دلگرم
امروز: شنبه, ۲۷ اردیبهشت ۱۴۰۴ برابر با ۱۸ ذو القعدة ۱۴۴۶ قمری و ۱۷ مه ۲۰۲۵ میلادی
کاربر تاریخ : یکشنبه, ۰۵ اردیبهشت ۱۴۰۰
بازدید: ۸۹۴
سلام خسته نباشید
من ۱۷۲ قدم هست و ۸۵ کیلو وزنم هستش
اضافه وزن دارم و شکم دارم،میخواستم رژیم بگیرم ولی نمیدونم چی مصرف کنم!
گفتن که تخم کتان مصرف کنید
شما بگید من چیکار باید بکنم؟

سلام 

باید طبق چکاپ های انجام شده رژیم غذایی مناسب شما تجویز شود.

تخم کتان اختلال هورمونی ایجاد میکند و اصلا توصیه نمیکنم.


سوالات مرتبط