شام چی بپزم؟ ۴ غذای فوری و لذیذ که زیر ۲۰ دقیقه آماده می شوند

در این مقاله قصد داریم 4 غذای فوق العاده سریع، مغذی و خوشمزه را معرفی کنیم که پخت آن ها کمتر از ۲۰ دقیقه زمان می برد و نیازی به مواد اولیه پیچیده ندارد.

۱. املت قارچ و اسفناج
ترکیب اسفناج تازه، قارچ اسلایس شده و تخم مرغ نه تنها سرشار از پروتئین و آهن است، بلکه در کمتر از ۱۰ دقیقه آماده می شود. کافی است قارچ و اسفناج را تفت دهید، تخم مرغ های زده شده را روی آن بریزید و با کمی پنیر پارمزان یا لاکتیکی سرو کنید.

۲. کوکوی تن ماهی
اگر به دنبال یک غذای مقوی و سریع هستید، قوطی تن ماهی (روغن گرفته شده) را با دو عدد تخم مرغ، کمی جعفری خردشده، پیازچه و ادویه مخلوط کنید و در ماهی تابه سرخ کنید. این کوکو طعمی بی نظیر دارد و ظرف ۱۵ دقیقه حاضر می شود.

۳. خوراک سوسیس و سیب زمینی (سوسیس بندری سریع)
سیب زمینی های نگینی شده را سریع سرخ کنید، سوسیس و پیاز را اضافه کرده و با یک قاشق رب گوجه فرنگی و فلفل فراوان تفت دهید. این غذا محبوب ترین شام فوری برای تمام سنین است.

۴. ب ب ق یا نودل سبزیجات و مرغ
استفاده از فیله مرغ که بسیار سریع می پزد به همراه سبزیجاتی مثل فلفل دلمه ای و هویج رنده شده، یک شام آسیایی جذاب و زیر ۱۵ دقیقه به شما می دهد.

جمع بندی
برای داشتن یک شام سریع و لذت بخش، نیازی به صرف هزینه های سنگین یا سفارش غذا از بیرون نیست. با ترکیب هوشمندانه مواد ساده موجود در یخچال می توانید در کمتر از ۲۰ دقیقه دلی از عزاداری درآورید.