![۱۳ خوراکی و مواد غذایی دلپذیر حاوی پروبیوتیک]()
مواد غذایی حاوی پروبیوتیک باکتریهای پروبیوتیک موجود در محصولات خوراکی، نه تنها باید دارای مشخصه‌های عملکردی و سودمند برای سلامتی انسان باشند بلکه از قابلیت ماندگاری در دستگاه گوارش هم برخوردار…
![خوراکی های ممنوع برای افراد مبتلا به میزان بالای استروژن]()
افراد مبتلا به استروژن بالا از چه غذاهایی باید پرهیز کنند؟ کمبود هورمون استروژن در بدن موجب بروز علائمی نظیر گُرگرفتگی، خشکی واژن، احساس لرز و سرما، اختلال در خوابیدن، و تعریق بیش از حد می شود. از…
![۶ عارضه جدی ناشی از مصرف پروبیوتیکها]()
پروبیوتیکها و عوارض پروبیوتیکها عوارض پروبیوتیک ها چیست و چگونه باید آنها را مصرف کرد ؟ عوارض پروبیوتیکها : پروبیوتیکها سویه‌های سالم باکتریهای زنده و مخمر هستند. مصرف پروبیوتیکها میتواند فواید…
![۶ دستور غذایی عالی برای کودکان با استفاده از هویج]()
بهترین غذاها برای تقویت بینایی کودکان با هویج دلگرم : عادت دادن کودکان به خوردن سبزیجات برای تامین مواد ضروری بدن آن ها لازم است، اما بسیاری از کودکان، خوردن سبزیجات را دوست ندارند و هنگام رو به رو…
![۱۰ غذای خوشمزه برای کودک مخصوص روزهای گرم]()
غذاهای خوشمزه برای کودک مخصوص روزهای گرم فصل تابستان زمانی است که اردوها و گردش های تابستانی به اطراف شهر خود، قسمتی از برنامه های شما و کودکتان است. اغلب مادران در این فصل، چنین فکرهایی را به صورت…
![۹ دستور غذایی جذاب برای کودکان با استفاده از اسفناج]()
دستور‌العمل‌های ساده برای استفاده از اسفناج، جهت تهیه غذای کودکان در ابتدا، به یاد داشته باشید که روش‌های مختلفی برای طبخ اسفناج وجود دارد، اما جوشاندن بهترین روش برای این کار محسوب میشود. در این…
![۱۲ تا از بهترین مواد غذایی برای پاکسازی کلیه‌ها]()
ارتقا سلامت کلیه با این مواد غذایی اصولاً، یک رژیم غذایی متعادل با میوه‌ها و سبزیجات تازه که به طور طبیعی کم سدیم هستند میتواند موجب کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های کلیوی شود. موارد دیگری که می‌توانند…
![۲۵ مواد غذایی مضر برای افراد مبتلا به فشار خون بالا]()
لیست مواد غذایی مضر برای افراد مبتلا به فشار خون تاثیر انجام فعالیت بدنی و ورزش منظم برای تثبیت فشار خون ثابت شده است؛ اما اگر نمی‌توانید هر روز زمانی را برای ورزش کردن اختصاص دهید باید رژیم…
![۱۲ میوه مفید در بارداری : مصرف چه میوه ای در بارداری توصیه میشود؟]()
میوه های مفید در بارداری میوه های مفید برای زنان باردار کدامند و چند وعده باید از آن ها استفاده کرد ؟ در دوران بارداری، کودک شما بسیار به تغذیه ای که دارید وابسته است. به همین دلیل مهم است که رژیم…
![مواد غذایی حاوی آهن + راههای جذب سریعتر این مواد]()
مواد غذایی حاوی آهن مواد غذایی حاوی آهن : آهن برای تولید هموگلوبین ضروری است. هموگلوبین پروتئینی است که در گلبول‌های قرمز خون وجود دارد و به آنها اجازه می‌دهد، اکسیژن را به همه‌ی قسمت‌های بدن…
![۱۲ خوراکی موثر برای ریکاوری بدن بعد از تمرین]()
برای ریکاوری بدن بعد از تمرین چه بخوریم ؟ خوراکی مهم برای ریکاوری بدن بعد از تمرین پس از تمرین شدید عضلات شما نیاز به خوراکی هایی از جمله پروتئین دارند و همچنین شما باید برای کاهش درد وقت صرف کنید و…
![۷ خوراکی بی نظیر برای رهایی یافتن از نیش پشه]()
مواد خوراکی برای رهایی از نیش پشه همه‌ی ما کسانی را دوروبرمان می‌شناسیم که معمولاً پشه‌ها آنها را بیشتر نیش می‌زند یا شاید خودمان این‌طور باشیم. این آدم‌ها تقریباً حاضرند هر کاری بکنند که برای…
![۱۳ مواد غذایی مفید برای برطرف کردن سیاهی دور چشم]()
مواد غذایی برای از بین بردن سیاهی دور چشم دلایل سیاهی دور چشم چیست ؟ سیاهی دورچشم و تیرگی های اطراف چشم برای برخی تبدیل به یک مشکل شده است. مشکلی که علاوه بر برهم زدن زیبایی چشمان و چهره ، نگرانی…
![دلایل میل به شیرینی : ۲۳ راهکار برای کاهش هوس شیرینی]()
میل به شیرینی میل به شیرینی : آیا اشتهایی سیری ناپذیر در مقابل خوردن شکر و شیرینی دارید؟ در این مقاله به راهکارهایی جهت مهار این اشتها اشاره خواهد شد. آیا ٢ ساعت پس ازخوردن یک شیرینی دانمارکی به…
![۲۰ خوراکی جادویی برای درمان سریع سرماخوردگی]()
غذاهای مفید برای درمان سرماخوردگی غذاهای مناسب سرماخوردگی .در واقع به علت آنکه بیش از ۲۰۰ ویروس مختلف ممکن است سرماخودرگى ایجاد کنند، علائم سرماخوردگى بسیار متفاوت است. متاسفانه هر فرد بزرگسالى…
![چه غذاهایی باعث کاهش اشتها می شوند ؟]()
چه غذاهایی باعث کاهش اشتها می شوند ؟ حتما برای شما هم اتفاق افتاده که غذایی کم حجم بخورید ولی برای مدت طولانی دچار کاهش اشتها شوید و گرسنگی به سراغتان نیاید. تا انتها با ما همراه باشید تا با غذاهایی…
![روش های نگهداری از انواع پنیر + علائم فاسد شدن پنیر]()
نگهداری از پنیر اگر جزء افرادی هستید که به استفاده از پنیر تازه با رنگ و بوی فوق‌العاده‌ی آن علاقه‌مندید، باید روش‌های نگهداری از پنیر و ظروف مناسب برای نگهداری آن را نیز بشناسید. در سفره ایرانی‌ها،…
![مواد غذایی برای زیبایی جنین : برای زیبا شدن جنین چه بخوریم ؟]()
مواد غذایی برای زیبایی جنین مواد غذایی برای زیبایی جنین : زیبایی جنین معمولا بصورت ژنتیکی تعریف میشود، اما با مصرف برخی مواد غذایی می توانید به زیباتر شدن نوزاد خود کمک کنید. هر مادری دوست دارد پس از…
![خواص اثبات شده آب گوجه فرنگی برای سلامت قلب]()
خواص گوجه فرنگی برای سلامت قلب فواید آب گوجه فرنگی بیشتر مردم برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی-عروقی اقداماتی مانند ترک سیگار انجام می‌دهند. اما برخی از عوامل مانند بالا رفتن سن، خارج از کنترل است و…
![چه مواد غذایی دارای لاکتوز هستند؟]()
لاکتوز چیست + لیست مواد غذایی دارای لاکتوز شاید بارها نام لاکتوز را شنیده باشید اما می دانستید که لاکتوز به عنوان قند شیر نیز شناخته می شود؟ درواقع مواد لبنی دارای لاکتوز هستند و این لاکتوز نیز می…
![با انواع مختلف خرما آشنا شوید !]()
انواع خرما انواع خرما : تنوع خرما در جهان بسیار زیاد بوده و بین ۳۰۰۰ تا ۴۰۰۰ خرما را مطرح کرده‌اند. در ایران نیز تعداد زیادی از ارقام خرما و در حدود ۴۰۰ خرما نام برده شده است. در این مقاله قصد داریم…
![۹ خاصیت درمانی گیاه ریشه طلایی (رودیولا روزا)]()
ریشه طلایی یا رودیولا روزا ریشه طلایی (رودیولا روزا) یک گیاه گلدار است که در اقلیمهای سرد و مرتفع اروپا و آسیا رشد میکند. دیگر نامهای این گیاه شامل ریشۀ قطبی، رودیولا روزیا، تاج پادشاه، و ریشۀ…
![از خواص و فواید شگفت انگیز گندم آلمانی چه می دانید ؟]()
گندم شهرکردی یا گندم آلمانی گندم شهرکردی یا گندم آلمانی که با نام اسپلت نیز معروف است یکی از قدیمی ترین محصولات کشت شده در طول تاریخ بشریت می باشد. اعتقاد بر این است که این محصول اولین بار بین 8000…
![خواص شگفت انگیز کاهوی وحشی]()
کاهوی وحشی در کتب طب سنتی با نام خس بری آمده است. نام های دیگر گیاه کاهو وحشی در طب سنتی: کاهوی بیابانی _ کاهوی سمی _ خس بری _ کاهوی خرگوش _ کاهوی خودرو کاهوی وحشی گونه های یک ساله و دو ساله و چند…
![هر آنچه که باید از خواص قارچ هریسیوم بدانید !]()
قارچ هریسیوم یا قارچ یال شیر قارچ هریسیوم قارچ یال شیر با نام علمی Hericium erinaceus یکی از انواع قارچ های دارویی جنگلی است که بومی شمال آمریکا، اروپا و آسیا می باشد. این قارچ به اسامی مختلفی در…
![چگونه با خوراکی و مواد غذایی حافظه خود را تقویت کنیم ؟]()
غذا برای تقویت تمرکز و حافظه غذا برای تقویت تمرکز و حافظه : مشخص شده غذایی که می خوریم میتواند تاثیر خیلی بد و زیادی بر روی عملکرد مغزمان داشته باشد. همان طور که می دانیم غذایی که می خوریم بر بدن و…
![ایست وزن : ۱۰ دلیل باور نکردی که باعث استپ وزن می شوند !]()
ایست وزن یا استپ وزن ایست وزن یا استپ وزن : گاهی اوقات برای کاهش وزن و لاغر شدن، تمام راه‌ها را امتحان می‌کنید و رژیم سختی هم می‌گیرید، حتی در این راه موفق می‌شوید و از این موفقیت خوشحال هستید. اما…
![درمان کم خونی با ۱۰ غذای خون ساز]()
درمان کم خونی با مواد غذایی در طب سنتی غذاهای خونساز از تنوع بسیار بالایی برخوردارند و روش‌ها و خوراکی‌های در دسترس بسیار زیادی برای درمان کم‌خونی وجود دارند. 10 ماده غذایی خون ساز مناسب برای درمان…
![۱۰ ماده غذایی ممنوع قبل از خواب]()
این ۱۰ ماده غذایی را قبل از خواب نخورید اگر می‌خواهید شب‌ها با آرامش کامل بخوابید، از خوردن این ۱۰ ماده‌غذایی قبل از خواب خودداری کنید: 1. خوردن بستنی قبل از خواب ممنوع شاید خوردن یک کاسه بستنی قبل…
![۱۰ خوراکی سرشار از کلسیم و فواید آن برای سلامتی بدن]()
بیشترین کلسیم در چیست؟ معرفی خوراکی ها و منابع سرشار از کلسیم منابع سرشار از کلسیم این ماده فراوان ترین ماده معدنی در بدن است. تقریبا 99 درصد از کلسیم بدن در ساختار استخوان ها و دندان ذخیره می شوند.…
