اسموتی کلم برگ نوشیدنیای است که از کلم برگ به همراه مواد دیگری مانند میوهها، سبزیجات، آب، شیر یا ماست تهیه میشود. هدف از افزودن میوهها معمولاً بهبود طعم و ایجاد تعادل در مزه نسبتاً تند کلم است.
طرز تهیه اسموتی کلم برگ
کلم برگ پوست شما را در برابر فشار های اکسیداسیون محافظت می کند و باعث می شود چروک ها از بین بروند. «اسموتی کلم برگ» که شامل کلم برگ و مواد غذایی و معدنی مفید دیگر است باعث شفافیت و زیبایی بیشتر پوست شما می شود.
مواد لازم برای اسموتی کلم برگ
- یک عدد موز متوسط
- یک پیمانه برگ اسفناج
- یک پیمانه کلم برگ
- یک عدد گلابی هسته دار
- یک عدد پرتقال پوست کنده و فیله شده
- یک پیمانه انگور بی دانه - سفید یا قرمز فرقی ندارد
- دو پیمانه یخ
- یک قاشق چایخوری تخم مریم گلی
- یک دوم پیمانه آب
طرز تهیه اسموتی کلم برگ
برای تهیه این اسموتی که شامل موادغذایی و معدنی مفید است و باعث شفافیت بیشتر پوست و از بین رفتن چروک ها می شود از کلم برگ استفاده می شود که پوست شما را در برابر فشار های اکسیداسیون محافظت می کنند.
کلم برگ را با برگ اسفناج، گلابی، پرتقال، موز، یک پیمانه انگور، تخم مریم گلی، یخ و آب در دستگاه مخلوط کن مخلوط کنید تا کاملا یکدست شوند. سپس نوش جان کنید.
منبع: پارسینه
اسموتی های مقوی با کالری زیر 200
راز طلایی هرس درختان میوه؛ چه زمانی دست به قیچی شویم تا باردهی ۱۰ برابر شود؟
بستنی سنتی زعفرانی بدون دستگاه و بدون ثعلب؛ راز بستنی کشدار و خامه ای بدون یخ زدگی
رنگ سرخابی با چه رنگی ست می شود؟ / ۱۰ ایده طلایی برای ست کردن با سرخابی
فصل سوم سریال خاندان اژدها چه روزهایی پخش می شود؟ و چند قسمت است
طرز تهیه شکلات عسلی فندقی دست ساز؛ شیرینی خانگی سالم و فوق العاده لذیذ
طرز تهیه کالباس مرغ خانگی با لیوان؛ سالم و خوشمزه بدون مواد نگهدارنده
از علل بی اشتهایی تا معرفی مؤثرترین شربت های اشتها آور بزرگسالان
راهنمای خرید بهترین مداد تراش | ۶ فاکتور کلیدی که قبل از خرید باید بدانید !
بیوگرافی کاوه کاویان+ علت فوت ناگهانی، زندگی شخصی، همسر و فرزندان
دیدگاه ها