معرفی بهترین دمنوش ها برای برای درمان نفخ و گاز معده

درمان نفخ و گاز معده با انواع دمنوش

طبق گزارش مرکز بیماریهای کلیوی، گوارشی و دیابت، گاز هنگامی ایجاد می شود که غذا در روده کوچک هضم نشود و سپس در روده بزرگ توسط باکتریها شکسته شود.

همانطور که می دانید غذاهایی مانند بنشن ها، میوه ها، سبزیجات و حبوبات به دلیل فیبر بالا تولید گاز می کنند، اما باید بدانید که افرادی هم که رژیم غذایی مناسبی دارند در روز حداقل ۲۰ مرتبه گاز از معده شان خارج می شود.

علاوه بر تمام اینها عدم تحمل لاکتوز و یا بیماری سیلیاک که نوعی خود ایمنی روده کوچک و ارثی است نیز می توانند باعث گاز شوند.

به هر دلیلی که گاز ایجاد شود بسیار آزاردهنده و ناراحت کننده است.

گاز معده چگونه به وجود می آید ؟

مانند هر مشکل دیگر روده و معده، گاز معده نیز توسط خوردن غذا ایجاد می شود.

بهترین دمنوش ها برای رفع گاز

1. چای نعنا فلفلی برای رفع گاز معده

از قدیم چای نعنا فلفلی یکی از بهترین درمانهای گاز معده بوده است.

نعنا فلفلی باعث ترشح بیشتر صفرا شده و حرکت آن را آسان می نماید.

این افزایش صفرا و حرکت آسان باعث هضم بهتر غذا می شود.

مواد و ترکیبات درمانی در نعنا فلفلی و رایحه خوب آن در واقع همان منتول و منتون موجود در نعنا فلفلی است.

این مواد ضد باکتری و ویروس بوده و گاز معده را برطرف می کنند.

2. چای به لیمو برای رفع گاز معده

این گیاه نیز از خانواده نعنایان است و مانند نعنا فلفلی برای رفع گاز معده بسیار مناسب است.

فعالترین ترکیب آن اوژنول است که عضلات دستگاه گوارش را بی حس کرده و اسپاسم را برطرف می کند.

این خاصیت از ایجاد گاز جلوگیری می نماید.

3. چای بابونه دمنوشی برای رفع گاز معده

این چای بسیار ملایم بوده، ضد ورم و آرامش بخش است.

این چای می تواند گاز و ورم معده را برطرف کند. از این چای برای درمان اسهال و روده ملتهب استفاده می شود.

دقت داشته باشید چای بابونه دو نوع است رومی و آلمانی.

اگر می خواهید برای بر طرف کردن گاز معده از چای بابونه استفاده کنید حتماً نوع آلمانی آن را تهیه کنید.

البته نوع رومی آن را هم می توان برای رفع نفخ معده استفاده کرد.

4. چای تخم رازیانه بهترین دمنوش برای رفع گاز معده

این چای باعث گوارش آرام می شود. از تخم رازیانه در آشپزی هندی زیاد استفاده می شود و معمولاً پس از شام از آن استفاده می کنند تا غذا بهتر هضم شود.

چای تخم رازیانه نیز باعث آرامش عضلات سیستم گوارش می شود و از نفخ و گاز جلوگیری می کند.

از تخم رازیانه، شوید، بی کربنات سدیم و تخم بادیان شربت گریپ میکسچر و یا گریپ واتر تهیه می شود.

این شربتها معمولاً برای گوارش خوب، رفع نفخ و گاز برای نوزادان استفاده می شوند.

نفخ معده چگونه به وجود می آید؟

همه ما گاهی دچار نفخ معده می شویم که بسیار آزار دهنده است و گاه با دل درد همراه است.

دلایل مختلفی وجود دارد اما مهم ترین آنها مانندن گاز و دفع نشدن آن از روده و معده است.

سریع غذا خوردن، خوردن غذاهای پر چرب، سیگار کشیدن، اضطراب و استرس همه می توانند ریشه نفخ باشند.

بهترین دمنوشها برای رفع نفخ

1. چای زنجبیل برای نفخ معده

از زمانهای قدیم از زنجبیل برای گوارش آسان استفاده می شد.

این گیاه حاوی ترکیبات و موادی است که می توانند در هضم غذا، رفع گاز، رفع نفخ ، گرفتگی و درد شکم بسیار مؤثر باشند.

زنجبیل با رقیق کردن خون گردش خون را ارتقاء می دهد.

2. رفع نفخ معده با دمنوش چای ترش

گل تمر هندی حاوی فلاونیدهائی است که باعث تنظیم هورمون آلسترون می شود.

این هورمون وظیفه جذب یا آزاد کردن آب در کلیه ها را دارد.

این امر نفخ را کاهش داده و آب اضافه را از بدن خارج می کند.

3. رفع نفخ با دمنوش چای قاصدک

این چای از ریشه و برگهای قاصدک تهیه می شود. قاصدک برای رفع نفخ و گوارش آسان استفاده می شود.

این چای حاوی مقدار زیادی ویتامینهای A و C و D و مواد ادرارآور است.

در سال ۲۰۰۹ در تحقیقی که در مجله داروهای مکمل و جایگزین به چاپ رسید اظهار شد شرکت کنندگان با دو بار مصرف چای قاصدک افزایش ادرار پیدا کردند و از شدت نفخشان کاسته شد.

بر خلاف داروهای تجویزی برای رفع نفخ، چای قاصدک حاوی مقدار زیادی پتاسیم است و به همین دلیل با وجود دفع ادرار الکترولیتهای بدن نا منظم نمی شوند.

چه چیزی باعث یبوست می شود؟

همه افراد اگر در طول هفته ۳ بار اجابت مزاج نداشته باشند مبتلا به یبوست هستند.

یبوست به دلیل حرکت آهسته مواد زائد در روده ایجاد می شود.

نوشیدن آب فراوان، فعالیت بدنی، مصرف مواد فیبردار و رژیم غذایی سالم می توانند مانع یبوست شوند.

استفاده از چایهای گیاهی نیز می توانند در رفع یبوست کمک خوبی باشد.

بهترین دمنوشها برای رفع یبوست

1. چای سنا برای رفع یبوست

چای سنا از برگهای گیاه سنا تهیه می شود و یکی از بهترین چای ها برای رفع یبوست است.

در تهیه بسیاری از ملین ها از سنا استفاده می شود. وجود گلیکوسید در آن باعث تحریک سیستم گوارش می شود.

از این چای معمولاً در شبها استفاده می شود. مصرف زیاد آن می تواند باعث مشکلات دیگری شود.

افرادی که مشکل گاز معده، دل درد و اسهال دارند بهتر است از این چای استفاده نکنند.

2. چای بولدو برای یبوست

این گیاه بومی کشورهای شیلی و پروست و از زمانهای دور برای رفع یبوست استفاده می شده است.

ترکیبات موجود دراین چای ملین هم هستند و هم ادرارآور. این چای می تواند گاز را برطرف کرده و گوارش را آسان نماید.

نکته: مصرف بیش از حد این چای باعث فلجی و گاه مرگ می شود. زنان باردار نباید از این چای استفاده کنند. قبل از مصرف این چای با پزشک مشورت شود.

3. دمنوش چای گل ختمی برای درمان یبوست

این چای پوششی در دستگاه تنفسی و دستگاه گوارش ایجاد می کند.

از این چای می توان در درمان سوزش معده، اسهال و زخم روده و معده استفاده نمود.

چای گل ختمی برای رفع یبوست بسیار مناسب و مؤثر است.

بیشتر بخوانید:

رفع نفخ بعد از مصرف حبوبات : چگونه بعد از خوردن حبوبات دچار نفخ ...

۷ فایده باورنکردنی باد معده برای سلامتی بدن !

آیا مشکلات معده باعث کمر درد می شود؟