لیست انواع کره : معرفی 30 مدل کره سالم و بینظیر !

لیست کره

به طور کلی اگر بخواهیم انواع کره را در یک دسته بندی قرار دهیم، باید دو گروه کره حیوانی و کره گیاهی را در نظر بگیریم. همان طور که انتظار داریم کره های حیوانی به صورت جامد بوده و همان کره هایی هستند که برای وعده صبحانه یا همراه با سرو بعضی غذا ها مانند چلوکباب یا جوجه کباب سرو می شوند.

اما کره های گیاهی یا مارگارین، به شکل مایع بوده و کمتر کاربرد مشابه کره حیوانی را دارند. در زیر می بینیم که رایج ترین انواع کره چیست و کدام یک برای سلامتی بهتر است.

علاوه بر این دو مدل کره، باید به کره مغزها هم اشاره کنیم. در ادامه لیست انواع کره را خواهید دید.

لیست انواع کره

کره های مغز فقط خوش طعم نیستند، بلکه سرشار از فواید تغذیه ای هستند. این محصولات به دلیل دارا بودن چربی های سالم مثل امگا-۳ و امگا-۶ برای سلامت قلب و عروق بسیار مفید هستند. ویتامین های گروه B موجود در آن ها به بهبود عملکرد سیستم عصبی و افزایش انرژی کمک می کنند.

همچنین، آنتی اکسیدان ها و ویتامین E موجود در کره های مغز به کند کردن روند پیری سلولی، سلامت پوست و مو و کاهش التهابات بدن کمک می کنند. اگر رژیم غذایی دارید یا ورزش می کنید، کره های مغز می توانند یک میان وعده عالی و انرژی بخش برای شما باشند. حتی برای کودکان در حال رشد یا سالمندان نیز این محصولات توصیه می شوند.