سلام
باید هر ۶ماه چکاپ انجام دهید و اگر اختلال قاعدگی پیدا کردید جهت درمان اقدام کنید.
برای کاهش وزن باید اصلاح سبک زندگی داشته باشید و ورزش کنید.
میتوانید از قرص های حاوی آهن خارجی استفاده کنید.
برای افزایش قد باید حتما ورزش کند و تغذیه مناسب داشته باشد ویتامین های خوراکی ارزش آنچنانی ندارد.