سطوح پایین ویتامین D، احتمال بروز مرگ و میر در بزرگسالان مسن را افزایش میدهد.
محققان با انجام بررسیهای خود روی 2هزار و 538 سفیدپوست و سیاهپوست آمریکایی در سنین 79-70 سالگی و جمعآوری نمونه خون آنها برای تعیین سطوح ویتامین D و مطالعه وضعیت پزشکی آنها در هر شش ماه دریافتند که سطوح پایین ویتامین D و سطوح بالای هورمون پاراتیروئید با افزایش میزان مرگ و میر در افراد مسن همراه است.
محققان افزودند غلظت پایین ویتامین D کمتر از 20 نانوگرام بر میلیلیتر در یک سوم از افراد مورد مطالعه در این آزمایش، نزدیک به 50 درصد میزان مرگ و میر را افزایش داده است که در این میان مقادیر پایین ویتامین D به صورت کمتر از 30 نانوگرم بر میلی لیتر نیز با افزایش خطر قابل توجهی برای بروز مرگ و میر همراه بوده است.
داشتن تغذیه صحیح برای سلامت کلی و عمومی بدن مهم است و این مطالعه با تأکید بر اهمیت ویتامین D در تغذیه به ویژه در زمان رشد بدن، بیان میکند که دریافت ویتامین D آسان بوده و از طریق قرار دادن پوست در معرض نور آفتاب و یا از طریق دریافت رژیم غذایی و مکملهای غذایی قابل تأمین است.
تحقیقات گذشته نیز مزایای قابل توجه نقش ویتامین D در بهبود سلامت و پیشگیری از بیماریها را نشان داده است و کمبود آن را به طور مستقیم با بروز اشکال مختلفی از سرطانها و بیماریهای قلبی - عروقی مرتبط دانسته است.
منبع : hamshahrionline.ir
راهنمای کامل نگهداری گیاه برگ بو در خانه؛ از کاشت تا برداشت برگ های معطر
لیست کامل غذاهای خوشمزه برای کودکان بدغذا + تکنیک های تشویق به غذا خوردن
آموزش ساخت گلدان دکوراتیو با درب بطری و سیمان
پاسخ ساده و دقیق به پرسش یک لیتر آب چند لیوان است؟
آموزش ساخت ۲ مدل چاشنی و طعم دهنده جادویی برای انواع غذاها
طرز تهیه دو غذای فوری و کم هزینه خانگی با سیب زمینی و تخم مرغ
۹ ترفند طلایی خیاطی برای دوخت دقیق تر و حرفه ای تر
طرز تهیه شیر قهوه خانگی؛ یک نوشیدنی خوش عطر و کافی شاپی در چند دقیقه
روش تمیز کردن دستگیره اجاق گاز با پودر خردل؛ ساده و کاربردی
دیدگاه ها