کالری و ارزش غذایی رشته پلویی خام و پخته چقدر است ؟

کالری رشته پلویی چقدر است ؟

از جمله فرآورده های خمیری از آرد گندم، انواع رشته های مانند رشته پلویی و آشی است که در کشور ما به صورت سنتی، کارگاهی و صنعتی تولید می شود و از نظر ارزش غذایی در گروه نان و غلات قرار می گیرد.

رشته پلویی فرآورده ای است که از مخلوط کردن آرد گندم (آرد معمولی)، آب و نمک یا بدون نمک پس از طی مراحل مختلف به عمل می آید و بعد از آماده شدن خمیر به وسیله دستگاه به صورت رشته های نازک تر از رشته آشی تولید می شود و سپس رشته های خیس را از بند آویزان کرده تا خشک شده و می شوند.

در این مطلب می خواهیم شما را با کالری و ارزش غذایی رشته پلویی آشنا کنیم.

کالری و ارزش غذایی رشته پلویی

• هر 100 گرم رشته پلویی خام دارای 379 کالری می باشد.
• هر یک گرم رشته پلویی پخته دارای 1.09 کالری می باشد.

ارزش غذایی رشته پلویی:

• 80g کربوهیدرات
• 8g پروتئین
• 3g چربی
• 4g فیبر

فعالیت های لازم برای سوزاندن کالری رشته پلویی

برای سوزاندن کالری رشته پلویی لازم است فعالیت های زیر را انجام دهید.

• 53 دقیقه دوچرخه
• 40 دقیقه دویدن
• 107 دقیقه پیاده روی
• 92 دقیقه نظافت

رشته پلویی سبوس دار

اغلب تولید کننده های ایرانی رشته پلویی سبوس دار را به صورت ارگانیک و طبیعی به تولید می رسانند که از هیچ مواد شیمیایی و نگهدارنده ای استفاده نشده است لذا این مزیت باعث شده تا افرا بیشتری تشویق به تهیه این محصولات شوند و آن را در برنامه غذایی هفتگیشان قرار دهند.

برای تهیه این رشته ها از هیچ گونه نمکی استفاده نکرده و در کل از آرد گندم طبیعی تولید می شوند. بسته بندی این محصولات متنوع بوده و افراد می توانند به راحتی به هر میزانی که قصد دارند آن را تامین کننده ها سفرش دهند.

رنگ این رشته ها قهوه ای و یا کرمی تیره می باشد که به علت دارا بودن سبوس در گندم به این رنگ تولید می شوند.

بسیاری از افراد این رشته پلویی سبوس دار را همراه با برنج یا به صورت ساده نوش جان می کنند یا در کنار مرغ، ماهی یا چرخ کرده سرو می کنند که کاملا به صورت سلیقه ای می باشد و شما می توانید با توجه به ذائقه خانواده تان این غذای لذیذ را تهیه کنید.