دلگرم
امروز: یکشنبه, ۰۳ تیر ۱۴۰۳ برابر با ۱۶ ذو الحجة ۱۴۴۵ قمری و ۲۳ ژوئن ۲۰۲۴ میلادی
دستور تهیه شیک انبه، دسر سالم و خوشمزه
1
زمان مطالعه: 2 دقیقه
شیک انبه یک منبع عالی از ویتامین A، ویتامین C، پتاسیم و فیبر است. شیک انبه یک نوشیدنی سالم و خوشمزه است که می تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم گنجانده شود.

میلک شیک انبه خوشمزه و مخصوص

انبه یک میوه مغذی است که سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است. شیک انبه یک نوشیدنی خوشمزه و سالم است که با انبه، شیر و یخ درست می شود. این نوشیدنی یک میان وعده یا دسر عالی است و همچنین یک منبع عالی از ویتامین ها و مواد معدنی است.

مواد لازم :میزان مورد نیاز :
انبه رسیده2 عدد
شیر1 فنجان
یخ1/2 فنجان

روش تهیه شیک انبه

انبه ها را پوست بکنید و هسته ها را جدا کنید.
انبه ها را خرد کنید یا به قطعات کوچک برش دهید.
انبه خرد شده، شیر و یخ را در مخلوط کن بریزید.
مخلوط کن را روشن کنید و تا زمانی که ترکیب یکدست شود، مخلوط کنید.
شیک را در لیوان بریزید و سرو کنید.

 میلک شیک انبه

خواص شیک انبه

ویتامین A برای سلامت چشم، پوست و سیستم ایمنی بدن ضروری است. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که به محافظت از بدن در برابر آسیب سلولی کمک می کند. پتاسیم برای سلامت قلب و عروق ضروری است. فیبر برای سلامت گوارش ضروری است.

شیک انبه همچنین یک منبع عالی از آنتی اکسیدان ها است که به محافظت از بدن در برابر آسیب سلولی کمک می کند. آنتی اکسیدان ها همچنین می توانند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان، بیماری قلبی و دیابت کمک کنند.



این مطلب چقدر مفید بود ؟
5.0 از 5 (1 رای)  

دیدگاه ها

اولین نفر برای ثبت دیدگاه باشید !


hits