کالری جوجه : یک سیخ جوجه کباب چند کالری دارد ؟

جوجه کباب چند کالری دارد ؟

کالری جوجه کباب قطعا برای افرادی که به میزان کالری مصرفی خود اهمیت قائلند، مسئله مهمی است.

اینکه کالری جوجه کباب با برنج بیشتر است یا کالری جوجه کباب با استخوان که قرار است با نان سرو شود، شاید چندان مسئله اصلی نباشد اما اینکه هر سیخ جوجه کباب چند کالری دارد برای افرادی که به شدت بایستی مراقبت رژیم غذایی خود باشند، مسئله ای مهم است.

کالری و ارزش غذایی جوجه کباب

• هر ۱۰۰ گرم جوجه کباب با استخوان و پوست (ران، کتف و بال) حاوی ۲۳۹ کالری است.
• هر ۱۰۰ گرم جوجه کباب بدون استخوان (سینه مرغ) ۱۶۵ کالری دارد. 

روش های سوزاندن کالری جوجه کباب 

اگر نگران کالری دریافتی روزانه خود هستید و می پرسید برای کاهش وزن چقدر باید کالری بسوزانیم؟ خوب است بدانید برای سوزاندن ۱۰۰ کالری دریافتی از جوجه کباب می توانید فعالیت های زیر را انجام دهید:

• پیاده روی ← ۲۶ دقیقه
• دویدن ← ۹ دقیقه
• شنا ← ۱۵ دقیقه
• یوگا ← ۲۰ دقیقه
• دارت ← ۳۵ دقیقه
• والیبال ← ۲۶ دقیقه
• کوهنوردی ← ۱۵ دقیقه