دلگرم
امروز: یکشنبه, ۳۰ ارديبهشت ۱۴۰۳ برابر با ۱۱ ذو القعدة ۱۴۴۵ قمری و ۱۹ مه ۲۰۲۴ میلادی

تغذیه سالم

چای یربا ماته نوشیدنی سنتی محبوب در آمریکای جنوبی که از برگ‌ های خشک شده‌ی گیاه ایِرکس پاراگوآریِنسیس تهیه می‌ شود. این گیاه بومی این منطقه بوده و سابقه‌ ی مصرف آن توسط مردم گوارانی به صدها سال پیش باز می‌گردد.

یکی از مهم‌ ترین و اصلی‌ترین مضرات نان فریزر شده، از بین رفتن ارزش غذایی آن است. نان سرشار از انواع ویتامین‌ ها و مواد مغذی برای بدن است که مصرف آن می‌ تواند از ابتلا به برخی بیماری‌ های گوارشی یا کمبود ویتامین‌ ها جلوگیری کند.

عسل ترنجبین یکی از محصولات طبیعی و مغذی است که به وسیله زنبورها از گل‌ های ترنجبین جمع‌ آوری می‌ شود. خواص عسل ترنجبین بسیار بی‌نظیر است و طرفداران زیادی در بین افراد دارد.

ترکیب زردچوبه و فلفل سیاه : مصرف روزانه این ۲ ادویه سبب می‌ شود که از تمامی خواص فلفل سیاه و زردچوبه به طور کامل بهره‌مند شویم.

پروتئین شیر چقدر است و هر لیوان شیر کم چرب و یا پر چرب چقدر پروتئین دارد؟ شیر پر چرب بخوریم یا کم چرب؟ برای خواندن مقاله کلیک کنید.

ماست، عسل، روغن نارگیل و رب انار از جمله مواد غذایی خوبی به‌شمار می‌آیند که مصرف آن‌ها در دوره بروز آفت دهانی می‌تواند درد ناشی از آن را تسکین ببخشد و با خشک کردن آفت، به شما کمک کند تا سریع‌تر بهبود پیدا کنید.

دفع پروتئین در ادرار یا پروتئینوری، یکی از علائمی است که در بیماری‌های کلیوی، بیماری‌های قلبی و بسیاری مشکلات دیگر، بروز می‌کند. برای تشخیص علت این علامت باید به دکتر اورولوژی مراجعه کنید.

میان وعده یا وعده قبل از تمرین انرژی لازم را در حین تمرین به شما می‌دهد و عملکرد شما در ورزش و توانایی‌تان را بالا می برد.

روغن مازولا نوعی روغن گیاهی خوراکی است که از دانه‌های ذرت گرفته می‌شود. این روغن به دلیل طعم ملایم و نقطه دود بالا، برای پخت‌وپز، سرخ‌کردن و سالاد مناسب است. مازولا سرشار از ویتامین E، آنتی‌اکسیدان‌ها و اسیدهای چرب ضروری مانند امگا 6 است.

صرف صدف خوراکی چه نقشی در مقابله با بیماری ها دارد؟ صدف سرشار از روی است. این ماده جهت ساخته شدن اسپرم و تستسترون (هورمون مردانه) ضروری است. علاوه بر این صدف حاوی دوپامین است، هورمونی که تمایل جنسی را افزایش می دهد.

هرگز همراه برنج ماست نخورید : از جمله مواردی که باهم‌خوری آن باعث ایجاد عوارض سوء برای بدن و ایجاد امراض مختلف می‌شود، مصرف همزمان برنج با ماست است.

تأثیر معجزه آسای خاکشیر و عسل برای سلامتی بدن : خواص عسل و خاکشیر بسیار زیاد است و در صورت مصرف آن بصورت ناشتا می تواند تاثیرات فوق العاده ای داشته باشد. در ادامه این خاصیت ها را باهم بررسی خواهیم کرد.

به شیرموز لب نزنید! مصرف موز و شیر در کنار هم ، می تواند به سلامت دستگاه گوارش آسیب برساند و .. . در ادامه با ما همراه باشید تا با عوارض مصرف شیر موز بیشتر آشنا شوید.

خربزه میوه تابستانی لذیذ و پر طرفداری است که خواص فراوانی دارد و از گوشت، تخم و پوست آن استفاده می‌شود. از جمله خواص پوست خربزه از بین بردن سنگ مثانه و انگل است.

خوردن هندوانه در هوای گرم بسیار مفید است اما گاهی به دلیل ترکیب غذایی اشتباه به خود لطمه می‌زنیم.

مصرف مداوم و مستمر شیره خرما به اندازه کافی در وعده صبحانه به همراه ارده و یا به عنوان عصرانه، افزایش وزن خوبی را در پی خواهد داشت. باید به این نکته نیز توجه داشت که مصرف شیره خرما در صبح ناشتا به علت ایجاد حس سیری در افراد، موجب لاغری می‌شود.

قهوه ترکیبی 30 70 روبوستا از 30 درصد دانه‌های عربیکا و 70 درصد دانه‌های روبوستا تشکیل شده. وجود دانه‌های روبوستا در این قهوه ترکیبی باعث بالا رفتن مقدار کافئین قهوه میشه و شما با نوشیدن این قهوه انرژی زیادی کسب می‌کنین و سرحال میشین.

شیر یک ماده غذایی مغذی و بسیار مفید است که می‌ توان نوشیدنی‌ های متنوع و خوشمزه‌ای را بر پایه آن تهیه کرد. در ادامه با ما همراه باشید تا با ترکیباتی که با شیر معجزه می سازند آشنا شوید.

خواص سرکه سیب با عسل موجب متعادل کردن اسید معده و جلوگیری از سوزش سر دل می‌شود. همچنین در مواردی که فردی مبتلا به التهاب مری باشد، خواص سرکه سیب خانگی می‌تواند به عنوان داروی ضد التهابی و تسکین دهنده‌ی مری موثر واقع شود.

افرادی که زخم بدنشان بر اثر سوختگی هنوز باز است باید از مواد غذایی دارای پروتئین استفاده کنند. در ادامه با ما همراه باشید تا با تغذیه مناسب برای درمان سوختگی آشنا شوید.

در رژیم غذایی بیشتر خانواده‌ها، پنیر جایگاه ثابتی دارد و از آن برای تهیه انواع غذاها استفاده می‌شود. پنیر چدار هم نوعی پنیر است که صدها سال است تولید می‌شود. اگر می‌خواهید این نوع پنیر را به‌ خوبی بشناسید، در ادامه با ما همراه شوید.

فواید نخودچی و کشمش : قبل از اینکه درباره خواص نخودچی و کشمش برایتان بگوییم لازم است بدانید که هر یک از اجزای این خوراکی سنتی دارای خواص پرشماری هستند که با هم یک ابر خوراکی را می سازند.

شیره انجیر سرشار از ویتامین‌های ‌C، E و منیزیم است که باعث افزایش گلبول‌ های قرمز و تسهیل در گردش خون و خون رسانی به پوست سر می‌ شود. با ما همراه باشید تا با دیگر فواید شیره انجیر آشنا شوید.

آب میوه های شگفت انگیز برای بیماران دیابتی : در ادامه به نوشیدنی‌ هایی که افراد دیابتی می‌ توانند مصرف کنند اشاره می‌ کنیم. پس، اگر به دنبال پاسخ سوال چه آبمیوه ای برای دیابت خوب است؟ هستید، با ما همراه باشید.

ماهی طبع سردی دارد و برای متعادل کردن مزاج آن باید از خوراکی‌های گرم استفاده کنید. استفاده از گردو، ادویه ماهی، کشمش و سیر بهترین راه برای مزه دار کردن آن است و به گرم کردن بدن بعد از مصرف ماهی کمک می‌کند.

بروملین آنزیمی است که به هضم پروتئین بسیار کمک می کند. بروملین باعث می شود تا جذب مواد غذایی و داروها افزایش یابد. معمولا بروملین که به آنزیم‌ های استخراج ‌شده از ساقه یا هسته آناناس اشاره می‌ کند به صورت عصاره یا مکمل به فروش می رسد.

اگر به دنبال روش طبیعی برای کاهش سطح استرس خود هستید، میی توانید روزانه مقداری عسل خالص مصرف کنید. مواد مغذی موجود در عسل خالص، تاثیر آرام‌بخش دارند.

بیماری ناشی از غذا که بیشتر به آن مسمومیت غذایی گفته می‌شود، نتیجه خوردن غذای آلوده، فاسد یا سمی است. شایع‌ ترین علائم مسمومیت غذایی با گوشت شامل حالت تهوع، استفراغ و اسهال است.

خواص خوردن موز با عسل: اگر شما هم به دنبال یک معجون خارق العاده برای سلامتی خود هستید، پیشنهاد می کنم این مطلب را تا انتها بخوانید.

میوه گاک فروت چیست؟ در مورد خواص گاک فروت و ارزش غذایی آن در این صفحه از دلگرم بخوانید.

اگر به بیماری دیابت مبتلا هستید یا در میان عزیزان خود کسی را دارید که از این بیماری مزمن رنج می برد در ادامه مطلب با ما همراه باشید تا درباره فواید زنجبیل برای دیابت و عوارض احتمالی آن بیشتر بدانیم.

ماست و شنبلیله دو ماده غذایی محبوب هستند که در بسیاری از کشورها مصرف می‌شوند. این دو ماده غذایی در ترکیبات و خواصی که دارند، تفاوت‌ هایی با یکدیگر دارند. در این مقاله، به بررسی و توضیح خواص ماست و شنبلیله می‌پردازیم.

کاهش فشار خون با سیر : ما در این مقاله به موضوع کاهش فشار خون با سیر و نحوه مصرف سیر با این هدف می‌پردازیم.

گیاه زعفران، دارای خواص ارگانیک بسیار زیادی می باشد. زعفران در عملکرد بدن، پیشگیری از اختلالات مختلف و بهبود وضعیت سلامتی ما بسیار تاثیر گذار است.

در این مطلب می خواهیم خواص چای ماسالا برای میگرن را مورد بررسی قرار دهیم تا افرادی که دچار سردرد های میگرنی هستند اطلاعات درستی از این نوشیدنی مفید کسب کنند.

تفاوت پودر کاکائو ترک و هلندی در آلکالن سازی (قلیایی کردن) دانه‌ های کاکائو طبیعی می باشد.

نارنگی یافا، حاصل تلفیق پرتقال شیرین و ماندارین، با پوستی نرم و طعمی شیرین، سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم، پتاسیم و ویتامین‌های C و B است که خواص آنتی‌ اکسیدانی و فیبر بالایی دارد.

مصرف پنیر و خرما با هم خیلی خوب است. هم طبع گرمی در کنار هم خواهند داشت و هم سرشار از مواد معدنی است. خرما سرشار از انرژی است و پنیر سرشار از پروتئین و کلسیم. یکی از بهترین صبحانه ها مصرف همزمان خرما و پنیر است.

دمنوش زنجبیل و زردچوبه تاثیر فوق‌ العاده شگفت‌ انگیزی بر قلب و پوست شما دارد. در این مقاله به خواص دمنوش زنجبیل و زردچوبه خواهیم پرداخت.

از خواص دمنوش دارچین و زنجبیل می‌توان در درمان ریفلاکس معده استفاده کرد. این دمنوش به‌خاطر تسکین دهندگی می‌تواند موجب درمان این مشکل شود.
صفحه 1 از 34