دلگرم
امروز: جمعه, ۱۵ مهر ۱۴۰۱ برابر با ۱۰ ربيع الأول ۱۴۴۴ قمری و ۰۷ اکتبر ۲۰۲۲ میلادی

آخرین مطالب مرتبط با مشاوره و روانشناسی

تاثیر ذهن خوانی همسر در زندگی مشترک

تاثیر ذهن خوانی همسر در زندگی مشترک

۲ هفته پیش
چرا از ذهن خوانی همسر باید پرهیز کرد؟ ذهن خوانی همسر : چنانچه در حال گفتگو با همسرتان متوجه منظور او نشدید یا از حرکات او چیزی نفهمیدید. با سوال کردن می توانیم به درک بیشتری پیدا کنیم. ولی اگر بدون گفتگو بخواهیم از شیوه خواندن ذهن همسر بخواهیم…
بهترین راه مبارزه با ناراحتی ، افسردگی و استرس بیکاری

بهترین راه مبارزه با ناراحتی ، افسردگی و استرس بیکاری

۳ هفته پیش
از دست دادن شغل و استرس بیکاری یکی از سخت ترین و پرتنش ترین تجربیات زندگی یک فرد است؛ مخصوصا اگر از آن دسته افرادی باشید که برای مدت‌ها بر سر شغلی بوده‌اید و هم از لحاظ مالی و هم ذهنی به شغل‌تان نیاز داشته‌اید. این خیلی طبیعی است که به خاطر استرس…
پول دوستی زیاد چه علتی دارد؟ چگونه با این اخلاق بد برخورد کنیم؟

پول دوستی زیاد چه علتی دارد؟ چگونه با این اخلاق بد برخورد کنیم؟

۳ هفته پیش
دلیل پول دوستی زیاد به عوامل مختلفی بستگی دارد. روانشناسی پول ارتباط انسان و پول را بیان می کند، این ارتباط در موارد زیادی دچار آسیب هایی شده است و به دنبال آن افراد دچار مشکلاتی مانند پول پرستی افراطی شدند. ما در این مطلب دلایل و علت پول پرستی بیش…
عشق افلاطونی چیست و چه را‌ه‌هایی برای تشخیص واقعی بودن آن وجود دارد؟

عشق افلاطونی چیست و چه را‌ه‌هایی برای تشخیص واقعی بودن آن وجود دارد؟

۳ هفته پیش
عشق افلاطونی چیست؟ چه تفاوتی با روابط عاطفی دیگر دارد؟ عشق افلاطونی در اصل عشقی به دور از هرگونه شهوت و نیازهای جسمانی بود و امروزه همان دوستی معمولی است که احساس صمیمیت، امنیت و اعتماد در آن اندکی بیشتر است. در دوستی افلاطونی دو طرف حاضرند هر کاری…
چیکار کنیم که رابطه فرسایشی کمتری با همسرمان داشته باشیم؟

چیکار کنیم که رابطه فرسایشی کمتری با همسرمان داشته باشیم؟

۱ ماه پیش
رابطه فرسایشی چیست و دلایل ادامه این نوع از رابطه گاهی ممکن است بعضی از افراد در ارتباطات خود با طرف مقابل، بعد از گذشت مدت زمانی وارد یک رابطه فرسایشی شوند و کشمکش ها و مشاجراتی در میان آنها رخ دهد و این رابطه معیوب بدون تلاش دو طرف برای بهبودی آن،…
چگونه تنفس آگاهانه داشته باشیم؟ چند گام سریع و ساده

چگونه تنفس آگاهانه داشته باشیم؟ چند گام سریع و ساده

۱ هفته پیش
تنفس آگاهانه چیست؟ منظور از تنفس آگاهانه، هر نوع تکنیک یا تمرین تنفس است. افراد معمولا این تمرین‌ها را برای بهبود سلامت ذهنی، جسمی و روحی انجام می‌دهند. هنگام تنفس آگاهانه، عمدا الگوی تنفسی خود را تغییر می‌دهید. انواع مختلفی از تنفس آگاهانه وجود…
چگونه با پرخاشگری و دعوای کودکان در مدرسه برخورد کنیم؟

چگونه با پرخاشگری و دعوای کودکان در مدرسه برخورد کنیم؟

۱ ماه پیش
وقتی بچه هایمان دعوا می کنند چه کار کنیم؟ وقتی فرزند شما درگیر دعوا در مدرسه می‌شود، بهترین کار این است که قبل از هر چیز بفهمید دقیقا چه اتفاقی افتاده است. به این ترتیب چهارچوبی برای بحث نهایی خود با فرزندتان خواهید داشت. در مشاوره کودکان ابتدایی…
عامل ایجاد کننده گرسنگی ذهنی کدام است؟

عامل ایجاد کننده گرسنگی ذهنی کدام است؟

۱ ماه پیش
ذهن گرسنه یکی از عامل هایی است که در اضافه وزن و چاقی نقش دارد. کسانی که دچار گرسنگی ذهن هستند ناخودآگاه به سوی غذا می روند. با ما همراه باشید تا راهکارهای رفع گرسنگی ذهنی را برای شما بیان کنیم. معرفی راهکار های رفع گرسنگی ذهن گرسنگی ذهنی یک اختلال…
(هیچ انگاری) یا پوچ گرایی به چه معناست؟

(هیچ انگاری) یا پوچ گرایی به چه معناست؟

۱ ماه پیش
نیهیلیسم یا پوچ گرایی چیست؟ شاید با شنیدن واژه نیهیلیسم یاد یاس فلسفی و بی‌معنابودن همه‌‌چیز بیفتید، اما چنین تعریفی ساده‌سازی بیش از حد این مفهوم فلسفی است. نیهیلیسم انواع مختلفی دارد و افراد بسیاری به این مفهوم فلسفی معتقد بوده‌اند که هرکدام موضع…
۸ مهارت لازم برای سازگاری شغلی

۸ مهارت لازم برای سازگاری شغلی

۱ ماه پیش
سازگاری شغلی چیست؟ مهارت‌ها و روش‌ تقویت سازگاری با محیط کار پیش‌بینی‌ناپذیری شرایط و عدم قطعیت باعث می‌شود سازمان‌ها به افرادی با توانایی سازگاری با شرایط مختلف نیاز داشته باشند. در این مقاله، بررسی می‌کنیم سازگاری شغلی چیست و چه روش‌‌هایی برای…
گفتگوی درونی چیست و چگونه می‌توان آن را کنترل کرد؟

گفتگوی درونی چیست و چگونه می‌توان آن را کنترل کرد؟

۱ ماه پیش
شحصیت ما از گفت و گوی ما با خودمان شکل می گیرد، نحوه ای که با خود صحبت می کنیم می تواند خالق احساسات، شخصیت، اهداف و برنامه های ما باشد بنابراین اگر این صحبت با تحقیر باشد یا توانایی ها را زیر سوال ببرد؛ انسان تبدیل به بدترین دشمن خودش می شود، از…
بیش فعالی - اختلال کم توجهی در بزرگسالان چه نشانه ای دارد؟

بیش فعالی - اختلال کم توجهی در بزرگسالان چه نشانه ای دارد؟

۱ روز پیش
امکان دارد که تا کنون درباره اختلال کم توجهی، بیش فعالی شنیده باشید و فکر کرده باشید که این بیماری مختص به کودکان می باشد. باید گفت که گاها بزرگسالانی که در کودکی به این بیماری دچار بوده اند، در اثر افزایش سن دو مرتبه به این بیماری دچار می شوند و می…
بررسی مزایا و فایده داشتن کار پاره وقت نسبت به تمام وقت !

بررسی مزایا و فایده داشتن کار پاره وقت نسبت به تمام وقت !

۲ هفته پیش
شغل پاره وقت چه مزایا و معایبی دارد؟ بسیاری از افراد در سراسر جهان بیشترین ساعات زندگی‌شان را به کارکردن می‌گذرانند. شاید خودتان هم جزو همین افراد باشید، آدم‌هایی که همیشه خسته‌اند و بین کار و زندگی‌شان تعادل برقرار نیست. نه خانواده‌تان را به‌خوبی…
تنهاترین و بهترین راه مقابله با اضطراب موقعیتی

تنهاترین و بهترین راه مقابله با اضطراب موقعیتی

۱ ماه پیش
اضطراب موقعیتی چیست؟ علائم، علل، روش‌های مقابله و درمان در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی، اضطراب موقعیتی به‌عنوان وضعیتی متمایز مطرح نشده است. با این حال اگر این نوع اضطراب ویژگی‌هایی مانند ایجاد اختلال در زندگی روزمره را داشته باشد، ممکن…
روانشناس خوب ؛ درمانگری که مرزهای ذهنی مان را فراتر می برد

روانشناس خوب ؛ درمانگری که مرزهای ذهنی مان را فراتر می برد

۱ ماه پیش
نگاهی موشکافانه به اوضاع روحی خودتان بیندازید. دیدگاه تان به زندگی چگونه است؟ آیا همه چیز یا حداقل بخشی از زندگی را مانند گردابی می بینید که در آن گیر کرده اید؟ روانشناس خوب در تهران اصطلاحی است که این روزها خیلی می شنویم. دنیای مان پیشرفته تر و…
تلقین کردن چه تاثیری بر روی افراد و نحوه زندگی دارد؟

تلقین کردن چه تاثیری بر روی افراد و نحوه زندگی دارد؟

۱ ماه پیش
تلقین یک عملکرد روانشناختی است که در پی آن فرد افکار، احساسات، رفتار و نگرش خود یا افراد دیگر را تحت تاثیر قرار می‌دهد. تلقین تاثیرات بسیار زیادی بر زندگی افراد می‌گذارد که می‌توان آن را در جهت مثبت و رسیدن به هدف به کار گرفت. جالب است بدانید که…
آشنا شوید با سندرم مسئله با پدر یا ددی ایشو

آشنا شوید با سندرم مسئله با پدر یا ددی ایشو

۱ ماه پیش
سندرم مسئله با پدر یا ددی ایشو چیست؟ ارتباط والدین با کودکان، می تواند در سرنوشت و زندگی کودکان تأثیر بسیار زیادی بگذارد. دختر ها، در اکثر مواقع به پدر خود وابسته هستند و در موارد کمتری مشاهده شده است که دختران وابستگی بیشتری به مادر خود داشته…
با پدر شوهر بد اخلاق و بدقلق چگونه رفتار کنیم

با پدر شوهر بد اخلاق و بدقلق چگونه رفتار کنیم

۱ ماه پیش
چگونه با یک پدرشوهر بداخلاق برخورد کنیم؟ کنار آمدن با پدرشوهر بداخلاق کار راحتی نیست و در اغلب موارد منجر به کم شدن رفت و آمدها می شود ولی اگر بتوانید علت این بداخلاقی را متوجه شوید، میتوانید راحت تر زندگی خودتان را مدیریت کنید. بداخلاقی پدر شوهر…
در مورد اختلال هویت تمامیت بدن چه می دانید!

در مورد اختلال هویت تمامیت بدن چه می دانید!

۱ ماه پیش
اختلال هویت تمامیت بدن یکی از بدترین و مشکل ترین بیماری هایی که اکثر روانشناسان با آن رو به رو می شوند اختلال هویت تمامیت بدن می باشد. در این اختلال فرد فکر می کند که با نبود یکی از اعضای بدن خود می تواند راحت تر زندگی کند و از این رو دست به حذف آن…
نداشتن فرزند چقدر می تواند زندگی را تحت تاثیر قرار دهد؟

نداشتن فرزند چقدر می تواند زندگی را تحت تاثیر قرار دهد؟

۱ ماه پیش
داشتن و نداشتن فرزند یکی از معضلاتی می باشد که برای بسیاری از خانواده ها وجود دارد. در ادامه تمامی آن چه که باید در رابطه با مزایا و معایب نداشتن فرزند داشته باشید را برایتان بیان می کنیم تا بتوانید به راحتی از پس این موضوع بر بیایید و تصمیم درستی…
عواقب ازدواج کردن در سن بالا و دیرهنگام

عواقب ازدواج کردن در سن بالا و دیرهنگام

۱ ماه پیش
 معایب دیر ازدواج کردن همانطور که میدانید افراد بنا به انتخاب خود در سنین مختلف ازدواج میکنند. لذا به طور کلی نمیتوانیم یک سن مشخص را به عنوان سن مناسب ازدواج مشخص کنیم. اما تاخیر ازدواج هم عوارض و مشکلاتی را به همراه دارد. مثلا افراد در سنین بالاتر…
درمان افسردگی با آر تی ام اس : ساده‌ترین و موثرترین راه مبارزه با افسردگی را بشناسید

درمان افسردگی با آر تی ام اس : ساده‌ترین و موثرترین راه مبارزه با افسردگی را بشناسید

۳ هفته پیش
درمان افسردگی با استفاده از دستگاه آر تی ام اس افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی است که می‌تواند تمام جوانب زندگی فرد را تحت‌تأثیر قرار دهد. این بیماری ممکن است احساس اندوه و ناامیدی را در پی داشته باشد و مانند هر بیماری دیگری، به درمان نیاز…
راز موفقیت افراد تنبل در جهان چیست؟

راز موفقیت افراد تنبل در جهان چیست؟

۱ ماه پیش
چرا گاهی تنبل ها موفق تر از دیگران هستند؟ آیا یک فرد تنبل می تواند موفق شود؟ چه می شود اگر تنبلی بتواند به کسی کمک کند تا موفق تر باشد. اکثر مردم افراد تنبل را دوست ندارند. اما افراد تنبل زیادی هستند که در زندگی موفق می شوند. درک اینکه چرا افراد…
چطور بعد از طلاق خوشحال و بدون غم و ناراحتی زندگی کنیم؟

چطور بعد از طلاق خوشحال و بدون غم و ناراحتی زندگی کنیم؟

۲ ماه پیش
زندگی شاد پس از طلاق | چگونه بعد از طلاق شاد زندگی کنیم اگر به تازگی از همسر خود جدا شده اید، به زودی متوجه خواهید شد که زندگی شما از بسیاری جهات، خوب و بد تغییر کرده است. اگرچه پایان دادن به ازدواج دردناک است و شما فقط می توانید یک پوشش تک نفره ای…
سایکوتراپی و هر آنچه درباره فرآیند انجام آن باید بدانید

سایکوتراپی و هر آنچه درباره فرآیند انجام آن باید بدانید

۲ ماه پیش
سایکوتراپی چیست؟ سایکوتراپی ( به انگلیسی : Psychotherapy ) به معنی روان درمانی است. در فرایند روان درمانی ، روان درمان گر تلاش میکند تا مشکلات و اختلالات رفتاری را بهبود دهد. در ابتدای این فرایند باید وضعیت و شرایط فرد تحت درمان مشخص شود و سپس ،…
۹ پیشنهاد عالی برای داشتن سیاست در محل کار

۹ پیشنهاد عالی برای داشتن سیاست در محل کار

۲ ماه پیش
افراد بی حاشیه در محیط کار راحت تر می توانند پیشرفت کنند، کارفرمایان برای مهارت های کارکنان خود ارزش قائل هستند، توانایی ها و ویژگی های زیادی در افراد باعث می شود که یک کارمند مورد تایید سازمان قرار بگیرد، یکی از این ویژگی ها سیاست افراد بی حاشیه…
تاثیر فرسودگی بر خانواده | بررسی و راهکارهای بهبود و درمان آن

تاثیر فرسودگی بر خانواده | بررسی و راهکارهای بهبود و درمان آن

۳ هفته پیش
فرسودگی خانوادگی فرسودگی خانوادگی، شرایط ناخوشایندی است که روی تمام خانواده اثر گذاشته و به مرور زمان باعث فرسودگی می شود. اصطلاح فرسودگی خانوادگی به حالت های خاصی از فرسودگی جسمی ، عاطفی ، روانی و ارتباطی بین خانواده گفته می شود. فرسودگی خانوادگی…
ترس از مرگ شوهر : روشی عالی برای مقابله با ترس از دست دادن همسر

ترس از مرگ شوهر : روشی عالی برای مقابله با ترس از دست دادن همسر

۲ ماه پیش
حس مالکیت نسبت به همسر در همه وجود دارد ، در واقع هر چه بیشتر همسرتان را دوست داشته باشید احساس مالکیت بیشتری نسبت به او خواهید داشت که می تواند ناشی از ترس درونی از دست دادن همسر باشد. در واقع ترس از دست دادن همسر پشت همه رفتارهای کنترل گر ، سوءظن…
بررسی و تحلیل ویژگی های اختلال شخصیت نمایشی (هیستریونیک)

بررسی و تحلیل ویژگی های اختلال شخصیت نمایشی (هیستریونیک)

۲ ماه پیش
اختلال شخصیت نمایشی یا هیستریونیک چیست؟ شخصیت نمایشی بسیار تمایل به جلب توجه دارد تا جایی که برای رسیدن به این مقصود به کارهای نامتعارفی مثل خودکشی دست می زند. اگر نتواند نظر دیگران را به خود جلب کنند، سرخورده و افسرده می شود. به طور خلاصه این افراد…
با کودکی که دست بزن دارد چطور رفتار کنیم؟

با کودکی که دست بزن دارد چطور رفتار کنیم؟

۲ ماه پیش
با کودکی که بدون در نظر گرفتن سن (از بچه ‌های هم سن و سالش تا والدین)، زمانی که چیزی برخلاف میلش باشد کتک میزند (گاز گرفتن، مشت زدن، لگد زدن و..) چه کنیم؟ ممکن است شما به عنوان والدین بی‌تجربه ندانید چه واکنشی باید نشان دهید... داد بزنید .. لبخند…
صمیمیت بین خواهر و برادر با چه روشهایی بیشتر می‌شود

صمیمیت بین خواهر و برادر با چه روشهایی بیشتر می‌شود

۲ ماه پیش
روابط خواهر و برادر در رشد ابعاد شخصیت ، هوش و پیشرفت اجتماعی آن ها تاثیر بسیار زیادی دارد. کودکان در روابط نزدیک و صمیمی خود با خواهر و برادرشان ، مهارت های اجتماعی و شناختی زیادی بدست می آورند. سازگاری و صمیمیت فرزندان با هم باعث ایجاد حس آرامش در…
چرا گاهی اوقات با خودم حرف می زنم؟

چرا گاهی اوقات با خودم حرف می زنم؟

۲ ماه پیش
قبل از اینکه بخواهید بدانید حرف زدنتان با خود، خوب است یا خیر اول باید نکاتی را مطرح کنیم. ضمیر خودآگاه شما، پاسخگوی رفتارهایی است که به آنها آگاه هستید (مانند حرکت آگاهانه دست ها). اما ضمیر ناخودآگاه، مسئول اعمالی است که خارج از توجه شماست. مثلا…
چگونه به رفتار تکانشی ( رفتارهای ناخوش‌آیند ) پاسخ دهیم؟

چگونه به رفتار تکانشی ( رفتارهای ناخوش‌آیند ) پاسخ دهیم؟

۲ ماه پیش
احتمالا برای شما هم پیش آمده که رفتاری تند و هیجانی انجام داده باشید که بعدش پشیمان شده باشید. همه ما ممکن است در زمان‌هایی خاص از کوره دربرویم یا کاری کنیم که عواقبی برایمان به همراه داشته باشد. با این حال، برخی افراد تمایل بیشتری برای انجام این…
مسخره کردن همسر | اثرات منفی و روش های برخورد با تمسخر و  شوخی

مسخره کردن همسر | اثرات منفی و روش های برخورد با تمسخر و شوخی

۲ ماه پیش
عموما بسیاری از انسان‌ها به صورت ذاتی تمایل به شوخی یا مسخره کردن با دیگران دارند و پس از ازدواج دوست دارند که بیشترین شوخی را با همسر خود داشته باشند. در بسیاری از موارد اگر شوخی با همسر به درستی و پختگی صورت بگیرد می‌تواند روابط بین‌ زوجین را گرم…
آیا می دانید شوهرتان را ماهی چند بار باید در غار تنهایی اش رها کنید؟

آیا می دانید شوهرتان را ماهی چند بار باید در غار تنهایی اش رها کنید؟

۲ ماه پیش
احتمالا همه خانم ها در زندگی با شریک عاطفی خود زمان هایی را دیده اند که همسرشان تنهایی و سکوت را به هر چیزی، حتی بودن در کنار خانواده ترجیح می دهد، به این خصوصیت آقایون که هر از گاهی به سراغشان می آید، غار تنهایی مردان می گویند. غار تنهایی مردان را…
نحوه مدیریت و کنترل احساسات در محیط کار

نحوه مدیریت و کنترل احساسات در محیط کار

۲ ماه پیش
کنترل احساسات در محیط کار هر چیزی را می‌توان از انسان گرفت؛ اما یک چیز را نه: آخرین آزادی‌های انسان برای برگزیدن نگرش خود در هر شرایطی؛ آزادی انتخاب راه خویش را. در زندگی شخصی، ممکن است واکنش‌تان نسبت به وضعیت‌های تنش‌زایی از این قبیل، فریاد زدن…
چگونه رفتاری جرأت‌ مندانه داشته باشیم؟ از همین الان شروع کن

چگونه رفتاری جرأت‌ مندانه داشته باشیم؟ از همین الان شروع کن

۴ روز پیش
همیشه به ما گفته اند برای انجام هر کاری رضایت دیگران را در نظر بگیریم و یا تسلیم خواسته دیگران شویم، به ما آموخته اند که خوب نیست خواسته های خود را مهم تر از خواسته های دیگران بدانیم، همچنین به ما آموخته اند که دردسر و آشوب و تنش درست نکنیم، در واقع…
وسواس تقارن یا قرنیه دقیقا چیست و چطور بهبود می یابد؟

وسواس تقارن یا قرنیه دقیقا چیست و چطور بهبود می یابد؟

۲ ماه پیش
 وسواس تقارن چیست؟ یکی از شاخه های بسیار مهم اختلال وسواس فکری_عملی، وسواس تقارن و نظم است که اهمیت بسیار زیادی دارد، اما خیلی کم به آن پرداخته شده است. فرد مبتلا به این نوع وسواس در مورد تقارن داشتن و نظم اشیا وسواس دارد. در زندگی او همه چیز باید…
5 راه فرار از افکار مزاحم و منفی در زمان خواب

5 راه فرار از افکار مزاحم و منفی در زمان خواب

۲ ماه پیش
احتمالا تا به حال برایتان پیش آمده است که خوابتان بیاید و بخواهید استراحت کنید، اما به‌محض خاموش‌کردن چراغ‌ها افکار مزاحم هنگام خواب به ذهنتان هجوم بیاورند. بعد شروع می‌کنید به فکرکردن درباره فهرست کارها یا نگرانی‌های بی‌پایانتان برای روزها و…
تعریف شخصیت و انواع آن

تعریف شخصیت و انواع آن

۲ ماه پیش
برای همه ما، خیلی پیش اومده که وقتی در مورد خودمان یا دیگران صحبت می کنیم؛ خود و یا دیگران را با مثال هایی چون شخصیت من یا دیگری این است؛ معرفی می کنیم. اما تعریف واقعی شخصیت چیست؟ چند نوع شخصیت داریم؟ چه عواملی در شکل گیری انواع شخصیت ها تاثیر گذار…
صفحه 1 از 30