یک صبحانه مقوی و خوشمزه با جو دوسر پرک، موز تازه و شیر نارگیل که برای کاهش وزن و حفظ انرژی روزانه ایده آل است.
مواد لازم: ۱ عدد موز تازه، ۱ فنجان (۲۴۰ میلی لیتر) شیر نارگیل، ۱/۳ فنجان (۶۰ گرم) آلو بخارا، ۱/۲ فنجان (۱۰۰ گرم) جو دوسر پرک، ۱/۴ فنجان (۵۰ گرم) گردو.
راهنمای انتخاب وسایل پیلاتس برای تمرین خانگی و باشگاهی
بهترین رنگ پارچه برای مبل راحتی؛ راهنمای انتخاب هوشمندانه و ماندگار
کلم پلو شیرازی خوش عطر با گوشت قلقلی؛ ترکیبی دل چسب از سبزی معطر و کلم
ایده جذاب بازیافت رینگ خودرو؛ ساخت وسیله ای کاربردی برای حیاط و باغ
طرز تهیه ته چین سبزیجات مجلسی بدون گوشت و مرغ با ته دیگ لبو
متن تشکر از آرایشگر مردانه و زنانه | صمیمی، رسمی و مناسب هر موقعیت
همکار سمی کیست و چگونه با او مقابله کنیم؟ نشانه ها و راهکارها
تبدیل قاشق چای خوری به گرم؛ هر قاشق چای خوری چند گرم است؟
کباب مرغ لقمه ای در تابه که نه خشک میشه نه سفت؛ فوق العاده لطیف و خوشمزه!
دیدگاه ها