و پیری است که سلنیوم می تواند نیرویی معجزه گر در برابر آنها باشد. به همین مکمل های…
27 خاصیت بی نظیر بادمجان سفید برای سلامتی

27 خاصیت بی نظیر بادمجان سفید برای سلامتی

۴ ماه پیش
خواص بادمجان سفید ؛ درمان بیماری های گوارشی و کبد چرب به گزارش دلگرم : در ابتدا بهتر است تعریف مختصری راجع به بادمجان سفید ارائه کنیم. این نوع بادمجان که بادمجان ژاپنی نیز نامیده می شود، نوعی از بادمجان است که به دو شکل خوراکی و زینتی کاربرد دارد و…
خواص گوشت بوقلمون در بارداری چیست و چگونه مصرف میشود ؟

خواص گوشت بوقلمون در بارداری چیست و چگونه مصرف میشود ؟

۴ ماه پیش
گوشت بوقلمون در بارداری گوشت بوقلمون به دلیل بافت ویژه ای که دارد هنگام طبخ حجم خود را از دست نمی دهد و در مقایسه با گوشت قرمز از اهمیت بسیاری برخوردار است ولی این تنها مزیت گوشت بوقلمون نیست و در بحث خواص در حدی پیشتاز است که آن را گوشت معجزه می…
گوشت شتر مرغ در بارداری چه فایده ای دارد و چگونه مصرف میشود ؟

گوشت شتر مرغ در بارداری چه فایده ای دارد و چگونه مصرف میشود ؟

۴ ماه پیش
گوشت شتر مرغ در بارداری گوشت شتر مرغ یکی از کم چرب ترین و سالم ترین نمونه های گوشت قرمز در دسترس است. نکته جالب توجه در مورد گوشت شترمرغ این است که کالری، کلسترول و چربی آن حتی از گوشت مرغ و بوقلمون هم پایین تر است. میزان چربی، کالری و کلسترول آن کم…
خواص رادیکیو (کاسنی ایتالیایی) از سلامت قلب تا خاصیت آنتی اکسیدانی

خواص رادیکیو (کاسنی ایتالیایی) از سلامت قلب تا خاصیت آنتی اکسیدانی

۵ ماه پیش
رادیکیو چیست ؟ رادیکیو هم خانواده قاصدک و سایر سبزیجات کاسنی همچون اندیو بلژیکی است و به خانواده کاسنیان تعلق دارد. این سبزی از نظر ظاهری بسیار شبیه کلم قرمز یا بنفش است، طعم و مزه تلخ یا تند آن باعث شده جایگاه ویژه ای در غذاهای ایتالیایی داشته باشد…
4 غذای پرطرفدار به سبک رژیمی

4 غذای پرطرفدار به سبک رژیمی

۵ ماه پیش
اما کافی است تا این افراد، در انتخاب مواد غذایی برای پخت و تهیه غذاهای خود، دقت کنند تا به راحتی بتوانند همه نوع غذایی را بخورند و لاغر شوند! تنها راز تهیه غذاهای پرطرفدار برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، تهیه غذا به سبک رژیمی است. در ادامه این…
پنیر رژیمی | 4 نوع پنیر رژیمی خوشمزه ، کم‌چرب و کم‌نمک

پنیر رژیمی | 4 نوع پنیر رژیمی خوشمزه ، کم‌چرب و کم‌نمک

۵ ماه پیش
پنیر رژیمی + انواع پنیر به گزارش دلگرم : پنیر به عنوان مهمترین بخش صبحانه ما ایرانی‌ها شناخته می‌شود و به عنوان یک غذای کامل شناخته می‌شود البته اگر به اندازه کافی آن را مصرف کنید و در خوردن آن زیاده روی نکنید. چرا خوردن پنیر مفید است؟ پنیر منبع…
با این 13 ماده غذایی همیشه مغز سالم و جوان داشته باشید

با این 13 ماده غذایی همیشه مغز سالم و جوان داشته باشید

۵ ماه پیش
سیزده غذا که مغز را جوان و سالم نگه می‌دارد به گزارش دلگرم : علاوه بر درگیری با فعالیت روزانه که برای مغز مفید است، یک رژیم متوازن غنی از اسیدهای آمینه ضروری، روغن‌های امگا، مواد معدنی و ویتامین‌ها حافظه تیز و پر شور را به همراه دارند. برای اینکه…
آیا خوردن نان باعث چاقی و بزرگی شکم می شود ؟

آیا خوردن نان باعث چاقی و بزرگی شکم می شود ؟

۶ ماه پیش
آیا مصرف نان باعث چاقی می شود؟ به گزارش دلگرم : بر اساس بررسی های علمی نان نه تنها باعث چاقی نمی‌شود، بلکه مصرف آن برای جذب ویتامین‌های مورد نیاز بدن انسان لازم است. نان با کره برای صبحانه یا به عنوان ساندویچ برای ناهار ظهر، همان قوت غالبی است که…
فرق اصلی بین کنجد سیاه و کنجد سفید در چیست ؟

فرق اصلی بین کنجد سیاه و کنجد سفید در چیست ؟

۶ ماه پیش
تفاوت کنجد سیاه و سفید تفاوت کنجد سیاه و سفید در نژاد آنهاست ، گرچه نحوه پروسس آنها در کارخانه هم باعث بدست آوردن رنگهای مختلفی مثل سفید ، قهوه ای و سیاده میشود. که در اینجا به تقاوت کنجد ها و کاربردهای مورد بررسی قرار می گیرید. این باور وجود دارد…
فرق استرلیزه با پاستوریزه کردن چیست؟

فرق استرلیزه با پاستوریزه کردن چیست؟

۷ ماه پیش
تفاوت های اساسی استرلیزه و پاستوریزه کردن محصول به گزارش دلگرم : برای از بین بردن میکروارگانیسم‌های مضر از روش‌های مختلفی مثل استرلیزه و پاستوریزه استفاده می‌شود. اما تفاوت‌های این دو روش در چیست؟ در واقع استرلیزه یا گندزدایی فرآیندی است که همه…
فرق نسکافه و کافی میکس چیست ؟

فرق نسکافه و کافی میکس چیست ؟

۷ ماه پیش
فرق نسکافه و کافی میکس فرق نسکافه و کافی میکس در چیست ؟ آیا کافی میکس با نسکافه فرق دارد ؟ در ادامه از مجله دلگرم درباره تفاوت بین کافی میکس و نسکافه بیشتر توضیح خواهیم داد . نسکافه چیست ؟ نسکافه یک نشان تجاری یا برَند قهوه فوری است که توسط شرکت…
فرق اصلی نسکافه و قهوه در چیست ؟

فرق اصلی نسکافه و قهوه در چیست ؟

۷ ماه پیش
فرق نسکافه و قهوه فرق قهوه و نسکافه (Coffee And Instant Coffee) یکی از سوالات رایج کاربران عزیز دلگرم است که در ادامه به مبحث تفاوت های نسکافه و قهوه پرداخته ایم . دانه ها قهوه پس از کشت و برداشت یکی سری پردازش ها روی آن انجام می شود تا به دست شما…
فواید نمک رژیمی کیمیا برای سلامتی و کاهش فشار خون

فواید نمک رژیمی کیمیا برای سلامتی و کاهش فشار خون

۷ ماه پیش
نمک کم سدیم رژیمی ید دار کیمیا به گزارش دلگرم : نمک رژیمی کیمیا یا نمک کم سدیم نمکی است که هم برای مبتلایان به فشار خون بالا و هم افرادی که پتاسیم بدنشان کم شده مفید می باشد.نمک رژیمی، نمک بدون سدیم (کلرور پتاسیم)، محصولی است که شاید به افراد سالم…
تغذیه شهودی | فواید این شیوه خوردن و این نوع رژیم غذایی در کاهش وزن

تغذیه شهودی | فواید این شیوه خوردن و این نوع رژیم غذایی در کاهش وزن

۷ ماه پیش
تغذیه شهودی چیست + بررسی فواید آن برای سلامتی به گزارش دلگرم تغذیه شهودی یک رویکرد سالم مصرف غذا است که اختلالات غذایی ناشی از رژیم غذایی سخت را بهبود می بخشد. تغذیه شهودی تغذیهنرمال و سالم است. همه ما باید به طور شهودی غذا بخوریم، اما قوانین و…
بهترین زمان مصرف موز در بدنسازی و عضله سازی

بهترین زمان مصرف موز در بدنسازی و عضله سازی

۷ ماه پیش
موز برای بدنسازی موز میوه ی بسیار مفیدی برای ورزشکاران و بدنسازانی که به انرژی زیادی نیاز دارند می باشد. موز اسهال را از بین می برد و فشار خون را در ثابت نگه می دارد، به علاوه این میوه گرمسیری می تواند به عضله سازی کمک کند. اگر می خواهید یک منبع خوب…
تفاوت اصلی بین جعفری و گشنیز در چیست ؟

تفاوت اصلی بین جعفری و گشنیز در چیست ؟

۷ ماه پیش
فرق جعفری و گشنیز جعفری و گشنیز از لحاظ ظاهر و عطر و بو تفاوت های نزدیک به هم دارند مانند بوی تند گشنیز نسبت به جعفری و یا برگ های کشیده و تیز جعفری . برای آشنایی بیشتر با تفاوت های گیاه جعفری و گشنیز با دلگرم همراه باشید . جعفری معرفی گیاه جعفری…
خمیر مایه چیست ؟ چند نوع دارد و چگونه عمل می آید ؟

خمیر مایه چیست ؟ چند نوع دارد و چگونه عمل می آید ؟

۷ ماه پیش
خمیر مایه چیست؟ خمیر مایه (Baking yeast) یکی از مواد اولیه مهم در قنادی است که برای تهیه نان های حجیم استفاده می شود. این ماده یک موجود تک سلولی و در واقع یکی از صد گونه مخمر شناخته شده در طبیعت است. خمیر مایه در مجاورت آب و شکر رشد و فعالیت خود را…
این نان ها بهترین نوع نان برای کاهش وزن هستند

این نان ها بهترین نوع نان برای کاهش وزن هستند

۷ ماه پیش
کدام یک از انواع نان‌ها برای رژیم لاغری مناسب هستند ؟ به گزارش دلگرم : نان پایه ثابت تغذیه ما و انتخاب درست آن ضامن سلامتی است که در این بخش خواهید خواند که نان مناسب برای کاهش وزن کدام یک از انواع نان‌ها برای رژیم لاغری مناسب است؟ زمانی که رژیم…
10 خاصیت جوشانده پوست سیب برای سلامتی

10 خاصیت جوشانده پوست سیب برای سلامتی

۷ ماه پیش
پوست سیب را دور نیندازید پوست سیب خواص زیادی دارد به طوری که جوشانده پوست سیب می تواند یک معجون بسیار عالی برای سرفه و سرماخوردگی باشد. اما در ادامه این بخش از دلگرم قصد دارید درباره خاصیت پوست سیب و طرز تهیه دمنوش پوست سیب بیشتر توضیح دهیم. سیب چه…
تاثیر حیرت انگیز خرما بر سلامت جنسی مردان

تاثیر حیرت انگیز خرما بر سلامت جنسی مردان

۸ ماه پیش
خواص خرما برای مردان خرما خواص زیادی برای درمان مشکلات جنسی مردان دارد، نتیجه تحقیقات جدید نشان داده است که مصرف خرما می تواند اختلالات جنسی را درمان کند. ضمن اینکه فلاونوئید ها یا همان ترکیبات شیمیایی گیاهی موجود در خرما به افزایش تعداد اسپرم ها و…
16 ماده غذایی مقوی و مفید که باید بعد از رابطه جنسی بخورید

16 ماده غذایی مقوی و مفید که باید بعد از رابطه جنسی بخورید

۸ ماه پیش
علت ضعف بدن بعد از رابطه جنسی و انزال باید بدانید که در یک رابطه جنسی مردان 100 کالری و زنان 70 کالری می سوزانند ولی با این حال این مقدار با توجه به اندام هر فرد می تواند متغییر باشد ولی معمولا مردان بعد از انزال، ضعف شدید و بیشتری نسبت به زنان…
صفحه 1 از 27