طرز تهیه خوراک سینه ی مرغ با طعم سیر غذای رژیمی

طرز تهیه سینه مرغ سیر دار پیش غذای رژیمی
۲,۷۱۶
۲
۰
چهارشنبه, ۰۱ اسفند ۱۳۹۷ ۱۱:۳۶
طرز درست کردن سینه مرغ سیر دار _ سینه مرغ یکی از رژیمی ترین قسمت های مرغ است که با آن می تونید یک پیش غذای رژیمی و در عین حال خوش طعم درست کنید
طرز تهیه سینه مرغ سیر دار پیش غذای رژیمی

سینه مرغ سیردار، یک پیش غذای رژیمی و خوش طعم

سینه مرغ یکی از رژیمی ترین قسمت های مرغ است که با آن می تونید یک پیش غذای رژیمی و در عین حال خوش طعم درست کنید. سینه مرغ سیردار یکی از این پیش غذاهای رژیمی و خوش طعم است. با دلگرم همراه شوید.

طرز تهیه سینه مرغ سیر دار سالم و عالی

مواد لازم برای تهیه سینه مرغ سیر دار

  • پنیر پارمزان: ۱/۴ فنجان
  • سینه مرغ: ۴ تکه
  • روغن زیتون: ۱/۴ فنجان
  • سیر خرد شده: ۲ حبه
  • نان ایتالیایی خرد شده یا پودر سوخاری درشت: ۱/۴ فنجان

طرز تهیه سینه مرغ سیر دار

  1. فر را روی ۴۲۵ درجه فارنهایت یا ۲۲۰ درجه سانتیگراد قرار دهید.
  2. روغن زیتون و سیر را در یک کاسه کوچک بر روی حرارت کم حدود ۱ تا ۲ دقیقه تفت دهید.
  3. نان خرد شده و پنیر پارمزان را با هم مخلوط کنید.
  4. سینه‌های مرغ را درون مخلوط روغن زیتون و سیر تفت دهید.
  5. بعد از تفت دادن مخلوط نان خرد شده و پنیر پارمزان را روی مرغ‌ها بریزید.
  6. مرغ‌ها را درون طرف مخصوص فر قرار داده حدود ۳۰ الی ۳۵ دقیقه درون فر قرار دهید.

گردآوری شده مجله ی دلگرم

مریم امینی


این مطلب چقدر مفید بود ؟
(2 امتیاز , میانگین: 5.0 از 5)  
  • برچسب ها:
  • سینه مرغ
  • سینه مرغ سیر دار
  • پیش غذای رژیمی
  • سینه مرغ رژیمی

دیدگاه ها

شما هم می توانید نظرات خود را ثبت کنید



کد امنیتی کد جدید

آخرین مطالب دلگرم

StatCounter