دلگرم
امروز: شنبه, ۲۷ اردیبهشت ۱۴۰۴ برابر با ۱۸ ذو القعدة ۱۴۴۶ قمری و ۱۷ مه ۲۰۲۵ میلادی
کاربر تاریخ : پنجشنبه, ۲۹ اردیبهشت ۱۴۰۱
بازدید: ۸۷۸
سلام خسته نباشید من میخوام لاغر بشم برای زودتر لاغر شدنم چیکار کنم چی بخورم چی نخورم روزانه چقد ورزش کنم؟ممنونم از لطفتون.

سلام

باید قد و وزن و میزان افزایش وزنتون رو بررسی کنید و بعد به متخصص تغذیه مراجعه کنید و در کنارش ورزش هم یک روز درمیان داشته باشید.


سوالات مرتبط