دلگرم
امروز: یکشنبه, ۰۳ تیر ۱۴۰۳ برابر با ۱۶ ذو الحجة ۱۴۴۵ قمری و ۲۳ ژوئن ۲۰۲۴ میلادی
کاربر تاریخ : یکشنبه, ۰۵ ارديبهشت ۱۴۰۰
بازدید: ۷۰۸
سلام خسته نباشید
من ۱۷۲ قدم هست و ۸۵ کیلو وزنم هستش
اضافه وزن دارم و شکم دارم،میخواستم رژیم بگیرم ولی نمیدونم چی مصرف کنم!
گفتن که تخم کتان مصرف کنید
شما بگید من چیکار باید بکنم؟

سلام 

باید طبق چکاپ های انجام شده رژیم غذایی مناسب شما تجویز شود.

تخم کتان اختلال هورمونی ایجاد میکند و اصلا توصیه نمیکنم.


دیدگاه ها

چنانچه در رابطه با این سوال و جواب نظری دارید با ما و دیگران در میان بگذارید.


سوالات مرتبط