تغییرات مادر و اندازه جنین در هفته سی و یکم بارداری

هفته سی و یکم بارداری

هفته سی و یکم بارداری: شما اکنون تقریبا سه چهارم مسیر بارداری خود را طی کرده اید و در هفته سی و یک بارداری می باشید.

در این دوره از بارداری، اکثر مادران باردار از دست و پا زدن های بیش از حد فرزندشان شکایت می کنند.

در این مقاله قصد داریم شما را با علائم هفته سی و یک بارداری و مواظبت ها و توصیه های این هفته آشنا نماییم.

وزن و اندازه جنین در هفته 31 بارداری

در هفته سی و یکم بارداری جنین به ۱۵ اینچ طول و درست بالای ۴ پوند وزن می رسد، کودک شما به اندازه ای حدود نصف سایز خود در وقت تولد می رسد.

هنگامی که که چربی های زیر پوستی رشد می کند، کودک شما خیلی سریع تر روند وزن گیری را طی می کند.

دستگاه گوارشی و ریه ها هم تقریبا بالغ استند و ریه ها می توانند در این زمان به خوبی باد شوند و زیاد کردن سایز پیدا کنند.

همچنین سلول های ریوی در این وقت سورفکتانت می سازند که باعث زیاد کردن کشش سطحی غشاهای کیسه چه های هوایی می شود و به پیشگیری از کولاپس (روی هم افتادن) ریه ها بعد از تولد کمک می کند.

در این مرحله از بارداری، کودک شما می تواند همه ی صداها را هنگامی که که در رحم است، صدای تنفس و ضربان قلب مادرش را بشنود، و می تواند به موسیقی گوش دهد.

ناخن های دست و پاها به طور کامل شکل گرفته اند و حتی کودک می تواند در رحم، خودش را بخاراند!

در این وقت از بارداری، مایع آمنیوتیکی بسیار اهمیت دارد.

کودک شما می تواند در هر روز در حدود نیم لیتر مایع را بلع کند و همین طور ادرار کند.

اگر مایع آمنیوتیکی زیادی در ساک بارداری وجود داشته باشد، به این معنی است که کودک شما نتوانسته است به خوبی مایع را بلع کند.

اگر مایع آمنیوتیکی خیلی کم باشد، به این معنی است که کودک شما نمی تواند به خوبی ادرار کند.

تغییرات بدن مادر در هفته سی و یک بارداری

با ورود به هفته 31 دوران بارداری، به دست آوردن وزن اضافی برای مادر حامله امری طبیعی است، چون یک زن باردار به طور میانگین باید در حدود ۹ الی ۱۲ کیلو اضافه وزن را در طول دوران بارداری خود به دست می آورد.

_ بروز انقباضات براکستون هیکس در طول هفته سی و یکم بارداری که با عنوان “انقباضات عمل” نامیده می شود، هم بسیار مرسوم است و تا زمانی که دردناک نباشد، برای مادر باردار و فرزند داخل رحم او بی ضرر خواهد بود. _

علاوه بر این، ترشح موکوس سفید رنگ از بدن زنان حامله هم با ورود به سه ماهه سوم دوران بارداری بسیار مرسوم است.

به عنوان یک زن باردار به خاطر داشته باشید که اندازه ترشحات این مایع سفید رنگ تا زمانی که زیاد نشده و خونریزی شدیدی به دنبال نداشته باشد،طبیعی است.

علائم بدن مادر در هفته سی و یک حاملگی

رایج ترین علائم بدن مادر در هفته سی و یک بارداری عبارتند از:

• گرفتگی عضلات پاهای مادر باردار
• به وجود آمدن سوء هاضمه
• داشتن خواب آشفته در این دوره از بارداری
• بروز احساس تنگی نفس در مادر باردار
• تکرر ادرار
• نشت مایع رقیق از سینه های مادر باردار
• بیشتر شدن ادم (تورم در پاها و دست های مادران حامله)
• یبوست
• سوزش سردل
• احساس خستگی شدید
• تورم دست و پاها

فشارخون در بارداری

اگر زن باردار قبل از بارداری فشارخون ۶۰ روی ۱۰۰ داشت و حالا در دوران بارداری فشار خون ۹۰ روی ۱۳۰ است این زن باردار دچار افزایش فشارخون شده است.

اگر بیمار بعد از هفته بیستم بارداری دچار افزایش فشار خون شد ولی بدون دفع پروتئین در ادرار باشد، افزایش فشار خون به علت بارداری است.

ولی اگر زن ها بعد از طی نیمه اول بارداری دچار افزایش فشارخون می شوند و در ادرار پروتئین دفع می شود، این نشانه پره اکلامپسی است.

مبتلا شدن به افزایش فشار خون بارداری خطرات دیگری از جمله عقب افتادن رشد در داخل رحم، زایمان زودرس، جداشدگی جفت و مرده زایی را به دنبال دارد.

مهم ترین توصیه در فشار خون تشخیص به موقع آن است و این که جزء کدام گروه است به تشخیص به موقع بستگی دارد.

اساسا معاینات دوران بارداری هر ماه تا ۲۸ هفتگی سپس هر دو هفته تا ۳۶ هفتگی و بعد از آن به صورت هفتگی تا وقت وضع حمل است.

این پیگیری ها کمک می کند که در صورت افزایش فشار خون سریع تشخیص داده شود.

مراجعه به دکتر در هفته سی و یک بارداری

با ورود به هفته سی و یکم بارداری مادران حامله باید در موعد مقرر و معمولا هفته ای یک بار معاینات دوران بارداری خود را به وسیله دکتر متخصص زنان و وضع حمل انجام دهند.

یادتان باشد که زیاد کردن دفعات معاینه به یک بار در هفته از هفته سی و یکم به بعد دوران بارداری الزامی است.

این روال معاینات باید تا وقت تولد فرزندتان هم ادامه یابد.

آزمایش هایی که مادران حامله در دوران بارداری و در سه ماهه سوم این دوران باید انجام دهند، مشمول بر آزمایش ادرار منظم به منظور شناسایی عفونت ادراری، پره اکلامپسی و آزمایش قند خون می باشد.

علاوه بر این موراد، توصیه می گردد که پزشکان معالج در هفته سی و یکم بارداری مادران، انجام سونوگرافی را به منظور تشخیص حالات پرخطر در مادر و جنین داخل رحم او انجام دهند.

علاوه بر این موارد، برای بررسی رشد طبیعی جنین هم، بررسی محل جفت او از نکات مهمی است که باید مورد نظر پزشکان متخصص زنان و وضع حمل باشد.

هفته سی و یکم بارداری و مواظبت های لازم

علائم هشدار دهنده وضع حمل زودرس در هفته سی و یک بارداری

یک نوزاد طبیعی بعد از سی و هفت تا چهل هفته بارداری به دنیا می آید.

ولی انقباضات پیش از هفته سی و هفتم بارداری نشانه زایمان زودرس است.

فرزندی که پیش از هفته سی و هفتم به دنیا می آید نارس است.

این فرزندان نیاز به مواظبت های خاص دارند و باید مقدار قند خون، عفونت ها و هیپوترمی آن ها بررسی شود.

علائم وضع حمل زودرس شامل:

• درد شدید شکم
• خونریزی
• سرگیجه شدید

تغذیه در هفته سی و یک بارداری

برای بسیاری از زنان باردار مصرف روزانه میوه و سبزیجات در این دوران توصیه شده است.

ولی بعضی از زنان نمی دانند این مقدار را چگونه در برنامه غذایی خود جای دهند.

ما در اینجا راه های راحتی را به شما پیشنهاد می کنیم.

• مقداری کلم خرد شده را با سس سالاد مخلوط کنید، سپس سیب و آناناس خرد شده است را به آن اضافه کنید.
• هویج رنده شده و کدو تنبل را با سس اسپاگتی مخلوط کنید.
• گوجه فرنگی خرد شده است و تازه را به همراه گشنیز به سس سالسا بیافزایید.

ورزش در هفته سی و یک بارداری

می توانید در وقت تماشای تلویزیون و یا خواندن روزنامه و مجله، عضلات کگل ( Kegels) خود را تقویت کنید.

این تمرینات باعث تقویت عضلات واژن و در نتیجه وضع حمل راحت تر خواهد شد.

این تمرینات را یک الی دو بار در روز و هر بار چند دقیقه انجام دهید.

نکاتی برای پدرها در هفته سی و یک بارداری

پدر می تواند مادر را یاری کند تا آرام شود.

برای همسرتان غذاهای مقوی و خوشمزه تهیه کنید، فیلم ببینید و به حرف های همسر خود گوش دهید.

راه های آسانی وجود دارد که میتوانید به همسر خود احساس خوب دهید:

1. شماره افراد مهم را به او بدهید
2. موبایل خود را کامل شارژ کنید
3. زمانی که در خانه هستید در کنارش باشید
4. در کارهای منزل به همسر خود کمک کنید
5. تمام وظایف خود را در محل کار انجام دهید و در هنگام وضع حمل دلواپس نباشید
6. لیستی از علائم هشدار دهنده تهیه کنید تا پیش از شروع درد وضع حمل مراقبش باشید

بیشتر بخوانید:

هفته 30 بارداری | علائم خطرناک زایمان زودرس در هفته سی بارداری

هفته 29 بارداری | زایمان و ارتباط جنسی در هفته بیست و نهم بارداری

هفته 28 بارداری| آزمایش های هفته بیست و هشت بارداری

هفته ۲۷ بارداری | تغییرات جنین در هفته بیست و هفتم بارداری

وضعیت و اندازه جنین در هفته بیست و ششم بارداری

علائم طبیعی هفته بیست و پنجم بارداری