در دوران بارداری چه کنم که خیلی اضافه وزن پیدا نکنم در بارداری دومم 96 کیلو شدم الان 80 کیلو وزن...

سلام خسته نباشید در دوران بارداری چه کنم که خیلی اضافه وزن پیدا نکنم در بارداری دومم 96 کیلو شدم الان 80 کیلو وزن دارم قدم هم 167است می خواهم بعد از بارداری سریع به وزن خودم برگردم.خیلی ناراحتم از این موضوع چاقی.خوراکم زیاد نیست.فعالیت زیادی هم ندارم.