دلگرم
امروز: سه شنبه, ۰۴ آبان ۱۴۰۰ برابر با ۱۹ ربيع الأول ۱۴۴۳ قمری و ۲۶ اکتبر ۲۰۲۱ میلادی
با استفاده از یخ سردرد میگرنی را به آسانی درمان کنید
0
زمان مطالعه: 7 دقیقه
درمان سردرد با یخ : درمان با یخ، یک روش درمانی جدید نیست بلکه یخ درمانی بیش از 150 سال قدمت دارد. البته همه ما احتمالا تجربه گذاشتن یخ روی نقطه ضرب خورده در بدنمان را داشته ایم اما آیا یخ میتواند برای سردرد هم اثر درمانی داشته باشد.

آیا یخ درمانی موثر برای سردرد یا میگرن است؟

به گزارش دلگرم : یکی از دلایل شناخته شده در بروز سردرد میگرنی افزایش جریان خون در سیستم اعصاب مرکزی و مغز است. به همین دلیل داروهایی مانند سوماتریپتان و ارگوتامین که باعث کاهش قطر رگهای مغزی می‌شوند از داروهای موثر بر سردرد میگرنی به شمار می‌روند.به همین سبب هر روش دیگری که بتواند جریان خون ورودی به مغز را تعدیل کند، ممکن است بتواند در کاهش سردرد میگرنی کمک کننده باشد.یخ درمانی به عنوان یکی از روش‌های قدیمی برای درمان التهاب و درد یکی از راه‌هایی است که ممکن است بتواند موجب کاهش جریان خونرسانی مغزی و در نهایت کاهش سردرد میگرنی شود.

استفاده از یخ به عنوان سردرد و درمان میگرن چیز جدیدی نیست. در حقیقت ، درمان سردرد سرد به 150 سال قبل برمی گردد. دکتر تانیا الیوت ، مدیر ارشد پزشکی EHE توضیح می دهد: “یخ ” بهترین راه حل “برای درمان درد و التهاب است ، بنابراین منطقی است که وقتی سر شما درد می کند ، آن را اعمال کنید. اما یخ برای سردرد یا میگرن چگونه کار می کند؟

الیوت می گوید سرما می تواند رگ های خونی را منقبض کرده و به کاهش انتقال عصب درد به مغز کمک کند.مطالعه ای در سال 2013 نشان داد که قرار دادن غلاف یخ زده گردن در ابتدای میگرن به طور قابل توجهی باعث کاهش سردرد در شرکت کنندگان میگرن می شود.محققان معتقدند بسته خنک کننده خون جریان یافته به شریان کاروتید در گردن را خنک می کند. این به کاهش التهاب در مغز کمک می کند ، که به کاهش درد میگرن کمک می کند.

متداول ترین روشهای درمان سردرد با یخ

از آنجا که بسته های یخ یک درمان خانگی است ، روش های زیادی برای استفاده از این دارو وجود دارد. مثل همیشه ، اگر در مورد درمان سردرد در خانه سوالاتی یا نگرانی دارید ، قبل از انجام هر یک از این راهکارها ، از پزشک خود بپرسید. الیوت می گوید ، بهترین راه برای استفاده از درمان سرماخوردگی یا میگرن استفاده از کیسه یخ به مدت 15 تا 20 دقیقه در یک بار است. مکانی که کیسه یخ را روی آن می گذارید نیز تفاوت در سرعت احساس راحتی شما را ایجاد می کند. مطالعه 2013 به طور خاص استفاده از یخ روی غلاف گردن را توصیه می کند ، که می تواند به کاهش درد و ناراحتی ناشی از سردرد و میگرن کمک کند.

نشانه های میگرن

دکتر الکس ، متخصص عمل جراحی ورزشی مستقر در پیتسبورگ ، توصیه می کند که یخ را بیش از درد یا در پایه جمجمه خود استفاده کنید. یخ را به مدت 20 دقیقه بگذارید و سپس آن را به مدت یک ساعت بردارید. می توانید یخ را روشن و خاموش کنید تا زمانی که درد فروکش کند. دکتر الکس می گوید ، وقتی کیسه یخ را بر روی سر می گذارید ، باید چهار احساس متفاوت را با این ترتیب خاص داشته باشید:

  1. سرما
  2. سوزش
  3. درد
  4. بی حسی

علایم و نشانه های شایع میگرن

به طور کلی، اینها علایم و نشانه های شایع میگرن هستند:

  • تهوع و استفراغ
  • سردرد ضربان‌دار
  • گردن درد یا سفتی
  • خستگی
  • مشکل در تمرکز
  • سرگیجه
  • افسردگی یا اضطراب
  • صدای زنگ زدن در گوش
  • درد سینوس
  • اسهال
  • بیزاری از بوها
  • سرد شدن دست یا پا
  • یبوست
  • مشکل در صحبت واضح
  • مشکل در درک اطلاعات کتبی یا گفتاری
  • گوش درد
  • تورم صورت
  • تکرر ادرار
  • تشنگی بیشتر
  • درد فک
  • عرق شبانه
  • کابوس
  • بی‌حسی یا سوزن سوزن شدن در دست‌ها، پاها یا صورت
  • ضعف جسمی

روش و نحوه تشخیص میگرن چگونه است؟

هیچ آزمایش واحدی وجود ندارد که بتواند به تشخیص میگرن منجر شود. بلکه پزشک با ارزیابی شما و همچنین سابقه خانوادگی و همچنین برای رد سایر دلایل سردرد، آزمایش‌های خون و تصویربرداری خاصی را تجویز می‌کند. برای کمک به تشخیص، یک گزارش دقیق از علائم خود داشته باشید.

بهترین راهکار برای درمان میگرن

درمان میگرن

سردردهای مزمن یا میگرنی که به هیچ داروی خوراکی جواب نمیدهند با تزریق آمپول به عضلات سر که با سوزن های بسیار باریک انسولین انجام میشود بین 70 تا 100% بهبود می یابند. اثر آن دو هفته بعد ظاهر میشود و 12 تا 16 هفته حدودا باقی خواهد ماند.

خنک کردن : جهت رهایش درد، یک بسته یخ بر روی پیشانی، پوست سر یا گردن خود قرار دهید. متخصصان تاکنون از علت این پدیده اطلاع نداشته اما بیان دارند که کاهش جریان خون رونده به سر، می تواند موثر باشد. همچنین، می توان از یک پارچه خیسانده شده در آب سرد استفاده کرد.

دارو های بدون نسخه : برخی دارو های مسکن همچون استامینوفن، ایبوپروفن یا ناپروکسن نیازی به تجویز پزشک ندارند. همچنین، می توان درمان های میگرن را به صورت ترکیبی از این دارو ها دریافت کرد.

حتماً بخوانید:
کنترل میگرن : ۱۰ راه جهت کنترل و مراقبت از سردرد های میگرنی

کنترل میگرن : ۱۰ راه جهت کنترل و مراقبت از سردرد های میگرنی

میگرن نوعی سردرد شدید و بی ‌تاب‌ کننده ‌ای است که باعث تهوع، سرگیجه، حساسیت به نور و برخی صداها می‌ شود. سازمان بهداشت جهانی، میگرن را در رده ناتوان…

کافئین : کافئین در قهوه و برخی مواد خوراکی و نوشیدنی یافت شده که رهایش خفیفی از میگرن به افراد ارائه می دهد. این ماده می تواند به جذب سریع تر برخی دارو های میگرن نیز کمک کند. البته، در صورت عدم میانه روی در مصرف کافئین علائم ترک همچون خستگی و سردرد بیشتر گریبان گیر فرد خواهند شد.

یک اتاق ساکت و تاریک : نور شدید و صدا های بلند می توانند سردرد فرد را تشدید کنند. به همین دلیل، رفتن به یک اتاق ساکت و تاریک می تواند به بهبود سریع تر کمک کند.

ورزش :ورزش کردن در حین حمله میگرن نه تنها مفید نیست بلکه به بدتر شدن درد نیز منجر می شود. با این حال، داشتن یک روتین ورزشی خوب در حالت عادی می تواند از سردرد پیشگیری کند. ورزش با رهایش اندورفین در بدن با درد ها مقابله کرده، استرس را کاهش داده و خواب را بهبود می بخشد.

منیزیم : این ماده را می توان در سبزیجات دارای برگ تیره، دانه های کامل و آجیل ها یافت. مصرف این موارد در هنگام بروز میگرن موثر نبوده اما به پیشگیری از آن کمک می کنند. همچنین، می توان پس از مشورت با پزشک منیزیم را به صورت قرص مکمل مصرف کرد.

خواب مناسب : داشتن خواب مناسب به دور نگه داشتن میگرن کمک می کند. خواب های بسیار کوتاه یا بسیار طولانی می توانند سبب بروز سردرد و کاهش آستانه تحمل درد شوند. بهتر است 7 تا 8 ساعت خواب در شب را هدف قرار داده و در زمان های مشخصی به خواب رفته و از خواب بیدار شد.

یوگا : یوگایی که سبب تپش سریع تر قلب می شود می تواند از میگرن پیشگیری کند. البته، این ورزش در برخی افراد عامل بروز میگرن است. چنین افرادی می توانند حرکات را با سرعت آهسته تری انجام دهند. تحقیقات نشان داده اند که یوگا می تواند تعداد دفعات حمله و شدت میگرن را کاهش دهد. یافتن یک داروی خانگی برای کمک به شما در درمان علائم سردرد یا میگرن می تواند تفاوت بین تجربه درد شدید و قابل کنترل باشد. استفاده از کیسه یخ روشی ارزان و نسبتاً ایمن برای کاهش ناراحتی و درد سردرد است.اگر داروهای بدون نسخه و خانگی هیچ گونه علائمی در مورد سردرد یا میگرن برای شما ایجاد نمی کنند ، بهتر است با پزشک خود در مورد روش های اضافی برای درمان علائم صحبت کنید.همانطور که مطلع هستید یخ را به عنوان درمان بیماری های مختلف استفاده می کنند. مانند بیماری هایی که باعث تورم یا التهاب شدید هستند.


این مطلب چقدر مفید بود ؟
 
توجه: مطالب پزشکی و سلامت مجله دلگرم ، از منابع معتبر داخلی و خارجی تهیه شده اند و صرفا جنبه اطلاع رسانی دارند ، لذا توصیه پزشکی یا درمانی تلقی نمی شوند ، چنانچه مشکل پزشکی دارید حتما برای تشخیص و درمان به پزشک یا متخصص مراجعه کنید.
دیدگاه ها

شما هم می توانید نظرات خود را ثبت کنید



کد امنیتی کد جدید