آیا تاثیر قرص لاغری بر کاهش وزن واقعی است یا فریب؟!

در دنیایی که همه به دنبال نتایج «فوری» هستند، قرص های لاغری همیشه یکی از پربحث ترین موضوعات بوده اند. حقیقت این است که مکمل های کاهش وزن می توانند یک اهرم کمکی باشند، اما به شرطی که بدانید کدام یک «علمی» و کدام یک «سمی» هستند. در این مقاله، پرده از واقعیت های مگو درباره ی قرص های لاغری برمی داریم.

قرص های لاغری دقیقاً در بدن چه می کنند؟

تاثیر قرص لاغری بر کاهش وزن معمولاً از سه مسیر اصلی اتفاق می افتد: ۱. سد کردن جذب: جلوگیری از جذب بخشی از چربی یا کربوهیدرات غذا در روده. ۲. فرمان ایست به معده: سرکوب اشتها و القای حس سیری کاذب به مغز. ۳. کوره چربی سوزی: بالا بردن متابولیسم بدن برای سوزاندن کالری بیشتر (مثل ال-کارنیتین).

برای مثال: مکمل های ورزشی مثل CLA یا ال کارنیتین تنها زمانی اثر واقعی خود را نشان می دهند که ضربان قلب شما با ورزش بالا برود؛ در غیر این صورت، مصرف آن ها بدون فعالیت بدنی عملاً بی فایده است.

همچنین بخوانید:

کم خوابی باعث چاقی می شود یا لاغری؟ ۳ واقعیت کم خوابی!

حتماً برای شما هم این پرسش پیش آمده که کم خوابی باعث لاغری می‌شود یا چاقی؟ در ادامه با ۳ واقعیت از کم خوابی با لاغری و چاقی آشنا می‌شوید.

خط قرمز: قرص های ماهواره ای و دست ساز

مراقب وعده های فریبنده ی «لاغری ۱۰ کیلو در یک هفته» باشید. مکمل هایی که در داروخانه ها یافت نمی شوند و تاییدیه سازمان غذا و دارو را ندارند، اغلب حاوی مواد خطرناکی مثل آمفتامین (شیشه) هستند. این مواد شاید در روزهای اول شما را لاغر کنند، اما آسیب های جبران ناپذیری به اعصاب، قلب و دستگاه گوارش وارد می کنند.

برای مثال: مصرف قرص های لاغری غیرمجاز می تواند منجر به عوارضی مثل تپش قلب شدید، بی خوابی مفرط و حتی حملات پانیک شود که بسیار خطرناک تر از اضافه وزن هستند.

چه زمانی باید به سراغ مکمل های لاغری برویم؟

پزشکان معمولاً زمانی مصرف این داروها را توصیه می کنند که فرد با وجود رژیم و ورزش، به نتیجه نرسیده باشد. به طور کلی، اگر شاخص توده بدنی (BMI) شما بالای ۳۰ است یا به دلیل چاقی دچار بیماری هایی مثل دیابت شده اید، این مکمل ها می توانند یک کمک کننده باشند.

برای مثال: اگر پس از ۶ ماه تلاش مداوم برای اصلاح سبک زندگی، هنوز نیم کیلو در هفته کم نمی کنید، زمان آن رسیده که با مشورت پزشک از یک مکمل معتبر کمک بگیرید.

داروهای مورد تایید جهانی (FDA)

برخی داروها توانسته اند فیلترهای سخت گیرانه ی سازمان های بهداشتی را پشت سر بگذارند. داروهایی مثل اورلیستات (برای کاهش جذب چربی) یا لیراگلوتاید از جمله مواردی هستند که تحت نظر پزشک، ایمنی آن ها اثبات شده است.

همچنین بخوانید:

راه های کوچک کردن معده بدون جراحی؛ ۴ راهکار طلاییِ لاغری!

در ادامه با هم بررسی می‌کنیم که کوچک کردن معده بدون جراحی ممکن است و چگونه می‌توان با رژیم غذایی، معده را کوچک کرد.

۳. سخن پایانی

تاثیر قرص لاغری بر کاهش وزن تنها زمانی معجزه می کند که ضلع سوم مثلثِ «رژیم» و «ورزش» باشد. هیچ کپسولی نمی تواند اثرات پرخوری و بی تحرکی را به تنهایی خنثی کند. لاغری پایدار، مسیری است که از آشپزخانه و باشگاه می گذرد، نه فقط از قفسه های داروخانه. همیشه به یاد داشته باشید که سلامتی شما، بسیار ارزشمندتر از سایز لباس هایتان است.

بیشتر بخوانید:

معرفی ۲۵ میوه از بی رحم ترین میوه های چربی سوز شکم و پهلو !

میوه هایی که به چربی سوزی بدن کمک میکند

تنظیم یک برنامه چربی سوزی موفق

لاغر شوید و چربی سوزی بیشتر انجام دهید با دویدن.