روش تهیه سالاد سبزیجات ورمیشل، سالاد چینی خاص و خوشمزه

سالاد سبزیجات ورمیشل

سالاد سبزیجات ورمیشل یک نوع سالاد رژیمی چینی بوده که بسیار سالم و کم کالری می باشد. این سالاد همچنین به عنوان پیش غذا و هم برای وعده شام یک گزینه بسیار عالی و فوق العاده است. می توانید از زیتون نیز برای تغییر طعم این سالاد و افزایش فواید آن نیز استفاده کنید. زیتون دارای فواید و مزایایی چون رفع کم خونی، بهبود عملکرد مغز، کاهش درد و التهاب مفاصل، کاهش قند خون بالا، کنترل فشار خون و… می‌ باشد.

از انواع دیگر سالاد می‌ توان به سالاد کرفس و جعفری، سالاد کاپرزه، سالاد والدورف، سالاد چغندر و سیب زمینی، سالاد نودل سبزیجات، سالاد اسفناج و لبو، سالاد کلم بروکلی و… اشاره کرد.

طرز تهیه سالاد با رشته ورمیشل ساده و خوشمزه

گام 1  در یک قابلمه کمی آب پر کرده و بر روی حرارت ملایم بگذارید تا به جوش بیاید.
گام 2  سپس ورمیشل ها را به آب جوش اضافه و یک قاشق نمک نیز بریزید.
گام 3  بعد از چند دقیقه که ورمیشل ها نرم شد آن را آبکش کنید.
گام 4  گوجه فرنگی ها، پیاز و فلفل دلمه ‌ای را شسته و ریز خرد کنید.

گام 5  ورمیشل را در یک کاسه بریزید.
گام 6  سپس مواد خرد شده را نیز به ورمیشل اضافه کنید.
گام 7  روغن زیتون و ادویه ها را اضافه و سالاد را هم بزنید.

همچنین بخوانید:

۱۰ خاصیت بی نظیر ورمیشل (رشته سوپی) برای سلامت بدن

مصرف ورمیشل با کاهش شاخص توده بدنی مرتبط است و افزودن آن به رژیم غذایی باعث دریافت بیشتر مواد مغذی میشود.

منبع : غذالند