دلگرم
امروز: پنج شنبه, ۱۷ آبان ۱۴۰۳ برابر با ۰۴ جمادى الأول ۱۴۴۶ قمری و ۰۷ نوامبر ۲۰۲۴ میلادی
کاربر تاریخ : جمعه, ۳۰ شهریور ۱۴۰۳
بازدید: ۹۵
سلام
ببخشین من ۱۳ سالمه وزنم ۴۷کیلو هست و قدم ۱۶۰
من چن وقته از ترررررس چاق شدن نمیتونم غذا بخورم و حتی روزی یک وعده هم نمیتونم غذا بخورم
وفکر میکنم آسیب جدی یی دارم به بدن خودم وارد میکنم
و وقتی هم ک غذا میخورم عذاب وژدان شدیدی میگیرم
خواهش میکنم کمکم کنید
و اینکه آیا من اضافه وزنی چیزی دارم؟؟
وزنم مناسب قدمه؟؟

سلام

باید تغذیه مناسب داشته باشید و از چربی و کربوهیدرات دوری کنید. 


دیدگاه ها

چنانچه در رابطه با این سوال و جواب نظری دارید با ما و دیگران در میان بگذارید.


سوالات مرتبط