قهوه و نسکافه برای درمان سرماخوردگی خوب است یا بد ؟

احتمالاً برای شما هم پیش‌ آمده است که وقتی سرما می‌خورید، هرکس دارویی برای شما تجویز میکند. هر ماده غذایی که یک نفر می‌گوید برای شما مفید است، یک نفر دیگر می‌گوید مضر است. دوگانگی زیادی بر سر این موضوع که نوشیدن موادی مانند قهوه و نسکافه برای درمان سرماخوردگی خوب هستند یا بد، وجود دارد. در اینجا می‌خواهیم به این سؤال که بالاخره نسکافه برای سرماخوردگی خوب است یا بد جواب بدیم.

قهوه برای سرماخوردگی؛ (قهوه برای گلو درد خوب است یا نه؟)

وقتی به سرماخوردگی مبتلا شده ایم، مجبوریم خیلی از خوراکی‌ها را مصرف نکنیم و خیلی از کارها را انجام ندیم. اینها به خودی خود می‌توانند برای ما آزار دهنده باشد، اما اگر مجبور باشیم نوشیدنی دل‌چسبی مثل قهوه ، نسکافه و چای را هم کنار بگذاریم و به جای آن قرص‌های رنگارنگ مصرف کنیم، عذاب در عذاب است.

حقیقت این است که تاثیر نسکافه بر سرماخوردگی می‌تواند مثبت و منفی باشد. قهوه می‌تواند باعث مانع بازگشت دوباره بدن به حالت پرانرژی و فعال شود و از طرفی دیگر ممکن است باعث شود شما از جای خود بلند شده و شروع به دویدن کنید؛ بنابراین عوامل مختلفی را پیش از نوشیدن نسکافه برای سرماخوردگی باید مدنظر بگیرید.

مواردی که نسکافه برای سرماخوردگی بد است:

بیایید باخبر بد شروع کنیم. ترکیباتی مثل قهوه، چای، نسکافه و کافی میکس همگی دارای کافئین هستند و متأسفانه همه ترکیبات کافئین دار باعث کاهش آب بدن می‌شوند. همانطور که میدانید کلیدی‌ترین پاسخ برای رفع سرماخوردگی ، مصرف مایعات مایعات و مایعات فراوان است.

وقتی شما دچار سرماخوردگی می‌شوید بسیار مهم است که مایعات زیادی مصرف کنید تا آبی که از طریق تب، تعریق مجاری تنفسی و مخاط از بین رفته را جبران شود. ممکن است به نظر برسد قهوه و نسکافه نیز نوعی از مایعات هستند، اما خوردن ترکیبات حاوی کافئین باعث از دست رفتن آب بیشتری میشوند.

یک جنبه منفی دیگر تاثیر نسکافه بر سرماخوردگی ،پراندن خواب از سر بیمار است. کافئین باعث ایجاد اختلال در خواب می‌شود. همانطور که میدانید یکی دیگر از مهم ترین عوامل موثر در بهبود سرماخوردگی ، استراحت و خواب کافی است. سیستم ایمنی بهترین عملکرد خود را در حالتی دارد که فرد بیمار خواب کافی داشته باشد؛ بنابراین در اینجا نسکافه برای سرماخوردگی یک انتخاب ریسکی است.

مواردی که تاثیر نسکافه و قهوه بر سرماخوردگی خوب است:

اما همیشه اثرات Nescafé در دوران سرماخوردگی منفی نیست. قهوه میتواند نکات مثبتی نیز داشته باشد که باعث شود شما حس بهتری داشته باشید. قهوه منبعی سرشار از برخی آنتی‌اکسیدان های پلی فنولیک است که در مقابله با بیماری‌ها نقش مهمی ایفا میکنند.

تحقیقات نشان میدهد که فعالیت آنتی‌اکسیدان های قهوه ،مخصوصا فرولیک و کافئین اسید ، اثر ضد التهابی ، ضد باکتریایی و ضدویروسی دارد. این میتواند به بدن برای بهبود کمک کند. به علاوه، پلی فنول موجود در قهوه میتواند به کاهش التهاب کمک کند.

اما بزرگ‌ترین تاثیر نسکافه بر سرماخوردگی تنظیم انرژی است. مصرف قهوه میتواند به کاهش بی‌حالی عمومی که در سرماخوردگی به وجود می آید کمک کند. در یک مطالعه، به 46 نفر بیمار قهوه بدون کافئین ، قهوه با کافئین ،یا آبمیوه دادند. آن دسته از شرکت‌کنندگان که قهوه حاوی کافئین در اختیارشان قرارگرفته بود، افزایش بازدهی و آگاهی را نشان دادند. کافئین قهوه می‌تواند باعث از بین رفتن حس کسالت شود و خلق را تنظیم نماید.

اگر همچنان نتوانسته‌اید تصمیم بگیرید نسکافه برای سرماخوردگی شما مفید است یا مضر، میتوانید از این روش‌ها استفاده کنید تا حد تعادل رعایت شود.

• کمتر از دو لیوان در روز قهوه مصرف نمایید.
• میتوانید از قهوه‌هایی که کم کافئین یا بدون کافئین هستند استفاده نمایید.
• قهوه را در ساعات انتهای روز یا عصر مصرف نکنید.
• در طول روز مایعات زیادی مصرف کنید تا دچار کم‌آبی نشوید.
• صبح خود را با یک لیوان بزرگ آب شروع کنید و بعد از آن قهوه بنوشید.
• چای گیاهی را جایگزین نمایید.

فواید مصرف قهوه روبوستا برای بدن

مزایا و فواید قهوه برای آلزایمر چیست؟

خواص قهوه و لیمو | آیا نوشیدن قهوه و لیمو ترش فوایدی دارد ؟

منبع : دکتر سوشا