دلگرم
امروز: شنبه, ۲۷ اردیبهشت ۱۴۰۴ برابر با ۱۸ ذو القعدة ۱۴۴۶ قمری و ۱۷ مه ۲۰۲۵ میلادی
کاربر تاریخ : شنبه, ۱۶ بهمن ۱۴۰۰
بازدید: ۷۶۲
سلام خسته نباشید..من ۲۹سالمه و وزنم خیلی بالا هستش چیکار کنم که بدون هیچ آسیبی به خودم وزنمو پائین بیارم خیلی سریع ممنونم از شما

سلام

بهترین راه ورزش های با برنامه تحت نظر مربی که به پاها و کمر شما فشار نیاورد و داشتن رژیم غذایی با برنامه مشخص که خودسرانه نباشه و تحت نظر باشید.


سوالات مرتبط