ترکیبات شگفت انگیز ماست با مواد غذایی دیگر + خواص و مضرات

با ترکیبات شگفت انگیز مصرف ماست آشنا شوید و خواص و مضرات آنرا بشناسید و از آن لذت ببرید . با دلگرم همراه شوید.

باید ها و نبایدهای ترکیبات ماست

برخی از موادی که بسیاری از افراد برای خوش‌طعم کردن ماست به آن اضافه می‌کنند حاوی قند است و با آنکه حجم کمی دارد اما پرکالری و انرژی‌زا است.

در اینجا به مواد غذایی اشاره می کنیم که نباید هرگز آن‌ها را با ماست ترکیب کرد.

فواید شگفت انگیز ماست برای بدن و تناسب اندام

عسل شیرین است و اضافه کردن آن به ماست علاوه بر آنکه ماست را شیرین می‌کند و کالری آن را بالا می‌برد، باعث می‌شود که شما بیشتر ماست بخورید و پرخوری کنید. ترکیب این دو ماده زیاد طعم خوشایندی ندارد و بهتر است که ماست و عسل را جداگانه مصرف کنید. ماسک های خانگی با ماست برای پوست های شفاف

اضافه کردن میوه‌های خشک‌ شده به ماست

با آنکه حجم و ظاهر میوه‌های خشک‌شده گول‌زننده و کوچک است اما آن‌ها حاوی قند و کالری بالایی هستند و با خوردن کمی از آن‌ها فرد انرژی زیادی بدست می‌آورد و اضافه کردن آن‌ها به ماست منجر به تجمع کالری و انرژی در بدن می‌شود که در نهایت منجر به چاقی و برخی بیماری‌های دیگر می‌شود. در این مورد، میوه‌های تازه نسبت به میوه‌های خشک‌شده بیشتر توصیه می‌شوند.

اضافه کردن آجیل‌ به ماست

مغر‌ها خود به تنهایی غذایی کامل به شمار می‌آیند که انرژی و کالری زیادی را وارد بدن می‌کند اما هنگامی که آن‌ها را به ماست اضافه می‌کنید، بدون آنکه متوجه شوید حجم بسیار بالایی انرژی و کالری وارد بدن خود می‌کنید که سوخت و ساز بدن شما را با مشکل روبه‌رو می‌کند.

خواص موز : ۲۱ فایده شگفت‌ انگیز موز برای سلامتی