دلگرم
امروز: سه شنبه, ۳۰ شهریور ۱۴۰۰ برابر با ۱۳ صفر ۱۴۴۳ قمری و ۲۱ سپتامبر ۲۰۲۱ میلادی

تغذیه سالم

7 روش موثر مصرف خاکشیر برای لاغری

7 روش موثر مصرف خاکشیر برای لاغری

۱ روز پیش
خاکشیر برای لاغری طب سنتی ایران یک مکتب طبی مستقل است که بر پایه مزاج و اخلاط استوار می باشد .طب سنتی در مورد چاقی و روشهای رفع آن دیدگاههای ویژه ای دارد .دانشمندان طب سنتی برای کاهش وزن درست استفاده از برخی گیاهان دارویی مانند خاکشیر ، دارچین ،…
شکرک زدن عسل نشانه چیست؟ آیا عسل طبیعی شکرک می‌زند؟

شکرک زدن عسل نشانه چیست؟ آیا عسل طبیعی شکرک می‌زند؟

۱۶ ساعت پیش
سوالات بالا تنها چند مورد از سوالاتی است که در فیلم زیر به آن پاسخ داده شده است. فیلم زیر یکی از جامع‌ترین فیلم‌هایی است که در مورد شکرک عسل و بر اساس به روزترین تحقیقات علمی ساخته شده است. لطفا چند دقیقه زمان بگذارید و فیلم را حتما ببینید.
تفاوت اصلی بین سیر سفید و سیر قرمز در چیست ؟

تفاوت اصلی بین سیر سفید و سیر قرمز در چیست ؟

۱ هفته پیش
فرق سیر سفید و قرمز تفاوت سیر سفید با سیر قرمز در چیست ؟ آیا تابحال سیر قرمز را از نزدیک دیده اید ؟ آیا برای شما هم این سوال ها پیش آمده که سیر سفید و قرمز چه فرقی با هم دارند ؟ آیا سیر قرمز و سفید از لحاظ طعم تفاوتی دارند ؟ و اینکه آیا سیر قرمز…
سلامت چشم خود را با زاگزانتین حفظ کنید

سلامت چشم خود را با زاگزانتین حفظ کنید

۱ هفته پیش
فواید مصرف زاگزانتین در سلامت چشم به گزارش دلگرم : زاگزانتین یک کاروتنوئید است که نقش بسزایی در محافظت از چشم در برابر اثرات مضر اکسیداسیون و آسیب ناشی از نور دارد. زاگزانتین یک رنگدانه زرد است که در وسط ماکولا (لکه زرد شبکیه) یافت می شود. مقادیر…
توصیه های تغذیه ای برای بیماران مبتلا به نارسایی قلبی

توصیه های تغذیه ای برای بیماران مبتلا به نارسایی قلبی

۱ هفته پیش
رژیم غذایی در بیماران قلبی به گزارش دلگرم : بیماری کرونر قلبی به صورت مشکلاتی از قبیل دردهای آنژینی و انفارکتوس (حمله قلبی) بروز می‌کند. آنچه که سبب بروز بیماری قلبی می‌شود، تشکیل تدریجی رسوب‌های چربی یا پلاک‌ها در لایه داخلی دیواره سرخرگ‌ها…
23 خاصیت اثبات شده دارویی درمانی سیر قرمز یا بنفش

23 خاصیت اثبات شده دارویی درمانی سیر قرمز یا بنفش

۱ هفته پیش
سیر قرمز سیر قرمز علیرغم ظاهر خاصش، گونه ای دیگر از سیر می باشد و ممکن است آن ها را با رنگ های صورتی یا بنفش نیز ببینید. تغییرات رنگ تقریبا در هر یک از گونه های سیر ظاهر می شود و در لایه های سیر مشاهده می شود. سیر قرمز نه تنها به دلیل جذابیت ظاهری…
15 خاصیت تایید شده چیکو از لاغری تا تب بر بودن این میوه

15 خاصیت تایید شده چیکو از لاغری تا تب بر بودن این میوه

۱ هفته پیش
چیکو چیست ؟ چیکو با نام علمی Manilkara zapota درختی از خانواده Sapotaceae با نام های دیگری همچون ساپوتا، ساپودیلا، سان مانیلا، لاموت، چیکلی، چیکو زاپوته و نازی بری شناخته می شود. این درخت بومی جنوب مکزیک، شمال شرقی گواتمالا و اکثر کشور های آمریکای…
تفاوت های اصلی بین شیر شتر و شیر گاو در چیست ؟

تفاوت های اصلی بین شیر شتر و شیر گاو در چیست ؟

۱ هفته پیش
فرق بین شیر شتر و شیر گاو شیر شتر بهتر است یا شیر گاو ؟ این سوال که کدام شیر برای مصرف روزانه بهتر است می پردازیم به ادامه مطلب و دلایل علمی برای اثبات ارجحیت شیر شتر یا گاو ؟ تا انتها با دلگرم همراه باشید . شیر شتر شیر یک نوشیدنی مناسب برای حفظ…
سلنیوم و نقش مهم آن در سلامت بدن

سلنیوم و نقش مهم آن در سلامت بدن

۱ هفته پیش
نقش سلنیوم در بدن به گزارش دلگرم : سلنیوم یک ماده معدنی کمیاب و ضروری است که خاصیت آنتی اکسیدانی بسیار بالایی دارد. اکسیداسیون، منشا بسیاری از بیماری های آسیب زا و پیری است که سلنیوم می تواند نیرویی معجزه گر در برابر آنها باشد. به همین مکمل های…
27 خاصیت بی نظیر بادمجان سفید برای سلامتی

27 خاصیت بی نظیر بادمجان سفید برای سلامتی

۲ هفته پیش
خواص بادمجان سفید ؛ درمان بیماری های گوارشی و کبد چرب به گزارش دلگرم : در ابتدا بهتر است تعریف مختصری راجع به بادمجان سفید ارائه کنیم. این نوع بادمجان که بادمجان ژاپنی نیز نامیده می شود، نوعی از بادمجان است که به دو شکل خوراکی و زینتی کاربرد دارد و…
خواص گوشت بوقلمون در بارداری چیست و چگونه مصرف میشود ؟

خواص گوشت بوقلمون در بارداری چیست و چگونه مصرف میشود ؟

۳ هفته پیش
گوشت بوقلمون در بارداری گوشت بوقلمون به دلیل بافت ویژه ای که دارد هنگام طبخ حجم خود را از دست نمی دهد و در مقایسه با گوشت قرمز از اهمیت بسیاری برخوردار است ولی این تنها مزیت گوشت بوقلمون نیست و در بحث خواص در حدی پیشتاز است که آن را گوشت معجزه می…
گوشت شتر مرغ در بارداری چه فایده ای دارد و چگونه مصرف میشود ؟

گوشت شتر مرغ در بارداری چه فایده ای دارد و چگونه مصرف میشود ؟

۳ هفته پیش
گوشت شتر مرغ در بارداری گوشت شتر مرغ یکی از کم چرب ترین و سالم ترین نمونه های گوشت قرمز در دسترس است. نکته جالب توجه در مورد گوشت شترمرغ این است که کالری، کلسترول و چربی آن حتی از گوشت مرغ و بوقلمون هم پایین تر است. میزان چربی، کالری و کلسترول آن کم…
خواص رادیکیو (کاسنی ایتالیایی) از سلامت قلب تا خاصیت آنتی اکسیدانی

خواص رادیکیو (کاسنی ایتالیایی) از سلامت قلب تا خاصیت آنتی اکسیدانی

۳ هفته پیش
رادیکیو چیست ؟ رادیکیو هم خانواده قاصدک و سایر سبزیجات کاسنی همچون اندیو بلژیکی است و به خانواده کاسنیان تعلق دارد. این سبزی از نظر ظاهری بسیار شبیه کلم قرمز یا بنفش است، طعم و مزه تلخ یا تند آن باعث شده جایگاه ویژه ای در غذاهای ایتالیایی داشته باشد…
9 عارضه جدی مصرف زنجبیل و مضرات آن برای زنان باردار

9 عارضه جدی مصرف زنجبیل و مضرات آن برای زنان باردار

۱ ماه پیش
عوارض زنجبیل که ما از آن خبر نداریم چیست؟ به گزارش دلگرم : زنجبیل یکی از سالم ترین (و خوشمزه ترین) ادویه های کره زمین است. این ماده حاوی مواد مغذی و ترکیبات فعال زیستی است که فواید بسیاری برای بدن و مغز شما دارند. مصرف بیش از حد زنجبیل ممکن است باعث…
4 غذای پرطرفدار به سبک رژیمی

4 غذای پرطرفدار به سبک رژیمی

۱ ماه پیش
اما کافی است تا این افراد، در انتخاب مواد غذایی برای پخت و تهیه غذاهای خود، دقت کنند تا به راحتی بتوانند همه نوع غذایی را بخورند و لاغر شوند! تنها راز تهیه غذاهای پرطرفدار برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، تهیه غذا به سبک رژیمی است. در ادامه این…
پنیر رژیمی | 4 نوع پنیر رژیمی خوشمزه ، کم‌چرب و کم‌نمک

پنیر رژیمی | 4 نوع پنیر رژیمی خوشمزه ، کم‌چرب و کم‌نمک

۱ ماه پیش
پنیر رژیمی + انواع پنیر به گزارش دلگرم : پنیر به عنوان مهمترین بخش صبحانه ما ایرانی‌ها شناخته می‌شود و به عنوان یک غذای کامل شناخته می‌شود البته اگر به اندازه کافی آن را مصرف کنید و در خوردن آن زیاده روی نکنید. چرا خوردن پنیر مفید است؟ پنیر منبع…
با این 13 ماده غذایی همیشه مغز سالم و جوان داشته باشید

با این 13 ماده غذایی همیشه مغز سالم و جوان داشته باشید

۱ ماه پیش
سیزده غذا که مغز را جوان و سالم نگه می‌دارد به گزارش دلگرم : علاوه بر درگیری با فعالیت روزانه که برای مغز مفید است، یک رژیم متوازن غنی از اسیدهای آمینه ضروری، روغن‌های امگا، مواد معدنی و ویتامین‌ها حافظه تیز و پر شور را به همراه دارند. برای اینکه…
آیا خوردن نان باعث چاقی و بزرگی شکم می شود ؟

آیا خوردن نان باعث چاقی و بزرگی شکم می شود ؟

۲ ماه پیش
آیا مصرف نان باعث چاقی می شود؟ به گزارش دلگرم : بر اساس بررسی های علمی نان نه تنها باعث چاقی نمی‌شود، بلکه مصرف آن برای جذب ویتامین‌های مورد نیاز بدن انسان لازم است. نان با کره برای صبحانه یا به عنوان ساندویچ برای ناهار ظهر، همان قوت غالبی است که…
فرق اصلی بین کنجد سیاه و کنجد سفید در چیست ؟

فرق اصلی بین کنجد سیاه و کنجد سفید در چیست ؟

۲ ماه پیش
تفاوت کنجد سیاه و سفید تفاوت کنجد سیاه و سفید در نژاد آنهاست ، گرچه نحوه پروسس آنها در کارخانه هم باعث بدست آوردن رنگهای مختلفی مثل سفید ، قهوه ای و سیاده میشود. که در اینجا به تقاوت کنجد ها و کاربردهای مورد بررسی قرار می گیرید. این باور وجود دارد…
فرق استرلیزه با پاستوریزه کردن چیست؟

فرق استرلیزه با پاستوریزه کردن چیست؟

۲ ماه پیش
تفاوت های اساسی استرلیزه و پاستوریزه کردن محصول به گزارش دلگرم : برای از بین بردن میکروارگانیسم‌های مضر از روش‌های مختلفی مثل استرلیزه و پاستوریزه استفاده می‌شود. اما تفاوت‌های این دو روش در چیست؟ در واقع استرلیزه یا گندزدایی فرآیندی است که همه…
فرق نسکافه و کافی میکس چیست ؟

فرق نسکافه و کافی میکس چیست ؟

۲ ماه پیش
فرق نسکافه و کافی میکس فرق نسکافه و کافی میکس در چیست ؟ آیا کافی میکس با نسکافه فرق دارد ؟ در ادامه از مجله دلگرم درباره تفاوت بین کافی میکس و نسکافه بیشتر توضیح خواهیم داد . نسکافه چیست ؟ نسکافه یک نشان تجاری یا برَند قهوه فوری است که توسط شرکت…
فرق اصلی نسکافه و قهوه در چیست ؟

فرق اصلی نسکافه و قهوه در چیست ؟

۲ ماه پیش
فرق نسکافه و قهوه فرق قهوه و نسکافه (Coffee And Instant Coffee) یکی از سوالات رایج کاربران عزیز دلگرم است که در ادامه به مبحث تفاوت های نسکافه و قهوه پرداخته ایم . دانه ها قهوه پس از کشت و برداشت یکی سری پردازش ها روی آن انجام می شود تا به دست شما…
فواید نمک رژیمی کیمیا برای سلامتی و کاهش فشار خون

فواید نمک رژیمی کیمیا برای سلامتی و کاهش فشار خون

۲ ماه پیش
نمک کم سدیم رژیمی ید دار کیمیا به گزارش دلگرم : نمک رژیمی کیمیا یا نمک کم سدیم نمکی است که هم برای مبتلایان به فشار خون بالا و هم افرادی که پتاسیم بدنشان کم شده مفید می باشد.نمک رژیمی، نمک بدون سدیم (کلرور پتاسیم)، محصولی است که شاید به افراد سالم…
تغذیه شهودی | فواید این شیوه خوردن و این نوع رژیم غذایی در کاهش وزن

تغذیه شهودی | فواید این شیوه خوردن و این نوع رژیم غذایی در کاهش وزن

۲ ماه پیش
تغذیه شهودی چیست + بررسی فواید آن برای سلامتی به گزارش دلگرم تغذیه شهودی یک رویکرد سالم مصرف غذا است که اختلالات غذایی ناشی از رژیم غذایی سخت را بهبود می بخشد. تغذیه شهودی تغذیهنرمال و سالم است. همه ما باید به طور شهودی غذا بخوریم، اما قوانین و…
بهترین زمان مصرف موز در بدنسازی و عضله سازی

بهترین زمان مصرف موز در بدنسازی و عضله سازی

۲ ماه پیش
موز برای بدنسازی موز میوه ی بسیار مفیدی برای ورزشکاران و بدنسازانی که به انرژی زیادی نیاز دارند می باشد. موز اسهال را از بین می برد و فشار خون را در ثابت نگه می دارد، به علاوه این میوه گرمسیری می تواند به عضله سازی کمک کند. اگر می خواهید یک منبع خوب…
تفاوت اصلی بین جعفری و گشنیز در چیست ؟

تفاوت اصلی بین جعفری و گشنیز در چیست ؟

۲ ماه پیش
فرق جعفری و گشنیز جعفری و گشنیز از لحاظ ظاهر و عطر و بو تفاوت های نزدیک به هم دارند مانند بوی تند گشنیز نسبت به جعفری و یا برگ های کشیده و تیز جعفری . برای آشنایی بیشتر با تفاوت های گیاه جعفری و گشنیز با دلگرم همراه باشید . جعفری معرفی گیاه جعفری…
خمیر مایه چیست ؟ چند نوع دارد و چگونه عمل می آید ؟

خمیر مایه چیست ؟ چند نوع دارد و چگونه عمل می آید ؟

۲ ماه پیش
خمیر مایه چیست؟ خمیر مایه (Baking yeast) یکی از مواد اولیه مهم در قنادی است که برای تهیه نان های حجیم استفاده می شود. این ماده یک موجود تک سلولی و در واقع یکی از صد گونه مخمر شناخته شده در طبیعت است. خمیر مایه در مجاورت آب و شکر رشد و فعالیت خود را…
این نان ها بهترین نوع نان برای کاهش وزن هستند

این نان ها بهترین نوع نان برای کاهش وزن هستند

۳ ماه پیش
کدام یک از انواع نان‌ها برای رژیم لاغری مناسب هستند ؟ به گزارش دلگرم : نان پایه ثابت تغذیه ما و انتخاب درست آن ضامن سلامتی است که در این بخش خواهید خواند که نان مناسب برای کاهش وزن کدام یک از انواع نان‌ها برای رژیم لاغری مناسب است؟ زمانی که رژیم…
10 خاصیت جوشانده پوست سیب برای سلامتی

10 خاصیت جوشانده پوست سیب برای سلامتی

۳ ماه پیش
پوست سیب را دور نیندازید پوست سیب خواص زیادی دارد به طوری که جوشانده پوست سیب می تواند یک معجون بسیار عالی برای سرفه و سرماخوردگی باشد. اما در ادامه این بخش از دلگرم قصد دارید درباره خاصیت پوست سیب و طرز تهیه دمنوش پوست سیب بیشتر توضیح دهیم. سیب چه…
تاثیر حیرت انگیز خرما بر سلامت جنسی مردان

تاثیر حیرت انگیز خرما بر سلامت جنسی مردان

۳ ماه پیش
خواص خرما برای مردان خرما خواص زیادی برای درمان مشکلات جنسی مردان دارد، نتیجه تحقیقات جدید نشان داده است که مصرف خرما می تواند اختلالات جنسی را درمان کند. ضمن اینکه فلاونوئید ها یا همان ترکیبات شیمیایی گیاهی موجود در خرما به افزایش تعداد اسپرم ها و…
16 ماده غذایی مقوی و مفید که باید بعد از رابطه جنسی بخورید

16 ماده غذایی مقوی و مفید که باید بعد از رابطه جنسی بخورید

۴ ماه پیش
علت ضعف بدن بعد از رابطه جنسی و انزال باید بدانید که در یک رابطه جنسی مردان 100 کالری و زنان 70 کالری می سوزانند ولی با این حال این مقدار با توجه به اندام هر فرد می تواند متغییر باشد ولی معمولا مردان بعد از انزال، ضعف شدید و بیشتری نسبت به زنان…
بهترین پودرهای پروتئین گیاهی برای ورزشکاران کدامند؟

بهترین پودرهای پروتئین گیاهی برای ورزشکاران کدامند؟

۴ ماه پیش
پودرهای پروتئین گیاهی مفید برای ورزشکاران پودر پروتئین گیاهی یکی از بهترین مکمل‌ها برای بدنسازان گیاه‌خوار محسوب می‌شود؛ زیرا این ورزشکاران نمی‌توانند از پروتئین موجود در گوشت و ماهی استفاده کنند و خوردن بیش از حد تخم‌مرغ و لبنیات هم برایشان خیلی…
15 منبع گیاهی سرشار از پروتئین

15 منبع گیاهی سرشار از پروتئین

۴ ماه پیش
پروتئین چیست؟ پروتئین ها از مولکول های کوچکی که اسید آمینه نامیده می شوند، تشکیل می شوند. ۲۰ نوع اسید آمینه وجود دارد که می توانند به صورت های مختلف در کنار یکدیگر قرار گرفته و میلیون ها پروتئین متفاوت را بسازند. پروتئین بخش مهمی از سلول های بدن را…
خاصیت تخم مرغ آب پز بیشتر است یا نیمرو ؟

خاصیت تخم مرغ آب پز بیشتر است یا نیمرو ؟

۴ ماه پیش
ارزش غذایی و فواید خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه تخم مرغ سرشار از مواد مغذی است. نحوه‌ی مصرف تخم مرغ بسته به مزه‌ی مورد نظر مصرف کننده متفاوت است. انواع مختلف پختن تخم مرغ عبارتند از سرخ کرده، املت و همچنین آب پز. به علاوه، بسیاری از اسنک‌ها مثل کیک…
لیست مواد غذایی سرشار از فسفر

لیست مواد غذایی سرشار از فسفر

۴ ماه پیش
10 مواد غذایی برتر، حاوی فسفر فسفر یک ماده معدنی ضروری است که بدن برای ساخت استخوان‍‍‍‍‌‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‌‌‌‌‍های سالم، تولید انرژی و ساخت سلول‌های جدید از آن استفاده می‌کند.مقدار فسفر مورد نیاز روزانه (Recommended Daily Intake , RDI) برای بزرگسالان 700…
20 ماده‌ غذایی برای پیشگیری از کم آبی بدن در تابستان

20 ماده‌ غذایی برای پیشگیری از کم آبی بدن در تابستان

۴ ماه پیش
20 ماده‌ی غذایی برای پیشگیری از کم‌آبی بدن در روزهای گرم نوشیدن آب بسیار مهم است ، مخصوصا تابستان ها و یا زمانی که روزه می گیرید ، اما می توانید در کنار آب تشنگی خود را با غذاهایی که در ادامه می آیند نیز رفع کنید، چون 90 درصد وزن آنها را آب تشکیل…
چه دمنوشی بخوریم تا تمامی سم های بدنمان دفع شود؟

چه دمنوشی بخوریم تا تمامی سم های بدنمان دفع شود؟

۴ ماه پیش
دمنوش‌هایی که پیش از خواب بدن شما را سم زدایی می‌کنند بدن ما در طول روز با آلودگی‌های زیادی همراه است که معمولا با مصرف انواع نوشیدنی می‌توان آن را سم‌زدایی کرد. یکی از انواع نوشیدنی‌هایی که برای سم‌زدایی بدن مفید است، دمنوش‌های متنوعی هستند که…
26 خاصیت کشمش پلویی و اثرات شگفت انگیز آن در بدن

26 خاصیت کشمش پلویی و اثرات شگفت انگیز آن در بدن

۴ ماه پیش
خواص کشمش پلویی برای سلامتی بدن اگرچه کشمش کوچک است، اما آنها سرشار از مواد مغذی می باشند. بر طبق گزارشات، کشمش ها به عنوان بخشی از گروه میوه محسوب می شوند. این میوه های خشک شده انرژی را افزایش می دهند و معمولا برای کوهنوردان، مسافرین یک تونیک سالم…
با مصرف بادمجان کلسترول بدن را کم و کنترل کنید

با مصرف بادمجان کلسترول بدن را کم و کنترل کنید

۴ ماه پیش
روش مصرف بادمجان برای کاهش کلسترول خون می شود با ترفندها و روش های ساده و طبیعی با چربی خون و چربی تجمع یافته در بدن مقابله کرد. آب بادمجان یکی از این روش های طبیعی است که علاوه بر تصفیه مایعات بدن و دفع توکسین ها احساس سیری ایجاد کرده و کلسترول خون…
بیکینگ سودا (baking soda) چیست و چه تفاوتی با بیکینگ پودر دارد ؟

بیکینگ سودا (baking soda) چیست و چه تفاوتی با بیکینگ پودر دارد ؟

۴ ماه پیش
baking soda چیست ؟ بیکینگ پودر مخلوطی است از جوش شیرین٬ کرم تارتار و نشاسته ذرت به همین دلیل از جوش شیرین ضعیف تر هست. از بیکینگ پودر معمولا برای درست کردن کیک استفاده میکنیم٬ ولی اگر بخواهیم کیک میوه ای درست کنیم معمولا هم از جوش شیرین استفاده…
صفحه 1 از 27