4
روشی آسان و راحت برای تهیه سالاد رژیمی با کاهو و سبزیجات .
با کاهوی چینی این سالاد خوشمزه را درست کنید .هم لایت و کم کالری است و هم بسیار خوشمزه ، با رنگهایی چشم نواز و وسوسه انگیز ....
مواد لازم:
نصف یک کاهوی چینی/ دو عدد فلفل رنگی (قرمز و نارنجی ) / ۲۰۰ گرم گوجه گیلاسی / ۷-۹ عدد تخم بلدرچین آب پز شده / یک دسته کوچک شوید / تا پیازچه / ۶۰ گرم پنیر سفت
تهیه سس سالاد:
یک قاشق غذاخوری ماست یونانی / یک قاشق چایخوری سس خردل / یک قاشق غذاخوری روغن زیتون / یک قاشق چایخوری سرکه سیب / ½ قاشق چایخوری نمک / کمی از مخلوط فلفل های مختلف / ۲ حبه سیر له شده .
۱ دیدگاه