نشاسته برای قطع پریود : تاثیر مصرف نشاسته بر قاعدگی و لکه بینی

۲,۷۷۴
۳
۰
چهارشنبه, ۲۷ شهریور ۱۳۹۸ ۱۱:۳۱
تاثیر مصرف نشاسته و مواد نشاسته ای در شایع ترین اختلالات قاعدگی موثر بوده و بر کیفیت روند قاعدگی و سندرم پیش از قاعدگی تاثیر بسزایی دارد. تا انتها با دلگرم همراه باشید.
نشاسته برای قطع پریود : تاثیر مصرف نشاسته بر قاعدگی و لکه بینی

تاثیر نشاسته بر قاعدگی

با مجله اینترنتی دلگرم همراه باشید تا با تاثیر بی نظیر نشاسته بر قاعدگی آشنایی کامل پیدا کنید.

از اختلالات متداول قاعدگی در خانم ها که معمولا موجب ناراحتی های جسمی و روحی آن ها می شود خونریزی بیش از حد معمول در زمان قاعدگی است .

چای سبز که مسئول هضم نشاسته است باعث می شود که تاخیر قاعدگی اختلال های دوران قاعدگی؛ افزایش میزان خونریزی نفخ شکمی درد انقباضات و تحریک پذیر شدن ها از جمله شکایت های اصلی در دوره های ماهانه و و از جمله علایم و نشانگان قبل از قاعدگی اتفاق بیافتد .

علائم pcos معمولاً مدت کوتاهی پس از شروع قاعدگی بروز می‌یابد .

تاثیر نشاسته بر قاعدگی

نشاسته برای قطع پریود چه تاثیری دارد ؟

آیا تا به حال در مورد فواید نشاسته برای قطع پریود و سندروم پیش از قاعدگی چیزی شنیده اید ؟

اگر به دنبال راهکارهای دیگری برای قطع پریود به غیر از نشاسته هم می گردید، توصیه می کنم این مطلب را به طور کامل بخوانید تا بتوانید بهترین انتخاب را داشته باشید. با ما همراه باشید .

رژیم غذایی نشاسته برای قطع پریود (رژیم غذایی نشاسته ای سه ساعته)

همانطور که در بالا اشاره شد برای قطع پریود و کاهش علائم سندروم پیش از قاعدگی باید قند خون را در سطح نرمال نگه داشته و از پایین آمدن پیشگیری کرد .

نشاسته جزء کربوهیدرات های پیچیده شناخته شده است که از ترکیب هزاران قند تشکیل شده است.

روند هضم کندی دارد و به تدریج جذب بدن می شود. به دلیل داشتن این ویژگی از افت قند خون پیشگیری کرده و در نتیجه بدن نیازی به ترشح بیشتر انسولین نمی بیند .

قوانین گرفتن رژیم غذایی نشاسته ای 3 ساعته

  1. در طی ساعات بیداری در طی روز، باید هر 3 ساعت یکبار غذا بخورد
  2. این وعده های غذایی باید کم حجم بوده و دارای مواد نشاسته ای باشد
  3. می توان گفت در هر شبانه روز، حدودا 6 بار باید غذا بخورد
  4. اولین وعده غذایی = یک ساعت پس از بیدار شدن از خواب شبانه
  5. آخرین وعده غذایی = حداقل 1 ساعت فاصله با ساعت خواب
  6. از مواد غذایی سالم و متنوع استفاده کنید
  7. رژیم خود را مملوء از سبزیجات، میوه و غذاهای دریایی نگه دارید
  8. مواد غذایی حاوی کلسیم و منیزیم (که در انواع گوشت، میوه و سبزی جات یافت می شود) و روی را حتما مصرف کنید
  9. خوردن سبزیجات مثل شوید، شبدر قرمز، کرفس، جعفری
  10. مصرف خشکبار، حبوبات، غلات (خصوصاً گردو، نخود، فندق، گندم و سویا)
  11. سیب را حتما در سبد غذایی خود بگنجانید
  12. از مواد غذایی سبوس دار حاوی ویتامین ب 6 غافل نشوید
  13. حتما از میوه ها و سبزیجات تازه استفاده کنید

نشاسته برای قطع پریود  / تاثیر نشاسته بر پریود

قطع پریود با مواد غذایی دیگر

  1. سویق عدس : 7-10 روز مانده به پریود شدنتان، این غذای خوشمزه را درست کنید و 3 کاسه در روز میل کنید .
  2. خوردن سیب ترش + پوست و هسته : قبل از شروع قاعدگی، 2- 3 عدد سیب ترش را میل کنید. تاثیر بسزایی در قطع پریود دارد .
  3. خوردن لوبیا سبز : با گنجاندن لوبیا سبز در برنامه غذایی خود، نه تنها منبع خوبی از کلسیم را دریافت خواهید کرد، بلکه خونریزی پریود را نیز قطع می کند. لازم به ذکر است لوبیا سبز تاثیر زیادی بر کاهش درد قاعدگی دارد .
  4. قطع پریود با چای تمشک : مقداری برگ تمشک (فرقی ندارد خشک یا تر) را با آب شسته و چند دقیقه در 2 فنجان آب بجوشانید (دقت کنید با شعله کم) و سپس اجازه دهید تا سرد شود. پس از صاف کردن، یک فنجان از آن را میل کنید. لازم است در طی روز 3 فنجان از این معجون شگفت انگیز میل کنید .

بیشتر بخوانید :

۱۲ تکنیک موثر برای قطع اورژانسی پریود

چیکار کنیم در سفر پریود نشویم ؟

راه های مناسب برای کم شدن خون قاعدگی در طب سنتی

دلیل عقب افتادن عادت ماهیانه چیست؟

8 علامت اصلی مشابه بین سندرم پیش از قاعدگی (PMS) و بارداری

کاهش خونریزی شدید با قرص ترنسید

خواص دیگر نشاسته برای سلامتی

  • نشاسته مفید برای چشم درد و سوزش چشم : برای این منظور آن را با سفیده تخم مرغ مخلوط کرده و بر روی چشم بمالید.
  • نشاسته مفید برای درمان درد سینه و خونریزی بواسیر و اسهال : نشاسته برای این منظور آن را در آب کمی بجوشانید و با نبات یا روغن بادام میل کنید.
  • نشاسته مفید برای مارگزیدگی : خمیر بدست آمده از آب و نشاسته را بر روی نیش مار بگذارید
  • فواید نشاسته برای پوست : نشاسته دارای خاصیت تمیزکنندگی پوست است. این ویژگی به دلیل چسبندگی بالای آن می باشد و باعث می شود که تمام جرم های صورت گرفته شود. چربی اضافه پوست را پاک کرده و در نتیجه به کاهش آکنه می انجامد. درد آبله مرغان و سوختگی را کاهش می دهد و باعث ترمیم پوست می شود .
  • فواید نشاسته برای بدنسازی : ورزشکاران از مواد دارای کربوهیدرات بالا برای افزایش حجم عضلاتشان استفاده می کنند. مصرف مواد نشاسته دار، باعث می شود که کالری بیشتری جذب بدن شود. با ذخیره سازی این کربوهیدرات ها تحت گلیکوژن در ماهیچه ها، آب بیشتری در ماهیچه ها ذخیره می شود و رشد سلول های عضلانی با کمک مواد مغذی خیلی سریع تر انجام می شود .

تاثیر نشاسته برای قطع پریود چگونه است ؟

سندروم پیش از قاعدگی را میتوان از شایع ترین اختلالات در میان زنان برشمرد که پیش از رسیدن به دوران یائسگی با آن روبرو می شوند .

در این میان، زنان به دنبال راهکارهایی هستند که علائم جسمی و عاطفی آن را با کمک روش هایی کاهش دهند. این سندروم باعث می شود که سطح سروتونین مغزی کاهش پیدا کند .

در این میان نشاسته برای قطع پریود و کاهش علائم سندروم پیش از قاعدگی مفید است .

یکی از راهکارهای استفاده از نشاسته برای قطع پریود ، استفاده از رژیم غذایی نشاسته ای سه ساعته است. که در این مقاله به بررسی این رژیم غذایی پرداختیم .
حال از شما عزیزان خواستاریم تا اطلاعات خود را درباره تاثیر نشاسته بر قاعدگی را با دیگر کاربران دلگرم درمبان گذاشته و دوستان خود را نیز آگاه نمایید .


این مطلب چقدر مفید بود ؟
(3 امتیاز , میانگین: 3.7 از 5)  
  • برچسب ها:
  • نشاسته
  • تاثیر نشاسته
  • تاثیر نشاسته بر قاعدگی
  • نشاسته برای قطع پریود
  • رژیم غذایی نشاسته برای قطع پریود
  • گرفتن رژیم غذایی نشاسته ای 3 ساعته
  • قطع پریود با مواد غذایی
  • نشاسته برای رفع پریود
  • نشاسته برای قطع لکه بینی

دیدگاه ها

شما هم می توانید نظرات خود را ثبت کنید



کد امنیتی کد جدید
hits

آخرین مطالب دلگرم

StatCounter