دلگرم
امروز: جمعه, ۱۰ فروردين ۱۴۰۳ برابر با ۱۸ رمضان ۱۴۴۵ قمری و ۲۹ مارس ۲۰۲۴ میلادی
تخم مرغ با شوید تازه
5
زمان مطالعه: 1 دقیقه
تخم مرغ با شوید تازه ,تخم مرغ با شوید تازه, تخم مرغ ,شوید تازه, ارزش غذایی, منبع کلسیم ,شیمی درمانی ,منبع فیبر ,منگنز ,منبع آهن ,منیزیم

تخم مرغ با شوید تازه

زمان تهیه: ۳۰دقیقه - برای ۶نفر

مواد لازم:

تخم مرغ آب پز شده - ۶ عدد

سس مایونز - یک چهارم پیمانه

شوید تازه خرد شده - یک قاشق غذاخوری

آب لیمو - یک قاشق غذاخوری

سس خردل - یک قاشق مرباخوری

سس تند - یک هشتم قاشق مرباخوری

نمک و فلفل سیاه - به میزان کافی

پیازچه خرد شده - ۲قاشق غذاخوری

تخم مرغ با شوید تازه

تخم مرغ با شوید تازه

طرز تهیه:

تخم مرغ ها را پوست کنید و از طول (مانند برشی که به فلفل دلمه ای می دهید)، آن را برش بزنید.

زرده ها را بیرون آورید و با تمامی مواد به جز شوید مخلوط کنید و با قیف سفیده ها را پر کنید و با شوید تزیین کنید.

تخم مرغ ها را برای چند ساعت در یخچال قرار دهید.

ارزش غذایی هر یک پرس:

کالری - ۱۲۰

کلسترول - ۱۲۵میلی گرم

کربوهیدرات - یک گرم

پروتئین - ۴ گرم

چربی - ۱۱گرم

سدیم - ۱۲۰میلی گرم

خواص شوید:

علاوه بر داشتن خاصیت محافظت در برابر عوارض شیمی درمانی، منبع عالی کلسیم است.

شوید منبع عالی فیبر غذایی، منگنز، آهن و منیزیم است.



این مطلب چقدر مفید بود ؟
5.0 از 5 (5 رای)  

دیدگاه ها

اولین نفر برای ثبت دیدگاه باشید !


hits