یک صبحانه مقوی و خوشمزه با جو دوسر پرک، موز تازه و شیر نارگیل که برای کاهش وزن و حفظ انرژی روزانه ایده آل است.
مواد لازم: ۱ عدد موز تازه، ۱ فنجان (۲۴۰ میلی لیتر) شیر نارگیل، ۱/۳ فنجان (۶۰ گرم) آلو بخارا، ۱/۲ فنجان (۱۰۰ گرم) جو دوسر پرک، ۱/۴ فنجان (۵۰ گرم) گردو.
ریلز اینستاگرام چیست و چگونه آن را بسازیم؟
بهترین میکروفون یقه ای برای تولید محتوا؛ راهنمای خرید ۵ مدل برتر
فواید فوتبال؛ از سلامت جسمانی تا مهارت های اجتماعی
آموزش دوخت کاور حوله ای با کش؛ یک پروژه ساده و کاربردی
شستن بالش در ماشین لباسشویی؛ روش صحیح شست وشو و خشک کردن بالش
حلوا دهین عراقی؛ حلوای مجلسی و مغزدار که با اولین قاشق عاشقش می شوید!
راهنمای کامل نگهداری و پرورش گل سینره
مزایای شگفت انگیز بازی پازل + ۷ ترفند حرفه ای برای حل سریع تر
طرز تهیه ۱۰ مدل خورشت مرغ / مرغو تکراری نپز !!
دیدگاه ها