ارزش غذایی و کالری نان ها با یکدیگر متفاوت است و این موضوع به نوع مواد تشکیل دهنده آنها بستگی دارد ، با ما همراه باشید تا با کالری نان خشک آشنا شوید.
کالری نان خشک، ریز شده - ارزش غذایی نان خشک
یکی از قدیمی ترین نان هایی که در ایران استفاده می شده و در بین نان های سنتی شهرت داشته نان خشک بوده است.
نانهای خشک به دلیل ماهیت فرایند و تولید از کمترین ضایعات برخوردارند. همچنین نگهداری از آنها نیز بسیار ساده است و ماندگاری نسبتاً طولانی دارند.
علاوه بر این نان خشک در تنظیم فعالیت دستگاه گوارش و حتی تعدیل فشارخون نقش دارد. جلوگیری از تولید چربی های زیان آور در خون، تحریک انسولین سازی در بدن و کاهش قند خون، پاک سازی دیواره های معده و روده از ذرات آلوده کننده و جلوگیری از چاقی از دیگر مزیت های این نان خوشمزه است.
جدول ارزش غذایی و خواص نان خشک
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 395 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 72.50 گرم |
| پروتئین | 12.50 گرم |
| چربی | 5.30 گرم |
| آب | 6.00 گرم |
| فیبر | 0.93 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
شیرینی فوری و راحت؛ بدون تخم مرغ، بدون فر و همزن
آموزش ساخت خوش بوکننده خانگی و ارزان ؛ جایگزینی طبیعی برای خوش بوکننده های شیمیایی
آموزش تهیه خاگینه خرما با زعفران
با روش صحیح فریز کردن ذرت آشنا شوید!
پنجره ای که هر شب روشن می ماند؛ داستانی پندآموز درباره امید
معرفی کامل ورزش هندبال و تاریخچه آن
گو تو پیس (Go to peace) یعنی چه؟
طرز تهیه دمپختک قمی اصیل؛ یک غذای ساده، خوش رنگ و فوق العاده خوشمزه!
راهنمای جامع نگهداری از گیاه شمشاد طلایی
دیدگاه ها