غذاهای سلامتی + معرفی و ویژگی

غذاهای سلامتی

انواع اجیل ها را بخورید تا خلق و خوی شما بهتر شود .این اجیل ها برا سلامتی شما بسیار مفید است.
 این ماده سرشار از مواد غذایی مغذی برای سلامتی شماست و خلق و خوی شما را بهتر می کند .و قند خون را پایین می اورد .
 
ضد افسردگی و بی خوابی است برای ضربان قلب شما بسیار مفید است .فیبر، پتاسیم، فسفر، آهن و کربوهیدرات از موادی است که با خوردن این میوه به شما داده می شود .

 عدس برای سلامتی شما مفید است شما را ارم تر می کند شاد تر می سازد اهن بدن شما را تقویت می کند کمبود انژی شما را جبران می کند هضم اسانی دارد .

 برای تنظیم خواب مفید است ضد افسردگی است و به اعصاب و خلق و خوی شما کمک می کند .

 دارای انواع ویتامین هاست و مانع بیماری های مختلف می شود .
 سبب سلامتی روحی و جسمی شماست و عملکرد مغر را بهتر می کند .

 ضد افسردگی است مانع پوکی استخوان است برای سلامت قلب مفید است دارای انواع ویتامین هاست .ضد استرس است .
 خلق و خوی شما را بهتر می کند .قدرت مغز شما را افزایش می دهد استرس شما را کم می کند البته هر چه شکلات تیره تر باشد بهتر است .

برگردان توسط مجله دلگرم
نرگس زارعي