دلگرم
امروز: شنبه, ۰۲ تیر ۱۴۰۳ برابر با ۱۵ ذو الحجة ۱۴۴۵ قمری و ۲۲ ژوئن ۲۰۲۴ میلادی
کالری نان خشک چقدر است؟
10
زمان مطالعه: 2 دقیقه
ارزش غذایی و کالری نان‌ ها با یکدیگر متفاوت است و این موضوع به نوع مواد تشکیل دهنده آنها بستگی دارد ، با ما همراه باشید تا با کالری نان خشک آشنا شوید.

کالری نان خشک، ریز شده - ارزش غذایی نان خشک

یکی از قدیمی‌ ترین نان‌ هایی که در ایران استفاده می‌ شده و در بین نان‌ های سنتی شهرت داشته نان خشک بوده است.

نان خشک

نان‌های خشک به دلیل ماهیت فرایند و تولید از کمترین ضایعات برخوردارند. همچنین نگهداری از آن‌ها نیز بسیار ساده است و ماندگاری نسبتاً طولانی دارند.

علاوه بر این نان خشک در تنظیم فعالیت دستگاه گوارش و حتی تعدیل فشارخون نقش دارد. جلوگیری از تولید چربی‌ های زیان‌ آور در خون، تحریک انسولین سازی در بدن و کاهش قند خون، پاک‌ سازی دیواره‌ های معده و روده از ذرات آلوده‌ کننده و جلوگیری از چاقی از دیگر مزیت‌ های این نان خوشمزه است.

کالری نان خشک

جدول ارزش غذایی و خواص نان خشک

تشکیل دهنده اصلیمقدار در 100 گرم
انرژی (کالری)395 کیلوکالری
کربوهیدرات72.50 گرم
پروتئین12.50 گرم
چربی5.30 گرم
آب6.00 گرم
فیبر0.93 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم



این مطلب چقدر مفید بود ؟
4.7 از 5 (10 رای)  

دیدگاه ها

اولین نفر برای ثبت دیدگاه باشید !


hits