دلگرم
امروز: چهارشنبه, ۱۰ آذر ۱۴۰۰ برابر با ۲۵ ربيع الآخر ۱۴۴۳ قمری و ۰۱ دسامبر ۲۰۲۱ میلادی
فواید بافتنی و تاثیرات شگفت انگیز آن بر اعصاب و مغز

بافتنی درمانی : 6 فایده بافتنی برای سلامتی خانم ها

فواید بافتنی و تاثیرات شگفت انگیز آن بر اعصاب و مغز
2
زمان مطالعه: 6 دقیقه
فواید بافتنی تنها تهیه پوشاک و لوازم تزیینی نیست، بلکه راهی است برای درمان مشکلات روحی مانند بیماری افسردگی. بافتنی کمک می کند به آرامش برسیم و افکار منفی را از خود دور کنیم. بافتنی سالم ترین و کم خرج ترین تفریح و سرگرمی برای آرامش مغز و اعصاب است.

تاثیرات جالبی که بافتنی روی سلامت روان دارد!

فواید بافتنی ، به گزارش دلگرم : اگر از آن دسته افرادی هستید که هنوز بلد نیستید بافتنی ببافید، پیشنهاد می‌کنیم هرچه زودتر این هنر دستی را یاد بگیرد. اگر فکر می‌کنید بافتنی بافتن فقط مختص مادرها و مادربزرگ‌هاست، سخت در اشتباهید. این هنرِ دستیِ ارزشمند چنان بر روح و جسم اثر می‌کند که حیف است دخترخانم‌های جوان از فواید شگفت‌انگیز آن بی‌نصیب بمانند. در ادامه، شش مورد از مهم‌ترین فواید بافتنی بافتن را با یکدیگر مرور می‌کنیم.

چرا بافتن برای مغز مفید است؟

«یکی چپ، یکی راست، یکی بالا، یکی پایین! کاموای رنگی یا سفید یا...»، بافتن صرفا یک کار ساده و مکانیکی نیست و کسی طی چند ثانیه بافتن را یاد نمی گیرد. این هنر نیاز به رعایت ریتم، چابکی ذهنی و حرکت درست دست ها دارد. بعد از اتمام بافتنی، فرد احساس رضایت بالایی از کار خود پیدا می کند.همین کار به ظاهر ساده، روشی برای درمان بسیاری از مشکلات جسمی و روحی افراد است. این نوع درمان برای همه ی افراد در هر رده ی سنی که دچار مشکلاتی رفتاری یا استرس و معلولیت و غیره هستند توصیه می شود.وقتی می بافید از دو نیمکره مغز استفاده می کنید عمل به ظاهر ساده ی تکان دادن میل ها و عبور دادن کاموا از آنها، تاثیر زیادی در هماهنگی مغزی دارد. اگر شروع به بافت های سخت تر کنید، توانایی و هماهنگی مغز و دو نیمکره آن بالا می رود. زمانی که ما تنها هستیم، از سکوت برای میدان دادن به افکار منفی استفاده می کنیم. اما زمانی که مشغول بافتن هستید ،حتی اگر در سکوت نیز باشید از این احساسات منفی به دور خواهید ماند شاید کمی عجیب به نظر بیاید، اما بافتن یک فعالیت درمانی برای همه افراد در هر سن و با هر جنسیتی است. به عقیده ی متخصصان حتی بچه هایی که دچار مشکلات روحی روانی هستند، با تمرکز کردن روی این فعالیت بهبود زیادی پیدا می کنند. توصیه می کنیم علاوه بر اینکه خودتان بافتنی می بافید، به فرزندان تان نیز این کار را یاد بدهید.

۱. احساس غرور می‌کنید

خیلی‌ها هستند که بلد نیستند بافتنی ببافند و تا به حال حتی یک شال گردن ساده هم نبافته‌اند. اگر به این جور آدم‌ها چیزی را که خودتان بافته‌اید نشان دهید، مثل این می‌ماند که دارید جدیدترین حقه‌ی جادوگری‌تان را پیش‌شان رو می‌کنید. آنها به طور حتم از جادوی هنر شما شگفت‌زده می‌شوند و تقاضا می‌کنند که یک چیزی هم برای آنها ببافید.

فواید بافتنی کردن

۲. مثل این می‌ماند که مدیتیشن کنید

بافتنی بافتن درست مثل مدیتیشن یک فعالیت آرامش‌بخش است. تعداد زیادی موتیف‌های ساده‌ی یک‌ شکل ببافید تا حافظه‌ی عضلانی‌تان به کار بیفتد. وقتی بافتنی می‌بافید، در واقع دارید یک سری حرکات ریتمیک را مدام پشت سرِ هم به وسیله‌ی دست‌ها انجام می‌دهید. تأثیر این حرکات ریتمیک تکرارشونده روی ذهن و جسم کمتر از مدیتیشن نیست، با این تفاوت که اینجا در پایان کار یک پتوی موتیفی نیز خواهید داشت.

۳. علائم استرس و افسردگی را کاهش می‌دهد

همان طور که گفته شد بافتنی بافتن شامل یک سری حرکات ریتمیک تکرارشونده است که برای انجام دادن‌شان باید تمرکز کافی داشته باشید. مجموعه‌ی این فرآیند از شدت استرس و افسردگی می‌کاهد. همچنین وقتی پای بافتن چیزی می‌نشینید، ضربان قلب و فشار خون‌تان پس از چند دقیقه کاهش خواهد یافت. پس اگر احساس کردید بیش از حد مضطرب هستید یا افسردگی به سراغ‌تان آمده است، بنشینید و یک چیزی ببافید.

۴. موجب تقویت مهارت‌های حرکتی می‌شود

وقتی بافتنی می‌بافید، کل مغز یکجا درگیر می‌شود:

  • لوب پیشانی (محل پردازش حس پاداش، توجه و برنامه‌ریزی)
  • لوب آهیانه (محل پردازش اطلاعات حسی و ادراک فضایی)
  • لوب اُکسیپیتال (محل پردازش اطلاعات دیداری)
  • لوب گیجگاهی (محل ذخیره‌ی اطلاعات و ادراک زبان و دریافت معنی)
  • مخچه (محل ایجاد هماهنگی حرکتی)

بافتنی بافتن به ویژه به افراد مبتلا به بیماری‌هایی نظیر پارکینسون که اعمال حرکتی آنها دچار اختلال شده است، توصیه می‌شود. این افراد می‌توانند به این طریق مهارت‌های حرکتی‌شان را بهبود ببخشند و توجه خود را از علائم مربوط به بیماری منحرف کنند.

بافتنی ببافید تا سالم تر بمانید

۵. زوالِ توانایی‌های شناختی را به تعویق می‌اندازد

بافتنی بافتن نه تنها حال‌تان را بهتر و مهارت‌های حرکتی‌تان را تقویت می‌کند، بلکه در بهبود سلامت مغز نیز مؤثر است. هر چه بیشتر از مغزتان کار بکشید، مغزی سالم‌تر و با طول عمر بیشتر خواهید داشت. نتایج یک پژوهش علمی نشان داده است کسانی که به طور حرفه‌ای به هنرهای دستی مثل بافتنی بافتن می‌پردازند، حدود ۳۰ تا ۴۰ درصد کمتر دچار اختلال شناختی خفیف می‌شوند.

حتماً بخوانید:
بافتنی رومیزی جدید با طرح های زیبا و متنوع + تصویر

بافتنی رومیزی جدید با طرح های زیبا و متنوع + تصویر

مدلهایی از انواع مختلف بافتنی رومیزی در طرح های مختلف و رنگ بندی بسیار شاد در مجله اینترنتی دلگرم برای نمونه برداری و برای خانم هایی که علاقه به…

۶. از آرتروز و التهاب تاندون جلوگیری می‌کند

مفاصل بدن نیز درست مثل مغز برای سالم ماندن و طول عمر بیشتر به فعالیت احتیاج دارند. گفته می‌شود به کارگیری ملایم انگشتان دست در انجام کارهای هنری نه تنها موجب تخریب غضروف‌های دست نمی‌شود، بلکه به تقویت آنها نیز کمک می‌کند. این در حالی است که برخی اعمال حرکتی نظیر تایپ کردن به دلیل فشار زیادی که به انگشتان دست وارد می‌کنند، در طولانی‌مدت مشکل‌ساز خواهند شد. همچنین دکتر بارون به افراد مبتلا به آرتروز توصیه می‌کند دست‌های خود را در آب گرم قرار دهند و با میل‌های بافتنیِ سایز بزرگ بافتنی ببافند.حالا که با فواید شگفت‌انگیز بافتنی بافتن آشنا شدید، در اسرع وقت به یک مغازه‌ی خرازی مراجعه و وسایل مورد نیاز را خریداری کنید. پیشنهاد می‌کنیم برای شروع از نخ‌های بافتنی ارزان قیمت‌تر استفاده کنید. اگر هم قصد دارید این هنر دستی را به صورت خودآموز یاد بگیرید، به راحتی می‌توانید از آموزش‌های رایگان اینترنتی بهره ببرید. مطمئن باشید بافتنی بافتن این قدر شیرین است که هر وقت یاد گرفتید، دیگر دل‌تان نمی‌خواهد حتی یک لحظه هم میل بافتنی‌تان را پایین بگذارید.


این مطلب چقدر مفید بود ؟
4.5 از 5 (2 رای)  
دیدگاه ها

شما هم می توانید نظرات خود را ثبت کنید



کد امنیتی کد جدید