۱۴ درمان خانگی ریزش موی ناشی از استرس

درمان ریزش مو ناشی از استرس

ریزش مو، همانطور که از نامش پیداست تحت عنوان" از دست دادن مقدار زیاد مو" توصیف می شود. زمانی که موهای بیشتری روی شانه دیده می شود و موی سر کم پشت می شود ریزش مو قابل ملاحظه تر می شود.

علت های زیادی برای ریزش مو در افراد همسن شما وجود دارد از جمله، رژیم غذایی نامناسب، عوامل ارثی، تغییرات هورمونی و استرس و ... که هرکدام می توانند تاثیر گذار باشند.

راه های بسیاری برای درمان ریزش مو وجود دارد، اما در این مقاله سعی داریم برخی از روش های خانگی و طبیعی درمان ریزش مو را برایتان توضیح دهیم که شما به راحتی می توانید آن ها را تهیه کرده و استفاده کنید. با مجله دلگرم همراه باشید.

درمان خانگی ریزش مو ناشی از استرس

1- تمرینات ورزشی برای کاهش استرس

برای افزایش اندورفین و بهبود سلامت عمومی بدن ورزش منظم انجام دهید. زمانی که دچار استرس می شوید فراموش نکنید که چگونه به طرز صحیح نفس بکشید. به مدت4 ثانیه از طریق بینی هوا را وارد ریه ها کرده و قبل از خروج هوا از ریه ها از طریق دهانتان، نفس تان را اندکی نگه دارید.

2- دوش آب گرم برای کاهش استرس

استحمام با آب گرم باعث احساس آرامش و ریلکسیشن عضلات می شود، در نتیجه استرس فروکش می کند. به طور کلی در حین دوش گرفتن نه فقط آلودگی‌های پوست‌تان از بین می رود، بلکه سموم بدن‌ و حتی استرس‌ نیز از بین خواهد رفت.

3- ویتامین های مکمل

مصرف 30 میلی گرم زینک( روی) و 200 میکروگرم سلنیوم در روز باعث جذب بیشتر آهن و پروتئین (دو ماده مغذی رویش مو ) می شود.

4- روغن نارگیل برای درمان ریزش موی ناشی از استرس

به طور منظم پوست سر را با روغن نارگیل گرم ماساژ دهید. روغن نارگیل را تا اندازه ای گرم کنید که بتوانید با دست پوست سرتان را ماساژ دهد. زمانی که روغن نارگیل در دسترس نیست می توانید از روغن های دیگر مانند جوجوبا، بادام و روغن شترمرغ نیز استفاده کنید.

5-روغن انگور فرنگی هندی(خارتوت)

روغن انگور فرنگی هندی و روغن نارگیل را به طور مساوی مخلوط کنید، سپس یک قاشق غذاخوری آب لیمو به مخلوط اضافه کنید. از این مخلوط برای درمان ریزش مو ناشی از استرس در طول شب استفاده کنید. سپس با آب کاملا شستشو دهید.

6- برگ های درخت چریش از درمان های خانگی ریزش موی ناشی از استرس

چریش ریشه مو را تغذیه کرده و رشد مو را تحریک می کند. برگ های چریش را آماده کنید.  برگ های چریش را در آب بجوشانید. صبر کنید تا ترکیب سرد شود سپس بعد از شامپو زدن، موها را با عصاره چریش آبکشی کنید تا ریزش مو ناشی از استرس را کاهش دهید.

7- سرکه سیب

سرکه سیب را به مدت 15 دقیقه روی پوست سر بمالید. این روش در تعادل و توازن سطح اسید قلیایی و در جلوگیری از ریزش مو موثر است.

8- آب سبزه گندم

با کمک دستگاه آب میوه گیری، عصاره سبزه گندم را بگیرید و به طور مرتب هر 45 روز یکبار موهای تان را با آب سبزه گندم بشویید تا سندرم ریزش مو را کاهش دهید.

9- برگ حنا برای درمان ریزش موی ناشی از استرس

60 گرم برگ حنا را در 259 میلی لیتر روغن خردل بجوشانید. قبل از صاف کردن محلول اجازه دهید خنک شود. برای تحریک رشد مو این محلول را روی پوست سرتان ماساژ دهید.

10- پودر دارچین

مقدار کمی از پودر دارچین، روغن زیتون و عسل را با هم مخلوط کنید. خمیر بدست آمده را روی پوست سر بمالید و اجازه دهید که 15 دقیقه باقی بماند سپس با یک شامپوی ملایم موهایتان را شستشو دهید.

11- گیاه آملا ( Amla)

یکی از گیاهانی که در کنترل ریزش مو می توان از آن استفاده کرد آملا است. آملا ، اغلب یکی از محتویات اصلی شامپوها، نرم‌کننده‌ها و سایر محصولات مربوط به مو است.

برای ساخت شامپوی آملا خانگی روغن نارگیل را در یک ظرف بریزید، چند قاشق چای خوری پودر آملا به آن اضافه کنید و هم بزنید.

سپس مخلوط را حرارت داده و اجازه دهید سرد شود، مخلوط را روی موهای خود به مدت یک شب یا حداقل یک ساعت قرار دهید و سپس با آب ولرم بشورید، این کار را یک یا دو بار در هفته انجام دهید تا از ریزش مو ناشی از استرس جلوگیری کنید.

12- دانه های زغال اخته

دانه های زغال اخته را شب در آب بخیسانید. روز بعد دانه ها را آسیاب کنید تا خمیری منسجم بدست آید مقدار کمی شیر نارگیل به آن اضافه کنید و به آرامی بر روی پوست سر و مو  ماساژ دهید. اجازه دهید20 دقیقه روی سرتان بماند و سپس با آب ولرم شستشو دهید.

13- کاهو برای درمان ریزش موی ناشی از استرس

مقدار مساوی عصاره کاهو و اسفناج را با هم مخلوط کنید. برای جلوگیری از ریزش مو ناشی از استرس روزانه نیم لیتر از این مخلوط را بنوشید.

14- برگ گشنیز از درمان های ریزش موی ناشی از استرس

برگ گشنیز تازه را آسیاب کنید و آن را با آب مخلوط کنید تا یک خمیر به‌دست بیاید. آب خمیر را بگیرید و با استفاده از برس رنگ مو آن را به پوست سر و موها بزنید .

اجازه دهید حداقل ۱ ساعت روی سرتان بماند، و سپس مثل همیشه به موهایتان شامپو بزنید. می‌توانید این روش ۲ یا ۳ بار در هفته امتحان کنید.

برگ گشنیز در تقویت مو و جلوگیری از ریزش مو ناشی از استرس بسیار موثر است.

بیشتر بخوانید :

ریزش مو و چند علت اصلی ریزش موی سر

چگونه ریزش مو را بعد از زایمان کنترل کنیم؟!

ریزش مو دارید؟

تقویت و جلوگیری از ریزش مو با عسل

ریزش مو و تشدید آن با استرس