رژیم های عجیب در روزگار غریب!

زمان مطالعه: 2 دقیقه

زندگی نامه مسن ترین افراد هر جامعه که هر از چند گاهی توسط برخی جراید و رسانه ها منتشر می شود و البته خواننده های بسیاری را به خود جلب می کند، در واقع از جالب ترین و در عین حال پندآموزترین نوع خبرها هستند، اما نکته جالب تر این که درگفت وگوهایی که با این افراد انجام می شود همه دارای یک نقطه مشترک بوده و آن هم این که سالمندان در طول عمر طولانی خود دارای تغذیه طبیعی بوده و به علت بیمار نشدن هیچ گاه به پزشک مراجعه نکرده و دست از کار و فعالیت برنداشته اند.

در حالی که به کارگیری این تجربه ها در کنار توصیه های اکید کارشناسان و متخصصان تغذیه مبنی بر ورزش و تغذیه سالم و ارتباط آن با طول عمر می تواند راهکاری موثر برای سالم زیستن باشد اما هنوز برخی افراد به خصوص نوجوانان و جوانان به کلاس های بدن سازی و رژیم های لاغری بیشتر از این توصیه ها برای تحقق سلامت خود اعتماد می کنند غافل از این که بسیاری از محققان در خصوص برخی روش های رژیمی این مراکز هشدار داده اند و حتی آن ها را باعث بروز عوارض جبران ناپذیر دانسته اند.

همیشه افراد سودجویی هستند که پر کردن جیبشان برای آن ها مهم تر از سلامتی دیگران است و با استفاده از داروها و روش های خطرزا و بدون آگاهی به دیگران وعده های واهی می دهند.

اما نکته مهم این جاست که حتی با نظارت مستمر متولیان شاید نتوان فعالیت ناآگاهانه این مراکز را که البته تعداد آن ها روز به روز در حال افزایش است متوقف کرد و لذا اولین گام در این زمینه ارتقای آگاهی مردم در خصوص روش های سالم زیستن در مرحله اول و آموزش مهارت زود اعتماد نکردن به تبلیغات رنگین آن هاست.

مطمئن باشید که ورزش و تغذیه سالم بهترین روش سالم زیستن و سالم بودن است و در تامین سلامتی انسان در وهله اول، خود فرد و تصمیمات او برای انتخاب شیوه زندگی و نه وعده و وعیدهای دیگران موثر است.