سالاد تن ماهی یکی از پرطرفدارترین سالادهاست. سالاد تن ماهی را میتوانید به تنهایی به عنوان یک غذای سبک سرو کنید و یا در کنار غذاهای دیگر به عنوان سالاد کناری مورد استفاده قرار دهید.
سالاد تون ماهی با تخممرغ
سالاد تن ماهی یک غذای سالم، خوشمزه و کم کالری است که با استفاده از تن ماهی تهیه میشود. برای تهیه این سالاد به مواد زیر نیاز دارید:
| مواد لازم : | میزان مورد نیاز : |
|---|---|
| خیار متوسط | 1/4 |
| گوجهفرنگی کوچک | 1 عدد |
| تخممرغ آب پز (زمان پخت 10 تا 13 دقیقه) | 1عدد |
| نان ترتیلا گندم کامل | 1 عدد |
| برگ کاهو | 1 عدد |
| تن ماهی | 80 گرم |
| نمک | به مقدار لازم |
| سس مایونز رژیمی | به مقدار کم |
| فلفل سیاه | به مقدار لازم |
طرز تهیه سالاد تون ماهی با تخممرغ در منزل
ابتدا تخم را به مدت 10 تا 13 دقیقه آبپز کنید.
خیار و گوجهفرنگی را خورد کرده سپس تخممرغ را رنده کنید.
بعد از آن نان ترتیلا را گذاشته تمام مواد را داخل آن میگذاریم و بعد از آن تن ماهی و سس رژیمی میریزیم.
در نهایت نمک و فلفل به مقدار لازم استفاده کنید.
همچنین بخوانید:
۵ نکته مهم برای گرم کردن کنسرو ماهی
امروزه کنسرو مواد غذایی به دلیل در دسترس بودن و استفاده آسان، به یکی از غذاهای سریع و پرطرفدار افراد پرمشغله تبدیل شده است. در استفاده کنسروها باید…
منبع : سس سالاد
بهترین زمان شکلات خوردن کودک + مقدار و نوع مناسب
قابلمه چدن چیست ؟ راهنمای جامع مزایا، معایب و نکات خرید
طرز تهیه خوراک گوشت بره با برنج زعفرانی؛ طعمی بینظیر برای مهمانی های خاص
برگه شفتالو؛ گنجینه ای از خواص بی نظیر برای سلامت بدن
سنگ ماه چیست؟ آشنایی با خواص و کاربردهای مون استون
لاغر کردن صورت با روش های ساده و طبیعی؛ از تمرین تا تغذیه
معرفی چهارمنار بخارا؛ دروازه ای به تاریخ پر رمز و راز
بدون شکر و آرد سفید یه شیرینی خونگی خوشمزه درست کن
چرا پلک چشم بعد از بلفاروپلاستی چروک می شود؟
دیدگاه ها