عوارض جدی استفاده بیش از حد موبایل

عوارض استفاده بیش از حد از تلفن های هوشمند :تقریبا دو سوم نوجوانان و بزرگسالان آمریکایی در حال حاضر از تلفن های هوشمند استفاده می کنند . در واقع نزدیک به 61 درصد از مردم دنیا!!!!!!!!

محبوبیت آنها تعجب آور نیست! گوشی های هوشمند دستگاه های باور نکردنی ای هستند که تقریبا تمام نیاز های الکترونیکی ما را برآورده می کنند.

در واقع این دستگاه ها نقش مینی کامپیوتر ها را ایفا می کنند.ولی بهتر است عوارض این دستگاه جادویی را نیز برای شما بگوییم تا سعی کنید کمتر از آن استفاده کنید.

اثرات جانبی جدی استفاده بیش از حد گوشی های هوشمند :

1. اعتیاد جدی :

علیرغم آنچه برخی ممکن است فکر کنند، اعتیاد به گوشی های هوشمند یک پدیده بسیار واقعی است.مشخص شده است که دانشجویان دختر به طور متوسط ده ساعت در روز از تلفن های همراه خود استفاده می کنند.

پس چه چیزی باعث می شود که ما به جای درگیر شدن در زندگی واقعی مشتاق بازی با گوشی های خود باشیم؟ ما به مسئله بسیار واقعی ما توجهی نداریم. نظرسنجی اخیر نشان می دهد 82 درصد از مردم آمریکا بر این باورند که اعتیاد به گوشی های هوشمند وجود دارد.

در واقع، ناتوفوبیا (ترس از بودن بدون دستگاه تلفن همراه شما) در حال حاضر به عنوان یک مسئله جدی شناخته شده است.

2. ترک آن بسیار سخت است :

درست مانند سایر مواد اعتیاد آور، ترک می تواند طولانی و دردناک باشد و با عوارض همراه باشد.در سال 2011، "World Unplugged"، تقریبا 1000 دانشجوی دانشگاه در 10 کشور مختلف را مورد بررسی قرار داد. از دانش آموزان خواسته شد که از تلفن های همراه، لپ تاپ ها و شبکه های اجتماعی برای 24 ساعت جلوگیری کنند.

اکثریت در طی این دوران دچار عقب ماندگی ذهنی و فیزیکی و پریشانی، وحشت، سردرگمی و انزوای شدید رنج می بردند.

3.مشکلات کمر:

انجمن کایروپراکتیک بریتانیا می گوید که به دلیل استفاده از گوشی های هوشمند، تعداد جوانان مبتلا به مشکلات کمر به طرز چشمگیری افزایش یافته است.
طبق آماری در سال 2015، 45 درصد از جوانان 16 تا 24 ساله اکنون از درد کمر و پشت رنج می برند چون دیسک های نخاعی تحت فشار قرار می گیرند. این مشکل 60٪ از سال 2014 بیشتر است!

4. ایجاد مشکلات عصبی :

گوشی های هوشمند علاوه بر مشکلات جسمی ممکن است عوارض جانبی طولانی مدت، غیر قابل درمان را ایجاد کنند.
مانند نورالژی اکیپیتال -که یک بیماری عصبی است که عصب بالای نخاع فشرده و ملتهب می شود. این بیماری باعث ایجاد نشانه هایی شبیه به کسانی می شود که سردرد شدید یا میگرن را تجربه می کنند.

5. اضطراب و افسردگی :

صرف زمان زیاد در شبکه های اجتماعی باعث بروز اضطراب و افسردگی می شود.

در واقع کل روز را بی تحرک پشت تلفن همراه صرف می کنید

یک مطالعه از دانشگاه نورث وسترن نشان داد که اگر زمان بیشتری صرف تلفن همراه بشود احتمال افسردگی بیشتری وجود دارد.میانگین مصرف روزانه یک فرد مبتلا به افسردگی 68 دقیقه بود.

6. استرس :

داشتن یک گوشی هوشمند به این معنی است که ما همیشه "در دسترس" هستیم - تماس ها، پیام های متنی، پیام های فوری، اعلان های رسانه های اجتماعی و ایمیل ها. روز کاری دیگر در ساعت 6 بعد از ظهر پایان نمی یابد، زیرا ایمیل ها تا دقایق بعد از ظهر ادامه می یابد.تحقیقات نشان می دهد که ادامه دار بودن این روند باعث افزایش افسردگی شما خواهد شد.

7. باعث افزایش وزن و بد بودن اندام می شود :

استفاده مکرر از تلفن همراه شما را از داشتن بدنی مناسب محروم می کند.این افراد نسبت به ورزش بی اعتنا می شوند و متاسفانه پس از مدتی زیبایی خود را از دست می دهند.

8. اختلال در خواب :

نظرسنجی سال 2013 می گوید 63 درصد کاربران گوشی های هوشمند که سن 18 تا 29 سالگی دارند با تلفن همراه، تلفن های هوشمند یا رایانه لوحی در بستر خود می خوابند.

آنچه واقعا نگران کننده است این است که، طبق مطالعه منتشر شده در ماه سپتامبر 2015، میزان تاثیرات کافئین در اسپرسو دو برابر تأثیرات کمتری نسبت به برنامه خواب تا نور تابش نور در شب دارد!

قرار گرفتن در معرض نور میتواند دو برابر زمان خواب را از شما بگیرد این به دلیل توانایی آن برای سرکوب کردن هورمون ملاتونین، است که به زمان خواب کمک می کند.این هورمون به نور آبی و سبز واکنش منفی نشان می دهد.

9. منبع باکتری :

تحقیقات بی نظیر از دانشگاه آریزونا کشف کرده است که میانگین آلودگی به باکتری های تلفن همراه 10 برابر مقدار باکتریایی است که در صندلی توالت یافت می شود!

پس دفعه بعد، مراقب باشید که این بار تلفن همراه خود را تمیز کنید.

10. جلوگیری از تمرکز :

محققان بر این باورند که تلفن های همراه توانایی ما را برای چند کاره افزایش داده اند.

اما، مطالعات دیگران این را مورد بحث قرار می دهند، بیان می کنند که به سادگی صحبت کردن یا ارسال پیامک می تواند حواس پرتی ایجاد کند و باعث کاهش عملکرد در هنگام چند وظیفه ای شود.در واقع، به نظر میرسد که حضور یک تلفن همراه، حواس پرتی ایجاد می کند، مخصوصا زمانی که در اجتماع فعالیت می کنید.

11. تاثیرات اجتماعی مخرب :

به جای برقراری ارتباط بیشتر، گوشی های هوشمند ما می توانند ما را از اجتماع دورتر کند.

با توجه به تلفن های همراه ما، نه تنها مانع از حضور در بخش های اجتماعی می شویم بلکه ما هم با همسالانمان در سطح عمیقتر ارتباط برقرار می کنیم.

محققان دانشگاه اسکس دریافتند افرادی که بیشتر با تلفن همراه خود مانوس هستند کیفیت ارتباط پایین تر و اعتماد به نفس کمتری داشتند.

12. التهابات انگشتان دست و آسیب به تاندون :

انگشتان دست و پا، درد مچ دست و درد عضلانی می تواند به دلیل استفاده زیاد و مکرر از تلفن هوشمند باشد این به دلیل التهاب در تاندون است. همچنین می تواند التهاب موجود در تاندونیت را تشدید کند.

13. صدمات غیر مستقیم :

به غیر از صدماتی که به طور مستقیم از طریق تلفن شما ایجاد می شود - مانند نورالایزر گوش و یا سندرم تونل کارپال - اعتیاد به تلفن همراه می تواند خطر آسیب های غیر مستقیم را افزایش دهد، مانند سقوط تند و زننده یا سقوط ماشین!

در حالی که استفاده از تلفن های همراه در حین رانندگی در برخی از ایالت ها ممنوع است با این حال، محققان دانشگاه Carnegie Mellon متوجه شدند که رانندگانی که در حال صحبت کردن در تلفن خود هستند، 37٪ فعالیت مغزشان کاهش می یابد.

حتی عابران پیاده نیز در معرض خطر ابتلا به حوادث هستند.

14. ایجاد مشکلات بینایی :

قرار گرفتن در معرض نور مستقیم نور آبی - مثل آنچه که از صفحه نمایش تلفن همراه می آید - می تواند آسیب به شبکیه چشم را ایجاد کند.

Degeneration ماکولا آمریکا هشدار می دهد که آسیب شبکیه ای از این نوع ممکن است منجر به دژنراسیون ماکولا شود.

با این حال، در این تحقیق، نور آبی به طور مستقیم در مقابل چشم قرار گرفت - دقیقا همانطور که تلفن های همراه استفاده می شود..

یک نظرسنجی از 2000 نفر نشان داد که 55٪ از پاسخ دهندگان بر این باورند که آسیب چشم آنان، مشکل عمده ای است که توسط تلفن های آنها به آنها وارد شده است.

15. تشعشع تلفن های همراه :

در حالی که روشن نیست که آیا تشعشع از تلفن همراه و سایر دستگاه های متصل به آن باعث مشکلات سلامتی می شود، گروهی از 200 دانشمند زیست شناسی و سلامت از سراسر جهان در حال تلاش برای افزایش آگاهی عمومی در مورد این موضوع هستند.

آنها از سازمان ملل، سازمان بهداشت جهانی و دولت های ملی برای ایجاد قوانین سختگیرانه در مورد تلفن های همراه که زمینه های الکترومغناطیسی را ایجاد می کنند، تماس می گیرند.

سازمان بهداشت جهانی در حال حاضر تلفن های همراه را به عنوان "احتمالا سرطان زایی به انسان ها" طبقه بندی می کند..این تحقیقات هنوز ثابت نشده اما می تواند علتی از آن باشد.

کاربر گرامی اگر نظر و پیشنهادی در این زمینه دارید لطفا دیدگاه خود در زیر همین صفحه با ما و دیگران کاربران مجله دلگرم به اشتراک بگذارید .

ترجمه و گردآوری توسط مجله دلگرم

معصومه راهی