دلگرم
امروز: شنبه, ۲۷ اردیبهشت ۱۴۰۴ برابر با ۱۸ ذو القعدة ۱۴۴۶ قمری و ۱۷ مه ۲۰۲۵ میلادی
کاربر تاریخ : دوشنبه, ۱۲ اسفند ۱۳۹۸
بازدید: ۷۳۸
سلام خسته نباشید در دوران بارداری چه کنم که خیلی اضافه وزن پیدا نکنم در بارداری دومم 96 کیلو شدم الان 80 کیلو وزن دارم قدم هم 167است می خواهم بعد از بارداری سریع به وزن خودم برگردم.خیلی ناراحتم از این موضوع چاقی.خوراکم زیاد نیست.فعالیت زیادی هم ندارم.

سلام

در دوران بارداری اضافه کردن وزن برای افرادی که BMI طبیعی دارند بین ۷ تا ۱۱ کیلو طبیعی محسوب می شود. 

در بارداری و بعد از زایمان با ورزش کردن و وعده های غذایی زیاد با حجم کم میتوانید اندام متناسب تری داشته باشید.


سوالات مرتبط