اسموتی کلم برگ نوشیدنی‌ای است که از کلم برگ به همراه مواد دیگری مانند میوه‌ها، سبزیجات، آب، شیر یا ماست تهیه می‌شود. هدف از افزودن میوه‌ها معمولاً بهبود طعم و ایجاد تعادل در مزه نسبتاً تند کلم است.
طرز تهیه اسموتی کلم برگ
کلم برگ پوست شما را در برابر فشار های اکسیداسیون محافظت می کند و باعث می شود چروک ها از بین بروند. «اسموتی کلم برگ» که شامل کلم برگ و مواد غذایی و معدنی مفید دیگر است باعث شفافیت و زیبایی بیشتر پوست شما می شود.
مواد لازم برای اسموتی کلم برگ
- یک عدد موز متوسط
- یک پیمانه برگ اسفناج
- یک پیمانه کلم برگ
- یک عدد گلابی هسته دار
- یک عدد پرتقال پوست کنده و فیله شده
- یک پیمانه انگور بی دانه - سفید یا قرمز فرقی ندارد
- دو پیمانه یخ
- یک قاشق چایخوری تخم مریم گلی
- یک دوم پیمانه آب
طرز تهیه اسموتی کلم برگ
برای تهیه این اسموتی که شامل موادغذایی و معدنی مفید است و باعث شفافیت بیشتر پوست و از بین رفتن چروک ها می شود از کلم برگ استفاده می شود که پوست شما را در برابر فشار های اکسیداسیون محافظت می کنند.
کلم برگ را با برگ اسفناج، گلابی، پرتقال، موز، یک پیمانه انگور، تخم مریم گلی، یخ و آب در دستگاه مخلوط کن مخلوط کنید تا کاملا یکدست شوند. سپس نوش جان کنید.
منبع: پارسینه
اسموتی های مقوی با کالری زیر 200
خرید دوچرخه ثابت ؛ راهی کاربردی برای ورزش روزانه در خانه
آشنایی با شخص حقیقی و شخص حقوقی | تعریف، انواع و مهم ترین تفاوت ها
طرز تهیه پفیلا عسلی خانگی به صورت گام به گام
آموزش ۳ ترفند فوری و آسان پوست کندن سیر بدون بو گرفتن دست
نحوه افزایش فشار آب با بطری پلاستیکی بدون پمپ آب
طرز تهیه فلن کیک شکلاتی (شوکوفلن) با دستور دقیق
آموزش دوخت کاور بالش کش دار؛ ساده و کاربردی حتی برای مبتدی ها
آموزش شیرینی بیسکویتی شکلاتی با مواد اولیه ساده و بدون فر
طرز تهیه املت میگو؛ صبحانه ای سریع و مقوی
دیدگاه ها