با سلام و احترام من 39 سال سن دارم با قد 168 و وزن 90 کیلو با وجود اینکه یک سال است در روز فقط یک وعده غذا می خورم و حدود یک ربع ورزش می کنم حدود یک سال است هیچ کاهش وزنی نداشتم بلکه افزایش وزن دارم به طور مثال من دو هفته رژیم کانادایی گرفتم ولی فقط 2 کیلو وزن کم کردم و یا حدود 1 ماه روزی 1 تا 2 ساعت ورزش مثل طناب زدن و یا دویدن داشتم ولی باز وزن کم نکردم. آیا راه حلی برای کاهش وزن من وجود دارد ؟ آیا بدن من مشکلی دارد که وزن کم نمی کنم؟ ممنون از پاسخ شما