دلگرم
امروز: پنج شنبه, ۱۰ خرداد ۱۴۰۳ برابر با ۲۲ ذو القعدة ۱۴۴۵ قمری و ۳۰ مه ۲۰۲۴ میلادی
کاربر تاریخ : یکشنبه, ۱۹ اسفند ۱۳۹۷
بازدید: ۷۷۲
سلام سرکار خانم دکتر مادرم 3 ماه است سکته مغزی نموده واز یک ناحیه بدن فلچ شده یک برنامه غذایی مفید نیاز دارم بصورت هفته ای ممنون میشم راهنکای نماین
پاسخ کارشناس
0

سلام. رژیم غذایی مناسب بعد از سکته مغزی شامل موارد زیر است:

در روز از مقدار زیادی میوه و سبزیجات استفاده کنید، اینها به علت آنتی اکسیدان زیادی که دارند، آسیب به دیواره عروق را کم میکنند و از طرفی فیبر موجود در آنها به کاهش کلسترول خون کمک میکند.

از غلات کامل مثل نان سبوس دار و برنج قهوه ای استفاده کنید.

از گوشت کم چرب و مرغ و ماهی و تخم مرغ جهت تامین پروتئین استفاده کنید.

لبنیات کم چرب مصرف کنید، میتوانید کلسیم مورد نیاز بدن را از طریق کنجد، سویا و بادام هم تامین کنید، بذر کتان هم منبع مناسبی برای تامین امگا3 است.

در روز مقادیر زیادی آب بنوشید.

مصرف نمک و شکر را به حداقل برسانید.


دیدگاه ها

چنانچه در رابطه با این سوال و جواب نظری دارید با ما و دیگران در میان بگذارید.


سوالات مرتبط