سویا یکی از بهترین مواد غذایی سرشار از پروتئین است که با قیمتی ارزان جایگزین بسیار مناسب به جای گوشت است. با اینكه سویا جایگزین مناسبی برای گوشت است و از لحاظ غذایی هم بسیار مفید و با ارزش است اما بیشتر خانواده ها از طعم ومزه آن خوششان نمى آید .
سویا یکی از بهترین مواد غذایی سرشار از پروتئین است که با قیمتی ارزان جایگزین بسیار مناسب به جای گوشت است. با اینكه سویا جایگزین مناسبی برای گوشت است و از لحاظ غذایی هم بسیار مفید و با ارزش است اما بیشتر خانواده ها از طعم ومزه آن خوششان نمى آید .
چگونه طعم سویا را بهتر کنیم؟
برای خوشمزه كردن سویا به نكته هاى زیر دقت كنید :
ابتدا سویا را در مفدار لازم آب گرم خیس كنید و یكی دو بار آب آن را عوض كنید . وقتی سویا نرم شد ، آن را در صافى بریزید تا آب آن كاملا گرفته شود سپس در ظرفى پیاز رنده شده را سرخ كنید و به آن ادویه نمك و رب گو جه فرنگى را اضافه كنید ، حالا سویا را داخل آن بریزید و تفت دهید .
در این مرحله 2 قاشق غذا خورى آبغوره را نیز به مواد اضافه كنید اندكى صبر كرده و یك استكان آب به این مخلوط اضافه كنید حالا درب ظرف را بگذارید تا با حرارت ملایم به مدت 5 دقیقه بپزد . حالا سویاى شما مزه دار شده است . آین را به ماكارونى یا خوراك مى توانید اضافه كنید.
چراغ های تزئینی دیوار / ایده های ساده صنایع دستی از لوله پی وی سی
کاردستی با گوش پاک کن / آموزش ساخت گوی های دکوری با گوش پاک کن
بیوگرافی جف بزوس از کودکی سخت تا قله ثروت جهان +ازدواج، همسران و فرزندان
ژاکت های قدیمی را دور نریزید / تبدیل پلیور کهنه به ۲ لباس پرکاربرد
بهترین روش نگهداری برنج ضد شپشک بصورت طبیعی با ماندگاری ۱۰ برابری برنج!
فقط با یک شانه و کاموا بدون قلاب بافی فرش های پشمی بسازید
ایده های بسته بندی هدیه به شکل درخت کاج / بسته بندی متفاوت هدیه
آموزش سیخ گرفتن کباب / آماده کردن گوشت برای سیخ گیری و جلوگیری از ریختن کباب کوبیده روی منقل
نحوه ترسیم کلمه عشق سه بعدی / طراحی آسان با مداد
دیدگاه ها