alexametrics
دلگرم
امروز: پنج شنبه, ۱۳ آذر ۱۳۹۹ برابر با ۱۸ ربيع الآخر ۱۴۴۲ قمری و ۰۳ دسامبر ۲۰۲۰ میلادی
طرز تهیه غذای رژیمی برنج گل کلم

دستور تهیه ی برنج گل کلم غذایی خوشمزه و رژیمی

طرز تهیه غذای رژیمی برنج گل کلم
2
3.7K
زمان مطالعه: 2 دقیقه
برنج گل کلم چیست؟ شاید در ابتدا کمی این غذا بنظرتون عجیب برسد این برنج یک غذای کاملا رژیمی میباشد که مخصوص افراد گیاهخوار میباشد و یکی از غذاهای مورد علاقه آنها میباشد

طرز تهیه برنج گل کلم غذای رژیمی و گیاهی

برنج یکی از اصلی ترین خوراک های ما ایرانی هاست اما گاهی ممکن است رژیم لاغری داشته باشیم و تصمیمم گرفته باشیم برنج را حذف کنیم خوردن برنج گل کلم رژیمی برای چنین مواقعی می تواند سبب شود جای خالی برنج را کمتر حس کنید علاوه بر این، این جایگزین برای برنج هم کم کالری تر است و هم مفید است.با دلگرم همراه شوید.

دستور تهیه ی برنج گل کلم غذایی خوشمزه و رژیمی

مواد لازم برای گل کلم پلـو

  • برنج خیس شده چهار پیمانه
  • گل کلم بزرگ یک عدد
  • پیاز سرخ کرده دو عدد
  • گوشت چرخ کرده 500 گرم
  • رب گوجه فرنگی سه قاشق غذاخوری
  • نمک و زردچوبه به میزان لازم
  • روغن و زعفران به میزان لازم

طرز تهیه گل کلم پلـو

  1. اول برنج را آبکش کرده و جدا دم می کنیم.
  2. گوشت را با پیاز داغ تفت می دهیم
  3. رب گوجه فرنگی را به آن افزوده و گل کلم های سرخ شده را نیز به مواد اضافه کرده و مخلوط می کنیم.
  4. برنج را در دیس کشیده و لابه لای آن مواد گل کلم را می ریزیم.

گردآوری شده مجله ی دلگرم

مریم امینی



این مطلب چقدر مفید بود ؟
3.0 از 5 (2 رای)  
دیدگاه ها

شما هم می توانید نظرات خود را ثبت کنید



کد امنیتی کد جدید
hits