طرز تهیه سالاد اسفناج با نارنگی و انار مناسب برای گیاه خواران
طرز تهیه “سالاد اسفناج با نارنگی”
آموزش طرز تهیه سالاد اسفناج با نارنگی _ “سالاد اسفناج با نارنگی” را می توانید با دیگر میوه ها مانند انار نیز درست کنید. .
دستور تهیه سالاد اسفناج با نارنگی و انار تازه و خوشمزه
سالاد اسفناج و نارنگی یکی از سالادهای خوشمزه است که نیاز به مواد زیادی ندارد . برای این آموزش با دلگرم همراه شوید.
دستور تهیه سالاد اسفناج با نارنگی برای رژیمی ها
مواد اصلی جهت تهیه سالاد اسفناج
- اسفناج 750 گرم
- قارچ 7تا8 عدد
- نارنگی 2 عدد
- پنیر فتا یا پنیر سفید صبحانه 100 گرم
- انار 1عدد
- لیمو ترش 1 عدد
- سرکه بالزامیک 3 قاشق غذا خوری
- روغن زیتون 9 قاشق غذا خوری
- نمک و فلفل به مقدار لازم
- خامه 3 قاشق غذا خوری
- نعنا خشک 3 قاشق مربا خوری
طرز تهیه سالاد نارنگی با انار و اسفناج
- سعی کنید از اسفناج جوان یا برگهای ریز اسفناج استفاده کنید . در صورتی که برگ اسفناج شما ریز است به صورت درسته و اگر برگها درشت است چند برش بزنید و در ظرفی بریزید .
- قارچ ها را اسلایس کرده و نارنگی ها را نیز اسلایس کرده و روی آن ها آب لیمو بریزید تا کمی هم مزه دار شوند .
- اسفناجها را همراه انار دون شده و قارچ مخلوط کرده و تکه های مکعبی پنیر فتا را روی سالاد بریزید .
- سرکه بالزامیک را به همراه روغن زیتون ، نمک و فلفل ، نعنا خشک و خامه کامل مخلوط کنید تا یک دست شود
- سس را کنار سالاد یا روی آن ریخته و سرو نمایید .
سایر نکات جهت تهیه سالاد انار و اسفناج
- میتوانید به جای نارنگی از سیب نیز استفاده کنید که طعمی دیگر به سالاد شما میدهد
- اگر دوست داشته باشید مغز گردو یا دانه کاج هم در این سالاد بسیار خوشمزه میشود .
گردآوری شده مجله ی دلگرم
مریم امینی
راهنمای گام به گام کاشت بابونه در خانه (با استفاده از کیسه های چای)
صبحانه ای که چربی شکم را آب می کند!بدون شکر، فقط ۵ دقیقه – هر روز صبح بخورید!
طرز تهیه ته چین غوره بادمجان؛ خوش مزه ترین پلوهای مخلوط ایرانی مناسب تابستان
طرز تهیه «کبه برنجی عربی» ترکیبی از ادویه های جنوب و عطری به یادماندنی!»
داستان پندآموز «پروانه و پیله» / کمکی که زندگی را نابود کرد؛ داستانی کوتاه با پایانی غافلگیرکننده!
طرز تهیه ماش پلو با مرغ؛ غذای اصیل ایرانی با عطری دل انگیز و طعمی فراموش نشدنی
طرز تهیه نوشیدنی گوارای تابستانی با طالبی و بیسکوییت / خوشمزه و آسان
طرز تهیه باسلوق با نشاسته گل به سبک بازاری؛ راز کشدار شدن و لطافت باسلوق خانگی
طرز تهیه دلمه برگ مو مجلسی با روش صحیح پیچیدن بدون باز شدن
دیدگاه ها