.webp)
کالری وانیل : کالری وانیل در حالت طبیعی 56 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.
تأثیر وانیل بر روی سیستم عصبی و مغز انسان موجب کاهش ترس و واهمه شده، افسردگی را نیز کاهش میدهد. وانیل در تمام دنیا در درمانهای پیری پوست کاربرد دارد.
وانیل از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند.
.webp)
جدول ارزش غذایی وانیل در حالت طبیعی
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 56 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 14.40 گرم |
| پروتئین | 0.03 گرم |
| چربی | 0.00 گرم |
| آب | 85.58 گرم |
| فیبر | 0.00 گرم |
| قند | 14.40 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
ویتامین های وانیل در حالت طبیعی
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.00 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.03 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.13 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.01 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.01 میلی گرم |
| فولات (B9) | 0.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
مواد معدنی وانیل در حالت طبیعی
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 3.00 میلی گرم |
| آهن | 0.05 میلی گرم |
| منیزیم | 1.00 میلی گرم |
| فسفر | 0.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 0.00 میلی گرم |
| سدیم | 3.00 میلی گرم |
| روی | 0.01 میلی گرم |
| مس | 0.00 میلی گرم |
| منگنز | 0.00 میلی گرم |
| سلنیم | 0.00 میکروگرم |
منبع : اوما
۱۲ مدل ساندویچ سرد برای مدرسه؛ خوشمزه، ساده و مناسب کیف مدرسه
راهنمای خرید پلوپز دست دوم | مزایا، معایب و نکات مهم قبل از خرید
۱۵ بازی ورزشی شاد و خلاقانه برای کودکان در خانه برای تخلیه انرژی
کامل ترین برنامه غذایی برای دوندگان دوی استقامت؛ از سوخت رسانی تا ریکاوری
سحرخیزی و افسردگی: آیا زود بیدار شدن شما را شادتر می کند ؟
طرز تهیه یتیمچه تبریزی؛ غذای ساده و خوشمزه آذربایجانی با عطر نوستالژیک
طرز تهیه سالاد مرغ و گردوی ارمنی؛ یه سالاد پرخاصیت و خوشمزه برای مهمونی ها
بهترین عطر با بوی دریا و اقیانوس؛ معرفی ۱۲ عطر مردانه و زنانه با رایحه خنک و دریایی
طرز تهیه دلمه سیب زمینی خوشمزه و مجلسی؛ یک غذای متفاوت و وسوسه انگیز
دیدگاه ها