دلگرم
امروز: سه شنبه, ۲۳ اردیبهشت ۱۴۰۴ برابر با ۱۴ ذو القعدة ۱۴۴۶ قمری و ۱۳ مه ۲۰۲۵ میلادی
  1. دلگرم
  2. پرسش و پاسخ
  3. سوالات تغذیه و رژیم غذایی

من ۱۷سالمه و ۵۴کیلوعم میخاستم بیشتر به ران و باسنم حجم بدم ولی هرچی میخورم هرچی رژیم میگیرم هرچی دکتر میرم همش...

کاربر تاریخ : جمعه, ۱۳ بهمن ۱۴۰۲
بازدید: ۲۲۰
سلام من ۱۷سالمه و ۵۴کیلوعم میخاستم بیشتر به ران و باسنم حجم بدم ولی هرچی میخورم هرچی رژیم میگیرم هرچی دکتر میرم همش به شکمم میزنه دیگه انقدر خسته شدم میخوام گین آپ مصرف کنم به نظرتون مشکلی نداره؟
+1

سلام

هیچ فرقی نمیکند چون ورزش نمیکنید عضله سازی انجام نمیشه تجمع چربی در شکم میشود.

باید ورزش کنید.

mama_hosseini
برای طرح سوال خود اینجا کلیک کنید

سوالات مرتبط