طرز تهیه ی خوراک سینه ی مرغ با طعم سیر _ رژیمی

طرز تهیه سینه مرغ سیر دار پیش غذای رژیمی
۱,۳۷۷
۲
۰
دوشنبه, ۱۹ آذر ۱۳۹۷ ۱۱:۵۲
طرز درست کردن سینه مرغ سیر دار _ سینه مرغ یکی از رژیمی ترین قسمت های مرغ است که با آن می تونید یک پیش غذای رژیمی و در عین حال خوش طعم درست کنید
طرز تهیه سینه مرغ سیر دار پیش غذای رژیمی

سینه مرغ سیردار، یک پیش غذای رژیمی و خوش طعم

سینه مرغ یکی از رژیمی ترین قسمت های مرغ است که با آن می تونید یک پیش غذای رژیمی و در عین حال خوش طعم درست کنید. سینه مرغ سیردار یکی از این پیش غذاهای رژیمی و خوش طعم است. با دلگرم همراه شوید.

طرز تهیه سینه مرغ سیر دار سالم و عالی

مواد لازم برای تهیه سینه مرغ سیر دار

  • پنیر پارمزان: ۱/۴ فنجان
  • سینه مرغ: ۴ تکه
  • روغن زیتون: ۱/۴ فنجان
  • سیر خرد شده: ۲ حبه
  • نان ایتالیایی خرد شده یا پودر سوخاری درشت: ۱/۴ فنجان

طرز تهیه سینه مرغ سیر دار

  1. فر را روی ۴۲۵ درجه فارنهایت یا ۲۲۰ درجه سانتیگراد قرار دهید.
  2. روغن زیتون و سیر را در یک کاسه کوچک بر روی حرارت کم حدود ۱ تا ۲ دقیقه تفت دهید.
  3. نان خرد شده و پنیر پارمزان را با هم مخلوط کنید.
  4. سینه‌های مرغ را درون مخلوط روغن زیتون و سیر تفت دهید.
  5. بعد از تفت دادن مخلوط نان خرد شده و پنیر پارمزان را روی مرغ‌ها بریزید.
  6. مرغ‌ها را درون طرف مخصوص فر قرار داده حدود ۳۰ الی ۳۵ دقیقه درون فر قرار دهید.

گردآوری شده مجله ی دلگرم

مریم امینی


طرز تهیه ی خوراک سینه ی مرغ با طعم سیر _ رژیمی
امتیاز : 5 تعداد رای : 2
2
0

پاسخ به سوالات پزشکی ، مامایی و جنسی شما (توسط پزشک و ماما مجله دلگرم)


دیدگاه ها

شما هم می توانید نظرات خود را ثبت کنید



کد امنیتی کد جدید

آخرین مطالب دلگرم

StatCounter