موارد مصرف قرص مولتی ویتامین سنتوم

زمان مطالعه: 6 دقیقه

سنتوم یک ترکیب ویتامین و مواد معدنی متعادل شده مناسب برای سلامتی انسان می باشد.

با قرص مولتی ویتامین سنتوم آشنا شوید

سنتوم یکی از معروفترین و معتبرترین مکمل های ویتامینی و مواد معدنی است. سنتوم یک ترکیب ویتامین و مواد معدنی متعادل شده مناسب برای سلامتی انسان می باشد. این مکمل با ویتامین های اساسی و مواد معدنی اساسی مورد نیاز روزانه بدن غنی شده است.

حفظ تندرستی به مواد غذایی کافی و متوازن نیاز دارد که بستگی به انتخاب درست و صحیح ترکیب غذایی دارد. مکمل‌های غذایی ویتامین‌ها و مواد معدنی را در اختیار بدن ما می‌گذارند اما این به شرطی است که مکملی را انتخاب کنیم که اولا توسط پزشک تجویز شده و بتواند کمبودهای بدن ما را جبران کند و ثانیا از مواد مضری که سلامت عمومی بدن را تهدید می‌کند تشکیل نشده باشد. به عنوان مثال بسیاری از ترکیبات موجود در مکمل‌های غذایی به شکل مصنوعی و ساختگی بوده و یا شامل مواد مضر می‌باشند. مثلا سلنات سدیم در بسیاری از مولتی ویتامین‌ها به عنوان فرمی از عنصر سلنیوم بکار رفته است که کاملا به عنوان یک ماده معدنی خطرناک شناخته می‌شود و یا گاهی موادی مثل سرب و قلع که جز فلزات سمی می‌باشند به عنوان مواد نگهدارنده در مولتی ویتامین‌ها و سایر محصولات بکار برده می‌شوند. بر همین اساس بهتر است مصرف‌کنندگان قبل از خریداری هر محصولی به دقت روی جعبه آن را مطالعه کنند و چنانچه حاوی ترکیبات مضر بوده از خرید آن اجتناب کنند.

قرص سنتوم یک مکمل غذایی است. این مکمل همه ویتامین‌ها، مواد معدنی را در بر می‌گیرد. با خوردن روزانه یک قرص سنتروم بدن یک مقدار متوازنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی دریافت می‌کند. سنتروم یک شرکت آمریکایی است و محصولات آن به عنوان پر فروش‌ترین مکمل‌های غذایی در این کشور می‌باشند و به بسیاری از کشورهای دیگر نیز صادر می‌شوند. توجه داشته باشید که این مکمل رژیم غذایی روزانه شما را کامل می‌کند اما جایگزین آن نمی‌شود.

قیمت قرص سنتوم

به صورت تقریبی می‌توان گفت بسته‌های 30 عددی این مکمل قیمتی بین 40 تا 50 هزار تومان دارد. لازم به ذکر است که این قرص‌ها صرفا مکمل رژیمی-غذایی بوده و دارو محسوب نمی‌شود لذا نمی‌توان از آن به عنوان دارویی برای پیشگیری، تشخیص و درمان بیماری استفاده کرد.

موارد مصرف قرص سنتوم

قرص سنتوم افزایش انرژی عمومی
تناسب اندام و قدرت عضلات
افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن
شادابی و طراوت پوست و سلامت مو
سلامت بینایی

سنتوم

ویژگی های قرص سنتوم

حفظ سلامت قلب و عروق
تقویت سیستم ایمنی
بهبود عملکرد سیستم عصبی
افزایش سوخت و ساز بدن
کمک به پیشگیری از ضعف بینایی ناشی از افزایش سن

دستور مصرف قرص سنتوم

روزانه ۱ عدد قرص میل شود.

مزایای مصرف قرص سنتوم

با مصرف روزانه یک عدد قرص سنتوم:
1- ویتامین B1 ، B2 ، پانتوتنیک اسید و B6 ، منیزیوم و فسفر باعث کمک به افزایش آزاد شدن انرژی از مواد غذائی و کمک به سلامت بیشتر می کند.
2- خاصیت آنتی اکسیدان ویتامین C و زینک ، کمک به افزایش قدرت سیستم ایمنی می کند.
3- ویتامین A ، C و گروه B برای کمک به سلامت پوست و مو مفید است.
4- ویتامین D برای جذب و متابولیسم کلسیم که در استحکام استخوان ها نقش دارد، مفید است.
5- B12 ، فولیک اسید و آهن نقشی اساسی در سلامت سلولهای خونی دارند. کلسیم نیز می تواند در فشار خون مؤثر باشد.
6- ویتامین A و لوتئین به سلامت چشم و بینائی کمک می کنند.

تاثیر سنتوم بر آزمایشات تشخیصی

مصرف بیش از حد قرص سنتروم می‌تواند در آزمایش قند خون اختلال ایجاد کرده و نتیجه اشتباه بدهد.

تداخلات دارویی سنتوم

اگر از مکمل دیگری استفاده می‌نمایید، ممکن است عناصر یکسان در مکمل‌ها موجب ازدیاد آن در بدن شده و مشکلاتی را بوجود آورد. بنابراین بروشور محصول را بخوانید و یا با پزشک مشورت نمایید.

عوارض جانبی سنتوم

در صورت مصرف صحیح هیچ عارضه ای گزارش نشده است.

موارد هشدار و احتیاط در رابطه با مصرف قرص سنتوم

سنتوم را بیش از تعداد تجویز شده مصرف ننمائید.
سنتوم را با سایر مکمل های حاوی مولتی ویتامین و مواد معدنی مصرف نکنید.
دارو را همراه با شیر و سایر مکمل های کلسیم مصرف ننمائید.
در صورت بارداری و یا شیردهی ، قبل از مصرف سنتوم با پزشک خود مشورت کنید.

فواید مصرف مکمل های مولتی ویتامین

مصرف مولتی ویتامین ها به عنوان مکمل در کنار مواد غذایی، نه تنها موجب تأمین نیازهای تغذیه‌ای تأمین نشده از غذاها می‌شود بلکه در بسیاری موارد موجب پیشگیری یا کاهش عوارض یک بیماری می‌شود. برای مثال مصرف فولیک اسید در کم خونی و یا قرص‌های کلسیم + ویتامین D در پیشگیری یا کاهش عوارض پوکی استخوان و حتی پیشگیری از سرطان!

از مصرف خودسرانه مولتی ویتامین ها خودداری کنید، بهترین راه حل برای تأمین ویتامین ها مواد غذایی، میوه و سبزیجات هستند. مصرف خودسرانه ویتامین می تواند به سلامتی آسیب برساند.

هنگام مصرف مولتی ویتامین به این نکته توجه کنید

فیبر (مانند پوست میوه و یا سبزیجات) در روده می تواند مانع جذب ویتامین ها شود، زیرا به عنوان یک پوشش برای روده عمل می کند، بنابراین بهتر است قبل از مصرف فیبر ویتامین استفاده نکنیم. اگر از فیبر خوراکی هم برای رفع یبوست یا کاهش وزن استفاده می کنید، بهترین زمان برای جذب آن صبح است و لازم است که قرص های مکمل ویتامینی و املاح همراه با آن میل نشوند چون فیبر مانع جذب ویتامین ها می شود . در واقع پودرهای حاوی فیبر به عنوان پوششی برای روده عمل می کنند، بنابراین بهتر است مصرف فیبر را به صبح ها موکول کنیم و ویتامین ها را با وعده دیگری از غذا میل کنیم. آهن نیز همراه با فیبر به خوبی جذب نمی شود.

قبل از خرید و مصرف مولتی ویتامین این موارد را به خاطر بسپارید

از ویتامین‌هایی استفاده کنید که برچسب شرکت‌های تولیدکننده مطمئن و معروف را دارند. به این ترتیب اطمینان خواهید داشت که محصول مربوطه، واقعا حاوی همان مواد و ترکیباتی است که روی برچسب آن چاپ شده است . سن، جنسیت و شرایط جسمی خود را همواره در نظر بگیرید و مولتی ویتامینی را انتخاب کنید که فرمول آن مخصوص شرایط شما باشد. از مکمل‌هایی استفاده کنید که فاقد هر نوع ماده مضر مثل قند، نشاسته، گلوتن یا رنگ‌ها و طعم دهنده‌های مصنوعی باشند .